Язык Си для начинающих / #1 - Введение в язык Си
Khi đêm trở nên dài và ngày ngắn, rất nhiều người trong chúng ta bắt đầu cảm thấy hơi hụt hẫng. Các nhà tâm lý học gọi chứng trầm cảm đặc trưng mùa đông này là rối loạn cảm xúc theo mùa. Một lúc chúng ta có thể thường xuyên giao lưu với bạn bè và đồng nghiệp về những cơn buồn mùa đông, nhưng thực sự vẫn còn tranh luận giữa các nhà nghiên cứu về việc liệu S.A.D. thậm chí là một điều. Một số nhà nghiên cứu đã lập luận rằng nó không có gì khác ngoài tâm lý dân gian, nhưng vào thứ ba, các nhà khoa học thuộc Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia đã giải thích trong một cuộc hội thảo trên Twitter rằng nó rất giống một thứ thật và suy nhược.
Matthew Rudorfer, MD, giám đốc chương trình của Chương trình Điều trị Somatic NIMH, và David Shurtleff, Tiến sĩ, giám đốc diễn xuất của Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp, đã trả lời các câu hỏi của người dùng Twitter về rối loạn và cách điều trị. Mặc dù họ đã giải quyết vấn đề thiếu sự đồng thuận khoa học xung quanh S.A.D., họ đã giải quyết thực tế là không có nguyên nhân duy nhất được biết đến.
Mặc dù có nguồn gốc âm u, S.A.D. được cho là ảnh hưởng đến sáu phần trăm dân số Hoa Kỳ và nó được báo cáo không tương xứng ở phụ nữ. S.A.D., các nhà nghiên cứu chỉ ra, cũng có thể tấn công vào mùa hè và tương tác với các rối loạn sử dụng chất, nhưng may mắn thay, có một số liệu pháp đầy hứa hẹn cho tình trạng này.
Rudorfer đã nghiên cứu liệu pháp ánh sáng cho S.A.D. trong hơn hai thập kỷ, hỗ trợ sự phát triển của một trong những phương pháp điều trị hứa hẹn nhất cho tình trạng này. Nghe có vẻ như tuổi mới, nhưng nó dựa trên sự hiểu biết logic về một nguyên nhân rất có thể xảy ra của SAD: Trong mùa đông, giờ ban ngày ngắn hơn và các nhà khoa học nghi ngờ rằng bóng tối tăng lên dẫn đến thay đổi chức năng não, bao gồm cả tăng sản xuất protein vận chuyển serotonin dẫn đến thấp hơn mức độ serotonin; tăng sản xuất melatonin, khiến mọi người buồn ngủ hơn; và giảm vitamin D. Trong khi không có giả thuyết cụ thể nào được chứng minh rõ ràng, S.A.D. các triệu chứng đã được chứng minh là cải thiện khi bệnh nhân ngồi trước đèn bắt chước quang phổ ánh sáng do mặt trời tạo ra.
Điều đó đang được nói, đối với một số người, liệu pháp ánh sáng đơn giản là không đủ. Rốt cuộc, S.A.D. không chỉ là một sự suy giảm nhỏ trong tâm trạng hoặc năng lượng. Nó được đặc trưng bởi trầm cảm lớn.
A1: Để được chẩn đoán mắc SAD, mọi người phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chí cho bệnh trầm cảm lớn trùng với các mùa cụ thể (xuất hiện vào các tháng mùa đông hoặc mùa hè) trong ít nhất 2 năm. Suy nhược theo mùa phải thường xuyên hơn nhiều so với bất kỳ trầm cảm không theo mùa. #NIMHats
- NIH (@NIH) ngày 20 tháng 2 năm 2018
Do các triệu chứng có thể nghiêm trọng như trầm cảm không theo mùa, các nhà khoa học NIMH nhấn mạnh rằng việc điều trị có thể bao gồm các loại can thiệp giống như bất kỳ cơn trầm cảm lớn nào khác: thuốc hướng tâm thần, liệu pháp hành vi nhận thức và tập thể dục.
Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu của NIMH lưu ý rằng rối loạn sử dụng rượu có thể xảy ra cùng với S.A.D. và có lẽ, đối với một số người, sử dụng rượu là một nỗ lực để đối phó với các triệu chứng trầm cảm theo mùa không được chẩn đoán của họ.