18 cách để có bản thân cao

Thỉnh thoảng cảm thấy suy sụp, nhưng tiêu cực liên tục không lành mạnh. Sử dụng những lời khuyên này để có lòng tự trọng cao và cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Có lòng tự trọng thấp có thể có tác động đáng kể đến hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả công việc, các mối quan hệ và sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, bí quyết để có lòng tự trọng cao không quá khó để tìm ra.

Lòng tự trọng cao đến từ việc phát triển một giá trị và triển vọng tích cực. Đây là thứ bạn phải chủ động xây dựng trong chính mình. Có nhiều cách bạn có thể xây dựng lòng tự trọng của mình từng chút một. Điều quan trọng là bạn luôn kiên định, nhưng không đánh bại bản thân vì thất bại một lần trong một thời gian.

Lời khuyên để có lòng tự trọng cao

# 1 Có một tầm nhìn. Hình thành một hình ảnh của bạn như một người tự tin, tự tin mà bạn muốn trở thành. Thông thường, tất cả chỉ bắt đầu với suy nghĩ của bạn. Nếu bạn tin rằng bạn có thể là một người tự tin với lòng tự trọng cao, đó chính xác là cách bạn cũng sẽ bắt đầu đối xử với người khác.

# 2 Đặt mục tiêu thực tế. Nó không đủ để bạn có ước mơ và khát vọng. Bạn phải đặt các mục tiêu thực tế mà bạn biết bạn có thể đạt được trong một khung thời gian được chỉ định. Thực hành viết ra các mục tiêu rõ ràng và có thể hành động trong ngày và cũng đừng quên đặt mục tiêu dài hạn. Điều này mang lại cho bạn một mục tiêu để đánh, và cậu bé cảm thấy thật tuyệt khi bạn thực sự có thể vượt qua những mục đó trong danh sách của mình!

# 3 Có một kế hoạch và làm theo thông qua. Bây giờ bạn đã có mục tiêu, bước tiếp theo là vạch ra cho mình một lộ trình cho cách bạn sẽ đạt được những mục tiêu đó. Lập kế hoạch giúp bạn để mắt đến giải thưởng, có thể nói như vậy. Nếu không, bạn có thể đi lang thang, trở nên lạc lõng hoặc mất động lực.

# 4 Nghĩ về bản thân bạn trong một ánh sáng tích cực. Hãy tích cực về bản thân và thế giới xung quanh bạn. Đừng bận tâm đến những điều tồi tệ đang xảy ra hoặc lo lắng về những điều khó chịu có thể xảy ra. Tập trung vào đây và bây giờ và đánh giá cao những gì bạn có thay vì tập trung vào những gì bạn thiếu.

# 5 Đánh giá cao bản thân. Nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao, hãy tạo thói quen cho bản thân cái vỗ nhẹ theo nghĩa bóng một cách thường xuyên. Thậm chí chỉ dành một vài khoảnh khắc mỗi ngày để đánh giá cao bản thân có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với tâm trạng và lòng tự trọng của bạn. Nghĩ về những người bạn đã giúp đỡ ngày hôm đó, những gì bạn đã hoàn thành và những điều khác mà bạn có thể cảm ơn chính mình.

# 6 Im lặng lời phê bình bên trong của bạn. Giọng nói đó trong đầu bạn nói rằng bạn không đủ tốt có thể lớn tiếng và cố chấp, đặc biệt là đối với những người có lòng tự trọng thấp. Đoán xem bạn không cần điều gì trong cuộc sống. Ngừng đặt mình xuống, và nếu có một giọng nói nội tâm bạn nên lắng nghe, thì đó là giọng nói tuyệt vời, Bạn thật tuyệt và bạn có thể làm những điều tuyệt vời!

# 7 Nói không với so sánh. Tránh so sánh bản thân với người khác. Bạn sẽ luôn tìm thấy một người tốt hơn hoặc kém hơn bạn, nhưng đó không phải là thói quen lành mạnh để lòng tự trọng của bạn liên tục so sánh. Kỷ niệm những gì làm cho bạn độc đáo và chỉ cần nhìn thẳng về phía trước với mục tiêu của bạn trong tâm trí.

# 8 Sự hoàn hảo là một huyền thoại. Làm tốt mọi việc rất đáng khen ngợi. Tuy nhiên, hãy cố gắng tránh phấn đấu cho sự hoàn hảo. Đó là một mục tiêu không thể thực hiện được. Thay vào đó, nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao, hãy tập trung vào việc cống hiến hết sức mình trong mọi tình huống và mọi nhiệm vụ. Ngoài ra, hãy tôn vinh sự không hoàn hảo của bạn, vì đó là những gì làm cho bạn trở nên độc đáo.

# 9 Tập thể dục và năng động. Tập thể dục có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể, tâm trí và lòng tự trọng của bạn. Nó giải phóng endorphin cảm thấy tốt cho não của bạn. Hơn nữa, nó giữ cho bạn phù hợp để bạn cảm thấy tốt về bản thân từ trong ra ngoài.

# 10 Mọi người đều phạm sai lầm. Ngay cả với ý định tốt nhất, mọi người vẫn phạm sai lầm, vì vậy đừng tự đánh mình bất cứ khi nào bạn phạm phải chúng. Chỉ cần học hỏi từ nó và di chuyển trên. Nếu một lời xin lỗi theo thứ tự, hãy thành thật, nhưng đừng để ai đánh bại bạn vì những lỗi lầm mà bạn phải chịu trách nhiệm.

# 11 Tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi. Ngừng căng thẳng về những điều mà bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó, tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi. Làm hết sức mình để làm cho tình hình của bạn tốt hơn, và tin tưởng vào bản thân và khả năng của bạn.

# 12 Làm hòa với những gì bạn không thể thay đổi. Bây giờ, đối với những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, tốt nhất là làm hòa với họ. Không có gì phải lo lắng về những điều này. Đừng lãng phí thời gian và năng lượng của bạn ám ảnh vào bất cứ điều gì rõ ràng nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Thay vào đó, hãy tập trung năng lượng của bạn để tạo ra một tác động tích cực trong cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác.

# 13 Làm những việc mà bạn thích làm. Những người làm những việc họ yêu thích và tận hưởng còn hạnh phúc hơn những người chỉ trải qua những ngày họ làm điều họ không thích. Vì vậy, nếu bạn được lựa chọn, hãy dành thời gian để làm những gì bạn thích làm.

# 14 Làm điều gì đó bạn giỏi. Nó không đủ để bạn làm những gì bạn yêu thích. Bạn cũng nên làm điều gì đó mà bạn biết là bạn giỏi để bạn có ý thức hoàn thành và hoàn thành. Điều này củng cố sức mạnh và khả năng của bạn bởi vì bạn có thể tự mình thấy rằng bạn có năng suất cao, những nỗ lực của bạn đang đi đâu đó và bạn có thể thấy kết quả.

# 15 Kỷ niệm chiến thắng của bạn, tuy nhỏ. Tất cả những điều tuyệt vời bắt đầu từ những khởi đầu nhỏ và thực hiện các bước bé. Vì vậy, đừng sợ nếu chiến thắng của bạn dường như không tạo ra nhiều ảnh hưởng. Bạn đang làm việc theo cách của bạn hướng tới mục tiêu của bạn, và những điều nhỏ nhặt đó có thể tăng lên trong thời gian không.

# 16 Giúp đỡ người khác. Nó luôn luôn hoàn thành để phục vụ người khác. Ở đó vì người khác, thậm chí chỉ để làm sáng ngày của họ bằng một nụ cười chân thành, cũng đủ để đưa bạn vào một tâm trạng tốt và khiến bạn đứng cao hơn một chút. Nếu không có gì tốt xảy ra trong cuộc sống của bạn, thì hãy là điều tốt để xảy ra với người khác.

# 17 Hãy ở xung quanh những người hỗ trợ. Những con chim cùng lông xù cùng nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ lòng tự trọng của mình, hãy ở bên cạnh những người có lòng tự trọng cao. Hơn nữa, hãy ở trong công ty liên tục của những người cung cấp cho bạn những lời chỉ trích và hỗ trợ mang tính xây dựng.

# 18 Tránh những người đặt bạn xuống. Tránh những người tiêu cực như bệnh dịch nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao. Họ là những ma cà rồng năng lượng, những người cũng sẽ cố gắng hạ bệ bạn. Ngay cả những người có lòng tự trọng cao nhất, khỏe mạnh nhất cũng có thể thấy mình kiệt quệ khi xung quanh những người tiêu cực.

Lòng tự trọng đến từ sự tự quyết và kỷ luật. Tâm trí suy nghĩ và tương tác của bạn với những người khác và thế giới xung quanh bạn. Bạn càng có nhiều sức mạnh hơn bản thân để suy nghĩ đúng suy nghĩ và thực hiện đúng các bước, bạn sẽ càng có lòng tự trọng. Và lòng tự trọng của bạn càng cao, chất lượng cuộc sống bạn sẽ sống càng tốt.