DON'T CALL ME A NOOB SONG (Official Roblox Music Video)
Không gian bên ngoài thật đáng sợ - không chỉ trên cơ thể, mà cả tâm trí. Môi trường và tình huống khắc nghiệt có thể kéo mọi người tâm trí của bạn đến bờ vực của sự tỉnh táo, và không gian bên ngoài cũng không ngoại lệ. Chắc chắn, các phi hành gia được bảo vệ bên trong tàu vũ trụ trị giá hàng triệu đô la của họ, nhưng những hộp kim loại nhỏ bị giam cầm đó có thể khiến người ta cảm thấy bị cô lập và bị mắc kẹt. Và chúng tôi cũng đang có những bước tiến để đưa con người lên các hành tinh khác.
Tất cả thời gian trong khoảng trống tối sâu - có lẽ không tốt cho noggin, phải không?
Rất may, NASA Lừa về nó. Chào mừng bạn đến với thế giới xen kẽ được gọi là tâm thần học và tâm lý học vũ trụ - một lĩnh vực y học nơi một người cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho các chuyên gia hàng không.
Các phi hành gia, đặc biệt, đã là nhóm tập trung trong nhiều thập kỷ nay. Họ là những người mà chúng ta thường nghĩ là giỏi nhất, những người khác khá khỏe mạnh, nhưng hoạt động trong một môi trường bất thường, theo ông Gary Beven, Bác sĩ phẫu thuật chuyến bay của NASA và Trưởng khoa tâm thần hàng không vũ trụ tại Trung tâm vũ trụ NASA Johnson.
Mặc dù Hoa Kỳ đánh bại Nga lên mặt trăng, nhưng chính người Nga đã bắt đầu tâm lý hàng không vũ trụ. Beven giải thích rằng trong các nhiệm vụ trên các trạm vũ trụ Salyut 6 (1977 - 1982) và Salyut 7 (1982 - 1991), các nhà du hành vũ trụ Liên Xô bắt đầu trải qua những dấu hiệu đáng chú ý về sự đau khổ tâm lý (hoặc các vấn đề vật lý với nguyên nhân tâm lý tiềm ẩn) khi ở trong không gian.
Điều này rất có thể phải làm với thời lượng dài hơn của các nhiệm vụ này. Salyut 6 đã có nhiệm vụ không gian sáu tháng đầu tiên, trong khi Salyut 7 đã tăng cường ante với nhiệm vụ tám tháng đầu tiên. Mỗi nhiệm vụ đặt hai hoặc ba phi hành gia trong một khu vực khá chặt chẽ với nhau. Một số dấu vết phi hành đoàn đã phải được chấm dứt trước khi hoàn thành.
Người Nga được thúc đẩy thành lập chương trình tâm lý không gian của riêng họ. Bọ họ đã đưa các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học làm việc toàn thời gian với chương trình không gian của Nga, ông Beven nói. Họ không chỉ tham gia vào việc lựa chọn phi hành gia, mà còn cung cấp hỗ trợ và theo dõi sức khỏe tâm lý của các phi hành gia khi họ ở trong không gian.
Cho đến gần đây, NASA không quan tâm đến các nhiệm vụ trong thời gian dài, vì vậy họ không cần đến các nhà tâm lý học hay bác sĩ tâm thần ngoài việc đánh giá sức khỏe tâm thần và y tế ban đầu trong quá trình lựa chọn ứng viên.
Điều đó đã thay đổi vào giữa những năm 1990, khi Hoa Kỳ và Nga thành lập Chương trình Shuttle-Mir để cho phép NASA tìm hiểu về những trải nghiệm của Nga với việc sống trong không gian trong thời gian dài. Vào thời điểm đó, NASA đã đưa một nhóm các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần để phát triển một nhóm hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe hành vi cho các phi hành gia của NASA đang ở trên tàu Nga. Mir trạm không gian.
Cuộc sống trên tàu Mir Beven nói rất khó khăn và rất khó khăn. Một số phi hành gia (Hoa Kỳ) thậm chí còn thừa nhận họ cảm thấy họ không được chuẩn bị tâm lý cho loại nhiệm vụ đó. Một số người đã làm rất tốt, như Shannon Lucid (người ở lại Mir trong bảy tháng vào năm 1996), nhưng những người khác công khai thừa nhận sự khó khăn khi sống trong một tàu vũ trụ quỹ đạo trong nhiều tháng. Một phần của cảm giác lo lắng tâm lý và trầm cảm xuất hiện chỉ đơn giản là kết quả của sự cô lập, khó giao tiếp với các đối tác Nga trên đài, thiếu các hoạt động giải trí trên Mir.
Với tất cả dữ liệu và phản hồi định tính đó, NASA đã tinh chỉnh hệ thống tâm thần học vũ trụ khi nó và phần còn lại của thế giới bắt đầu tiến về phía trước với Trạm vũ trụ quốc tế. Hôm nay, nhóm tâm thần học hàng không vũ trụ hỗ trợ các phi hành gia từ lúc huấn luyện đến hết nhiệm vụ - và thậm chí xa hơn để hỗ trợ cho việc tiếp tục hậu nhiệm vụ với cuộc sống trên mặt đất. Trong một số cách, chúng ta có thể liên quan đến các phi hành gia cho đến cuối sự nghiệp của họ, ông Beven nói. Chúng tôi làm quen với họ rất nhiều, và chúng tôi cũng hiểu rõ về gia đình của họ.
Beven nói rằng quá trình lựa chọn ứng cử viên có lẽ là cách quan trọng nhất để chuẩn bị các phi hành gia cho sự khắc nghiệt về tinh thần của du hành vũ trụ và cuộc sống. Mục tiêu là chọn những ứng viên sở hữu âm thanh, đầu óc vững vàng. Beven và các ứng cử viên cấp nhóm của anh ấy trên chín trình độ phù hợp khác nhau
- khả năng thực hiện trong điều kiện căng thẳng
- kỹ năng sống nhóm
- kỹ năng làm việc nhóm
- tự điều chỉnh một cảm xúc và tâm trạng
- động lực
- phán xét và ra quyết định
- có lương tâm
- kĩ năng giao tiếp
- kỹ năng lãnh đạo
Họ cũng sàng lọc bất kỳ tiền sử rối loạn tâm thần lớn hoặc các vấn đề không đủ tiêu chuẩn. Phần lớn, các ứng cử viên đến từ các ngành nghề có sức khỏe tinh thần tốt và các đặc điểm đã nói ở trên là điều cần thiết, đôi khi trong môi trường cực kỳ căng thẳng hoặc căng thẳng - chẳng hạn như phi công chiến đấu sống trên tàu sân bay, hoặc một nhà khoa học đã làm việc tại các trạm nghiên cứu ở Nam Cực. Khi bạn nói về việc chọn 10 phi hành gia để đào tạo ra một danh sách cuối cùng gồm 60 người, bạn đã thực sự có được nhóm có tinh thần và hành vi tốt nhất, Beven nói.
Tuy nhiên, đại đa số nhóm tâm thần học hàng không vũ trụ làm việc, xoay quanh việc chủ động làm việc với các phi hành gia tích cực. Beven nói rằng có hơn 40 phi hành gia đang hoạt động tại NASA và mỗi người được thông báo rằng họ sẽ lên vũ trụ khoảng hai năm trước khi triển khai nhiệm vụ.
Beven và nhóm của anh bắt đầu làm việc trực tiếp với phi hành gia (và người phối ngẫu của họ), và công việc của họ có thể được phân thành hai phần. Đầu tiên là y học hành vi: đánh giá các phi hành gia về sức khỏe tâm thần đều đặn trước khi ra mắt (cuộc họp cuối cùng diễn ra 60 ngày trước khi ra mắt) và huấn luyện họ xác định và xử lý các trường hợp bất lợi về tâm lý ở các thành viên phi hành đoàn khác.
Lên vũ trụ, Beven hoặc các đồng nghiệp của anh ta sẽ làm một cuộc họp video riêng với mỗi phi hành gia khoảng hai tuần để vượt qua mọi thứ liên quan đến giấc ngủ, tinh thần của phi hành đoàn, nếu phi hành gia đó đang giải quyết tốt khối lượng công việc hoặc cảm thấy mệt mỏi (hoặc thậm chí cảm thấy mệt mỏi), mối quan hệ của họ với đội mặt đất, mối quan tâm với gia đình, và bất cứ điều gì khác. Nếu họ cần giúp đỡ ngay lập tức, họ có thể gọi điện thoại di động Beven, hoặc gửi email cho anh ta ngay lập tức, tại bất kỳ thời điểm nào. Nếu có bất kỳ mối quan tâm lớn nào phát sinh từ những con đường giao tiếp này, Beven và nhóm của anh ta sẽ trao đổi với bác sĩ phẫu thuật chuyến bay để quyết định tiến trình hành động.
Những loại vấn đề chúng ta đang nói về? Đối với hầu hết các phần, các vấn đề tâm lý điển hình mà bạn tìm thấy trong không gian không khác với những gì bạn đã tìm thấy trong một môi trường căng thẳng cao ở đây trên bề mặt. Chúng bao gồm:
- khó ngủ
- cáu gắt
- tâm trạng
- cảm giác chán nản
- hồi hộp hoặc lo lắng
Một y tá làm việc trong E.R. hoặc một huấn luyện viên chạy đường dài cho một cuộc đua marathon có thể gặp các loại triệu chứng này khá thường xuyên. Nhưng khi một phi hành gia - người được đào tạo nghiêm ngặt hơn để chống chọi với các yếu tố gây căng thẳng - bắt đầu gặp các loại triệu chứng này, thì có một nguyên nhân lớn hơn rất nhiều cho mối quan tâm, vì về cơ bản họ bị mắc kẹt trong không gian.
Beven nói rằng những vấn đề này không giống với những gì bạn có thể tìm thấy đối với một người không quen thuộc với một mùa đông dài ở một quốc gia phía bắc, hoặc một tù nhân bị giam cầm một mình. Ở đó, không có gì độc đáo về các triệu chứng. Điều đặc biệt của Voi là ở chỗ, trong môi trường không gian vũ trụ, không có sự tương tự nào đối với chúng ở đây trên Trái đất, vì vi trọng lực.
Sau khi trở về Trái đất, phi hành gia trải qua ba lần đánh giá tâm lý nữa - vào lúc 3 ngày, 14 ngày và 30 đến 45 ngày sau khi quay trở lại - để tìm hiểu bài học về nhận thức và giúp phi hành gia điều chỉnh vai trò mới của họ trên mặt đất.
Nhiều phi hành gia, khi họ hạ cánh, có thể không bay trở lại trong vài năm, vì vậy họ cần xác định xem họ sẽ ở lại với NASA hay làm gì khác, có thể là một quyết định rất khó khăn, suy nhược, ngay cả trong số ít thần kinh nhất ở người.
Khía cạnh khác là cái mà Beven gọi là hỗ trợ hành vi: về cơ bản là cách anh ấy và nhóm của mình đảm bảo một phi hành gia có quyền truy cập vào sở thích hoặc hình thức giải trí mà họ có thể tận hưởng trong thời gian rảnh rỗi để thư giãn và xả stress. Nó có thể bao gồm từ âm nhạc, đến xem các sự kiện thể thao hoặc truyền hình, có quyền truy cập vào các trò chơi - bất cứ điều gì. Ngay cả các phi hành gia cũng thích xem Trò chơi vương quyền, và nó rất quan trọng để giữ sự tỉnh táo của họ.
Tin tưởng của chúng tôi là nếu bạn bị ép buộc từ sáu tháng trở lên để sống và làm việc trong văn phòng của bạn, thì thời gian chết thực sự cần phải được trẻ hóa, ông Beven nói.
Cho đến nay chương trình tâm thần hàng không vũ trụ NASA NASA đã rất thành công. Beven nói rằng mọi phi hành gia đều thực hiện tốt đặc biệt, giỏi trong 95% thời gian thực hiện nhiệm vụ của họ. Thỉnh thoảng, họ giảm xuống những thất vọng hay xích mích trần tục hơn, anh ấy thừa nhận. Tuy nhiên, trong toàn bộ thời gian anh và nhóm của mình làm việc với ISS, chúng tôi không nhận thấy bất cứ điều gì có ý nghĩa lâm sàng, hay bất cứ điều gì có thể chấm dứt bất kỳ nhiệm vụ hoặc hoạt động thủ tục nào do bất lợi về tâm lý.
Tất cả là nhờ sự liên lạc và hỗ trợ liên tục mà nhóm có thể cung cấp cho các phi hành gia trong khi họ ở trên không gian. Nhưng khi du hành vũ trụ bắt đầu mở rộng - cả trong việc cho phép nhiều người tiếp cận du hành vũ trụ hơn và gửi nhiều người ra khoảng cách lớn hơn ngoài quỹ đạo Trái đất - tâm lý hàng không vũ trụ sẽ cần phải thay đổi. Trong 10, 20 hoặc thậm chí 50 năm tới, chúng ta sẽ cung cấp hệ thống như thế nào để cho phi hành đoàn sao Hỏa đầu tiên có cơ hội hỗ trợ tâm lý giống như phi hành đoàn ISS - ngay cả khi có sự chậm trễ 45 phút trong liên lạc ? Hỏi hỏi Beven.
Một ý tưởng: sử dụng A.I. các chương trình đó có thể cung cấp liệu pháp hành vi nhận thức tức thời cho các phi hành gia trên tàu vũ trụ hoặc làm việc trên thuộc địa sao Hỏa hoặc mặt trăng. Một phi hành gia trong tương lai có thể có các cuộc họp hai tuần một lần với một robot nhân tạo trên iPad của họ, thay vì trò chuyện thường xuyên với một người ở đây trên Trái đất. Ngay bây giờ, tôi không thể nghĩ rằng bất cứ điều gì trên Trái đất đã được chứng minh là hoạt động trong lĩnh vực đó, nhưng đó là một thứ gì đó mà chúng ta cần phải chắc chắn đang hoạt động.
Và khi các chuyến bay vũ trụ trở nên thương mại hóa và các hoạt động trên quỹ đạo Trái đất thấp được chuyển sang các công ty tư nhân, các phi hành gia thương mại không chắc chắn sẽ được sàng lọc nghiêm ngặt như các phi hành gia của NASA hiện tại. Beven dự đoán sẽ có một người nào đó có tập tâm thần đầu tiên trong không gian, tập hay người hưng cảm đầu tiên, hoặc người phát triển vấn đề ma túy hoặc rượu trong không gian.
Nhưng anh ấy rất lạc quan: Cách mà những điều đó được giải quyết sẽ lan rộng ra cộng đồng tâm lý và tâm lý học. Ví dụ, một cộng đồng khai thác tiểu hành tinh sẽ hợp đồng với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm việc với họ để cung cấp bác sĩ tâm thần trực tuyến và nhà tâm lý học luôn sẵn sàng 24/7. Hoặc, đảm bảo rằng một bác sĩ đa khoa đang ở đó có thể phát hiện các dấu hiệu của các vấn đề tâm lý và cung cấp một số giải pháp.
Tại một số thời điểm, chúng ta sẽ thấy cuộc hôn nhân đầu tiên trong không gian, đứa trẻ đầu tiên được sinh ra trong không gian và hơn thế nữa - đặc biệt là khi chúng ta nhìn thấy một thuộc địa trong không gian hoặc ở một nơi nào đó trên thế giới khác. Du lịch vũ trụ đang trở nên bình thường, Beven nói. Nó chỉ tự nhiên rằng các dịch vụ sức khỏe tâm thần phù hợp với những thay đổi là tốt.