Satisfying Video l Kinetic Sand Nail Polish Foot Cutting ASMR #7 Rainbow ToyTocToc
Nghề nghiệp hiếm khi đi theo kế hoạch. Trong Job Hacks, chúng tôi rũ bỏ các chuyên gia về những hiểu biết mà họ đã trau dồi trên đường đến đỉnh cao của lĩnh vực của họ.
Tên: Abel James
Việc làm: James là một chuyên gia về thể dục và lối sống, một tác giả, một nhạc sĩ và một doanh nhân. Ông là người sáng lập Fat Burning Man, một nguồn tài nguyên về sức khỏe và thể dục bao gồm blog, podcast, một cuốn sách và một cộng đồng trực tuyến. Ông cũng là tác giả bán chạy nhất của Chế độ ăn uống hoang dã.
Quê hương gốc: Cảng trung tâm, New Hampshire
Tôi đã nhìn vào nền tảng của bạn, và tôi thấy thật thú vị khi bạn bắt đầu tư vấn trước khi chuyển sang sức khỏe và thể lực. Điều gì đã thúc đẩy trục đó?
Tôi đã đến Đại học Dartmouth và phải nhận một vài khoản vay để làm điều đó. Vì vậy, tôi đã dành năm cuối cấp để mặc một bộ đồ, bắt tay và thực hiện các cuộc phỏng vấn. Tôi đã nhận được đề nghị từ CIA và Phố Wall nhưng tôi muốn được tư vấn bởi vì đó là thứ mà tôi có thể học được điều gì đó mới mẻ mỗi ngày. Tôi muốn đi vào một cuộc phiêu lưu sau đó.
Bạn có luôn biết cuộc phiêu lưu của bạn sẽ xoay quanh sức khỏe và thể lực?
Tôi đã may mắn có được một người mẹ tuyệt vời, người có sức khỏe thay thế kể từ khi tôi còn nhỏ. Đó là một ảnh hưởng lớn đối với tôi. Nhưng tôi thấy rằng công việc hàng ngày của mình - làm tư vấn - đã được hoàn thành sau một thời gian. Tôi thực sự muốn thoát ra và làm điều gì đó mà tôi thực sự đam mê 100%. Đó là những gì thực sự làm cho tôi bắt đầu toàn bộ điều Fat Fat Man.
The Fat Burning Man là một đế chế: Bạn đã có sách, video, bài phát biểu, podcast. Yếu tố nào bạn đã bắt đầu khi lần đầu tiên đặt nó cùng nhau?
Khi tôi mới bắt đầu, tôi đã thực sự viết về sức khỏe trên nhiều blog khác nhau trong nhiều năm. Nhưng tôi đã thực sự sử dụng tính cách của mình rất nhiều. Tôi nhận ra rằng để đạt đến cấp độ tiếp theo, điều quan trọng là phải đặt mình ra khỏi đó và chấp nhận một số rủi ro.
Khi tôi đang thực hiện nghiên cứu của mình, bất cứ khi nào tôi chọn một cuốn sách về thể dục hoặc chế độ ăn uống và dinh dưỡng, điều đầu tiên tôi sẽ làm là xem ai viết nó để xem họ có đi bộ không. Vì vậy, khi tôi bắt đầu Fat Burning Man, tôi gần như nghĩ rằng đó là một nhạc sĩ. Tôi đã từng là một nhạc sĩ chuyên nghiệp từ khi còn bé. Bạn phải đưa ra một cái tên hay cho ban nhạc của bạn và một phong cách nghệ thuật đằng sau nó. Fat Burning Man là một bản ngã thay đổi vui vẻ để đưa ra ngoài đó.
Lúc đó tôi đang làm việc tư vấn, vì vậy Abel Bascom là người bắt tay và mặc com lê, và sau đó Abel James là nhạc sĩ giải trí cho những người say rượu vào ban đêm ở Texas. Tôi đã có một cuộc sống hai mặt như một nhạc sĩ - bạn có thể, trên mạng. Bây giờ, nó đã giao nhau thành một. Nhưng đó là nguồn gốc của việc quan tâm đến việc bắt đầu blog và sau đó thổi nó vào âm thanh và video.
Khi bạn xem các trang web hoặc sách thậm chí, nó khó kết nối với tác giả. Nó không xảy ra ngay lập tức vì bạn không nghe thấy giọng nói của họ. Nhưng trong một podcast, nếu ai đó ở ngay trong củ tai của bạn, bạn cảm thấy như bạn biết họ trong vòng vài giây. Vì vậy, tôi muốn, hy vọng, cho niềm đam mê của tôi đi qua.Rất nhiều người trong ngành sức khỏe và thể dục đang ở trong đó vì tiền hoặc có mâu thuẫn lợi ích. Tôi muốn mọi người hy vọng nhận ra rằng tôi là một người thực sự và tôi đã cố gắng giúp đỡ những người khác khỏe mạnh nhất có thể.
Bạn có thấy có một đường cong học tập để tinh chỉnh việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của bạn không?
Có một đường cong học tập rất lớn. Tôi chắc chắn sẽ nói rằng đó là bản thân công nghệ - nó không khó để học cách sử dụng Twitter hoặc Instagram hoặc Facebook. Nó nói thêm về việc phát triển các hệ thống của riêng bạn trong cuộc sống cá nhân và cuộc sống kinh doanh của bạn để tạo ra nội dung hoạt động trên tất cả các nền tảng khác nhau đó. Và sau đó để tìm cách đưa nó ra khỏi đó trên cơ sở nhất quán và đảm bảo rằng nó HẠNH PHÚC có giá trị với mọi người ở đầu bên kia, và duy trì sự tỉnh táo của bạn. Đó là một phần khó khăn.
Làm thế nào bạn tìm thấy một cách để làm điều đó?
Đằng sau hậu trường, có rất nhiều công việc mà Vĩ thực hiện theo cách có cấu trúc thực sự. Khi tôi là một nhạc sĩ, bất cứ khi nào tôi có một buổi biểu diễn, mọi người sẽ nói là gì với bạn? Bạn hành động rất kỳ lạ. Tôi đang ở trong không gian này đã sẵn sàng để thực hiện.
Tôi nhận ra rằng nếu tôi có một cuộc phỏng vấn hoặc video trên lịch ngày hôm đó, thì cả ngày bị vùi dập. Nó đưa bạn vào chế độ hiệu suất, vì vậy bạn cũng có thể phát triển sức chịu đựng để thực hiện tám hoặc mười trong số chúng mỗi ngày. Bạn có thể làm việc hiệu quả hơn theo cách đó. Tôi thường không viết một thứ, tôi viết ba email, hoặc duyệt và chỉnh sửa sáu bài đăng trên blog trong ba giờ. Đó là cách mà bạn thực sự có thể bắt đầu tiến lên.
Vì vậy, vì bạn làm những việc khác nhau hàng ngày, điều gì làm mất nhiều thời gian nhất?
Tôi thích viết lách, và điều đó chiếm rất nhiều thời gian của tôi ở dạng này hay dạng khác. Nó có thể là phản hồi với ai đó tweet tweet hoặc viết chú thích trên Instagram hoặc có thể là viết cho một cuốn sách mới hoặc blogpost hoặc bản tin hoặc trả lời một cái gì đó trong hộp thư đến của tôi có thể là một cơ hội kinh doanh mới.
Bạn nói rằng bạn đã làm rất nhiều nghiên cứu của riêng bạn ngay từ đầu. Làm thế nào bạn tìm thấy nguồn cho nó?
Có một người mẹ tuyệt vời có ích; cô luôn có một thư viện sách về các loại thảo mộc, cây chữa bệnh và thuốc thay thế. Nhưng cũng khi tôi ở Dartmouth, tôi đã nghiên cứu về khoa học não, tâm lý học và âm nhạc, và kết hợp điều đó với công nghệ để tạo ra mối quan hệ của riêng tôi. Vì vậy, tôi đã làm rất nhiều nghiên cứu độc lập, chủ yếu xoay quanh khoa học não bộ. Tôi đã quay lại và đọc rất nhiều tạp chí y khoa về cách não tương tác với ruột và kết hợp nó với kinh nghiệm thực tế.
Khi tôi có công việc tư vấn, lần đầu tiên trong đời tôi có bảo hiểm rất tốt. Vì vậy, tôi muốn có được bác sĩ giỏi nhất có thể, làm càng nhiều xét nghiệm càng tốt, thực hiện chế độ ăn tốt nhất có thể, để đảm bảo tôi có thể khỏe mạnh. Theo lời khuyên của bác sĩ, trong vài tháng tôi đã tránh được thịt đỏ, loại bỏ chất béo bão hòa trong chế độ ăn kiêng. Tôi đã ăn thực phẩm chế độ ăn rất ít chất béo. Tôi đã tăng 20 hoặc 30 pounds, chất béo trung tính của tôi đã đi qua mái nhà, và sau vài tháng, về cơ bản tôi đã được kê đơn khoảng nửa tá thuốc theo toa. Vì vậy, khi tôi cố gắng hòa giải thế giới với những gì tôi đã trải qua, có một số khác biệt đáng kinh ngạc.
Một đêm nọ, tôi trở về nhà khi tôi béo nhất và ốm nhất, và tòa nhà chung cư của tôi đã bị thiêu rụi. Tôi đã mất mọi thứ. Tôi biết tôi cần một số mục tiêu để giúp tôi vượt qua điều đó để tôi có một cái gì đó để mong đợi. Tôi nhìn mình trong gương và nói, tôi phải chăm sóc việc này. Tôi đã ở độ tuổi 20 và cảm thấy như mình đang ở độ tuổi 40.
Khi tôi quyết định đưa những thứ này vào nghiên cứu của mình - chế độ ăn kiêng giàu chất béo, ít carb và kết hôn với thế giới thực phẩm và sử dụng thực phẩm như thuốc như mẹ tôi đã dạy tôi - đó là khi điều đó thực sự bắt đầu thay đổi. Khi tôi bắt đầu ăn theo cách đó, tôi đã giảm khoảng 20 pound chỉ trong hơn một tháng. Tôi đã tập thể dục ít hơn và ăn những thực phẩm tốt nhất một cách lố bịch như bít tết ăn cỏ và sô cô la đen và bơ thực sự. Tất cả chất béo đó tôi tích tụ bằng cách cố gắng để khỏe mạnh bằng chế độ ăn ít chất béo đã giảm đi nhanh chóng. Tôi rất thích, Tại sao không phải thế giới biết tất cả về điều này? CÂU CHUYỆN Tại sao tôi bắt đầu viết blog Fat Burning Man, sau đó là podcast, viết cuốn sách và sau đó phát trên một chương trình truyền hình ABC về nó.
Ý tưởng rằng chúng tôi giải quyết vấn đề béo phì và tiểu đường như một điều bình thường là đáng lo ngại. Khi chúng ta nhìn vào lịch sử, điều này là hoàn toàn chưa từng có. Chúng ta có thể che chắn rất nhiều căn bệnh này chỉ bằng cách ăn theo một cách khác so với chúng ta đã từng ở Mỹ.
Một cách thường xuyên, bạn dành bao lâu để làm việc mỗi ngày?
Nó phụ thuộc vào cách bạn xác định làm việc. Tôi đi dạo mỗi ngày, thường là ít nhất hai ngày một lần với con chó của tôi. Khi nói đến tập thể dục cường độ cao, tôi tập khoảng năm đến mười phút mỗi ngày trừ chủ nhật. Hôm nay, ví dụ, tôi đã thực hiện hai bộ 33 lần kéo và tôi đã chạy bộ 10 - 15 phút với chú chó và tôi có thể sẽ đi dạo tối nay. Sau đó, tôi làm một ngày nặng nhọc một tuần.
Điều gì quan trọng hơn, ăn đúng hay tập thể dục?
80% kết quả của bạn sẽ đến từ việc ăn uống đúng. Những người tập thể hình có một câu nói, Sáu múi được khắc bằng sinh tố. Nếu bạn muốn giảm mỡ, cách tốt nhất để làm là tập trung vào việc ăn đúng cách. Nếu bạn muốn kết quả tốt hơn, sau đó thêm tập thể dục. Nhưng nếu nó khác nhau giữa cái này hay cái khác, thì nó chắc chắn về chế độ ăn uống. Hầu hết mọi người đều ngạc nhiên về việc bạn có thể tập thể dục ít như thế nào. Nhưng trong chương trình ABC, anh chàng tôi đã làm việc đã mất 87 pounds trong 14 tuần và tập luyện của anh ấy về cơ bản là đi bộ một ngày và sau đó có thể là 20-30 phút tập luyện mỗi tuần.
Điều gì là một phần đáng ngạc nhiên nhất trong sự nghiệp của bạn?
Có lẽ là cách mà tôi đã có thể tiếp tục làm những việc khác nhau trong khi thực hiện Fat Burning Man. Tôi cũng đã phát hành một album nhạc gốc vừa giành giải thưởng sáng tác, và sau đó cuốn sách của tôi trở thành cuốn sách bán chạy nhất của New York Times cùng một lúc. Một điều làm tôi ngạc nhiên là có bao nhiêu việc ở ngoài đó theo một cách thực sự ảnh hưởng đến mọi thứ khác mà bạn làm. Rất nhiều người nhận được thông điệp về sức khỏe vì họ nghe nhạc của tôi, thật tuyệt khi thấy điều đó.
Thế nào là bạn nhất mong muốn?
Tôi chỉ thích đi theo vụn bánh mì. Có rất nhiều cuộc phiêu lưu kỳ lạ sắp tới. Tôi luôn cố gắng để trông chừng điều tiếp theo. Nếu bạn nhìn lại 10 - 15 năm, ý tưởng rằng tôi sẽ có một công việc phụ thuộc vào YouTube, một podcast, phương tiện truyền thông xã hội - chưa có điều nào trong số này được phát minh! Nhìn về phía trước 5, 10, 15 năm trong tương lai, tôi đã phấn khích để xem những gì khác sẽ đến tiếp theo. Mọi thứ đang thay đổi quá nhanh! Có rất nhiều người không tán thành ngoài kia, nhưng tôi thực sự thấy nhiều sự hy vọng và hy vọng hơn bởi vì có rất nhiều thông tin tốt mà Lít có sẵn cho mọi người, đặc biệt là qua internet. Hầu như bất cứ ai mà ở một vị trí khó khăn có thể có quyền truy cập vào thông tin họ cần để cải thiện tình hình của họ.