EQ - QU
Việc thiếu ngủ có thể dẫn đến việc lạm dụng Facebook, chứ không phải theo cách khác, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Irvine (UCI) đã báo cáo hôm thứ Năm.
Người ta có thể suy luận rằng hành động kiểm tra một trang Facebook Facebook hàng chục lần một ngày có thể làm mất thời gian ngủ nghiêm trọng, nhưng nhóm nghiên cứu UCI đã đưa ra kết luận rằng nó Bẻ khóa thiếu ngủ ban đầu dẫn đến việc đăng ký thường xuyên - cũng như các hoạt động trực tuyến quá mức khác.
Các nhà nghiên cứu liên kết kiểm tra Facebook bắt buộc đến thiếu ngủ - Xpress y tế http://t.co/AEPbVTb71q #S ngủ #AI
- Ngủ AI (@BotDotS ngủ) ngày 4 tháng 2 năm 2016
Thiếu ngủ đã được ghi nhận rõ ràng là nguyên nhân của một số vấn đề trong cuộc sống hàng ngày, từ ngủ gật sau tay lái đến gật đầu khi làm việc. Nhóm UCI đã tiến hành nghiên cứu về tác động của giấc ngủ kém bằng cách theo dõi 76 sinh viên đại học (42 nữ, 34 nam) trong khoảng thời gian bảy ngày vào năm 2014. Sử dụng các cảm biến để đánh giá căng thẳng, hành vi và hoạt động, các sinh viên tham gia phần mềm ghi nhật ký được áp dụng cho điện thoại thông minh và máy tính của họ - cung cấp dấu thời gian mỗi khi một đối tượng chuyển đổi giữa các ứng dụng, nhắn tin hoặc thực hiện cuộc gọi - và sau đó được yêu cầu điền vào các cuộc khảo sát hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối, với các câu hỏi liên quan đến khó khăn của các nhiệm vụ hiện tại, cảm giác tập trung và tâm trạng.
Theo nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa việc thiếu ngủ mãn tính và sự gia tăng trình duyệt Facebook - và ngoài ra, một đối tượng càng ngủ ít, người đó thường thể hiện sự thay đổi chú ý vào màn hình máy tính, cho thấy sự mệt mỏi có thể tương ứng với tăng cơ hội phân tâm từ các nhiệm vụ đơn độc.
Tin học Nghiên cứu của giáo sư Gloria Mark liên kết việc kiểm tra Facebook bắt buộc thiếu ngủ: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics
- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) ngày 4 tháng 2 năm 2016
Trưởng nhóm nghiên cứu và giáo sư tin học UCI, Gloria Mark, khi thảo luận về nghiên cứu với trang web UCI, rằng đã có rất nhiều nghiên cứu về cách công nghệ thông tin ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chúng tôi đã làm ngược lại: Chúng tôi đã xem xét thời lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến việc sử dụng CNTT như thế nào, thêm vào, khi bạn ngủ ít hơn, bạn sẽ dễ bị phân tâm hơn Nếu bạn bị phân tâm, bạn sẽ làm gì? Bạn vào Facebook. Nó rất nhẹ, nó rất dễ, và bạn thì mệt mỏi.
Tin học Nghiên cứu của giáo sư Gloria Mark liên kết việc kiểm tra Facebook bắt buộc thiếu ngủ: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics
- UCIbrenICS (@UCIbrenICS) ngày 4 tháng 2 năm 2016