Chữa Dứt Điểm Bằng Dạ Thảo Liên
Mục lục:
Thao tác có thể khó nhận ra lúc đầu. Nhưng một khi bạn biết những dấu hiệu thao túng thực sự trong một mối quan hệ, chúng là không thể phủ nhận.
Thật không may, thao túng trong một mối quan hệ là phổ biến hơn bạn có thể muốn tin. Nó xảy ra hàng ngày và rất nhiều thời gian bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Nó khiến bạn tự hỏi chính xác những dấu hiệu thao túng trong một mối quan hệ là gì.
Người thao túng có xu hướng kiểm soát theo cách riêng của họ đến nỗi bạn bị lừa nghĩ rằng hành vi của họ là chấp nhận được hoặc thậm chí là bình thường.
Tìm kiếm các dấu hiệu thao túng trong một mối quan hệ
Nếu bạn đang đọc tính năng này, có một lý do. Và nếu bạn tự hỏi nếu có dấu hiệu thao túng trong mối quan hệ của bạn được tìm thấy, có lẽ có.
Các dấu hiệu thao túng trong một mối quan hệ là gì?
Có vô số dấu hiệu thao túng. Những người điều khiển bậc thầy có kỹ năng trong những gì họ làm và có rất nhiều cách để che dấu vết của họ, vặn vẹo câu chuyện và trở nên giống như nạn nhân.
Vì vậy, hãy giữ cho đôi mắt của bạn mở và chú ý. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu thao túng nào trong mối quan hệ của mình, đã đến lúc phải làm gì đó với nó.
# 1 Họ bắt đầu chiến đấu vì một cái gì đó nhỏ để bạn bỏ cuộc. Khi mối quan hệ của bạn lần đầu tiên bắt đầu, hành vi kiểm soát có thể khó phát hiện. Bạn muốn đi ra như dễ chịu và dễ dàng. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy nó, nhưng nó có thể dễ dàng trở thành một mô hình dài hạn.
Nếu đối tác của bạn liên tục bắt đầu đánh nhau về những điều nhỏ nhặt như ăn tối ở đâu hoặc kế hoạch tối thứ bảy, họ sẽ đánh nhau để bạn nhượng bộ. Nhiều người ghét đối đầu, và nếu đó là bạn, họ sẽ dùng nó để chống lại bạn trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn.
# 2 Họ đổ lỗi cho bạn vì hành động của người khác. Điều này có thể được hiểu sai là ghen tuông. Nếu ai đó đến với bạn và đối tác của bạn tức giận với bạn, mặc dù bạn không làm gì sai, họ muốn kiểm soát hành vi của bạn.
Nếu họ tấn công hành vi của bạn, cách bạn ăn mặc hay thậm chí là tính cách của bạn đối với hành vi của người khác, là bạn bè, đồng nghiệp hoặc thậm chí là bồi bàn, họ sẽ không ghen tuông một cách dễ thương, bảo vệ. Họ đang cố gắng thay đổi bạn để khiến bản thân thoải mái hơn.
# 3 Họ đổ lỗi cho bạn vì hành động của họ. Có phải đối tác của bạn nhận được điên cuồng ra khỏi màu xanh? Hoặc mắc lỗi và quay lại nói rằng nếu bạn không làm họ buồn thì họ sẽ không bao giờ làm điều đó?
Đó là một dấu hiệu rõ ràng của thao tác lớn. Họ đang sử dụng hành động của bạn để thoát khỏi điều gì đó mà họ đã làm sai. Nói một cách đơn giản hơn, họ buộc bạn phải tha thứ cho họ khi thực tế bạn không làm gì sai.
# 4 Họ thuyết phục bạn là bạn sai. Người điều khiển thường giữ mình ở một mức độ cao hơn. Mặc dù bí mật không an toàn, họ đi ra như thể họ thông minh hơn bạn.
Một trong những dấu hiệu thao túng lớn nhất trong mối quan hệ là khi phản ứng của họ khi bạn chia sẻ ý kiến, tuyên bố họ đã nói điều gì đó sớm hơn hoặc thậm chí đặt câu hỏi điều gì đã đi. Để bảo vệ họ, những kẻ thao túng sẽ vặn vẹo câu chuyện xung quanh, đưa ra những lý do cường điệu để biện minh cho hành vi của họ và sẽ không từ bỏ cho đến khi bạn thừa nhận mình là người sai.
# 5 Họ ngăn bạn gặp bạn bè hoặc gia đình của bạn. Những người đang kiểm soát mất quyền lực khi bạn có người khác trong cuộc sống hàng ngày. Đó là bởi vì bạn bè và gia đình của bạn có mối quan tâm tốt nhất của bạn và người này thì không. Nếu bạn tâm sự với bạn bè, họ có thể mở mắt trước hành vi kiểm soát này.
Một người thao túng không thể có điều đó. Họ sẽ làm mọi thứ trong khả năng để ngăn bạn lập kế hoạch hoặc dành thời gian với những người gần gũi nhất với bạn.
# 6 Họ lật xung quanh những gì bạn nói. Một người đang thao túng bạn sẽ lừa bạn rất nhiều. Nếu bạn hỏi họ hoặc thậm chí kiểm tra lại những gì họ nói, họ sẽ đặt từ vào miệng bạn.
Tôi đã từng ở đây. Bạn có thể hỏi họ nếu họ chắc chắn họ đã viết một cái gì đó trên lịch hoặc nhặt một cái gì đó tại cửa hàng. Và thay vì trả lời đơn giản, họ sẽ chụp và nói điều gì đó như, Bạn nghĩ tôi là ai, ngu ngốc? Họ lấy một cái gì đó vô nghĩa và biến nó thành một cuộc tấn công vào họ để bạn cảm thấy tồi tệ.
# 7 Họ đổ lỗi cho bạn vì đã không tin tưởng họ. Tôi đã từng ở trong một mối quan hệ rất rối loạn, nơi hành vi này trở thành chuẩn mực. Một người bạn trai lừa dối tôi, vì vậy tôi đã do dự tin tưởng anh ta. Và nếu tôi từng hỏi anh ta nói chuyện với một cô gái khác, anh ta sẽ tức giận vì tôi không tin anh ta.
Anh ta thực sự sẽ rất giỏi trong việc thao túng tôi đến nỗi cuối cùng tôi sẽ xin lỗi vì đã không tin anh ta trong khi thực tế anh ta đang phản bội tôi.
# 8 Họ giữ bí mật. Nếu bạn thậm chí giữ những điều nhỏ nhặt nhất từ họ như thực tế là bạn đã có một bữa trưa ngây thơ với một đồng nghiệp nam thì họ sẽ phát cuồng. Nhưng họ giữ bí mật với bạn mọi lúc.
Họ nhận những cuộc điện thoại sơ sài, đi chơi vào những thời điểm kỳ lạ và thậm chí tiêu tiền mà bạn không biết. Một người như thế này có thể mất rất nhiều thời gian cho bản thân họ, nhưng bạn không biết họ đang làm gì.
# 9 Họ không cho phép bạn riêng tư. Một lần nữa có một tiêu chuẩn kép khác. Mặc dù họ yêu cầu bạn cung cấp cho họ quyền riêng tư vô tận nhưng bạn không thể có một chút nhỏ nhất. Nếu bạn đi mua sắm, họ có thể gọi cho bạn hoặc thậm chí là FaceTime khi bạn ra ngoài để chắc chắn rằng bạn đang ở nơi bạn nói.
Họ thậm chí có thể muốn kiểm tra điện thoại của bạn thường xuyên để xem bạn đã nói chuyện với ai.
# 10 Họ sử dụng cảm giác tội lỗi để kiểm soát bạn. Đây là một vấn đề lớn khác. Không ai là hoàn hảo, vì vậy chắc chắn bạn đã phạm sai lầm bây giờ và sau đó. Có lẽ không nhiều như họ có, nhưng họ sẽ không để bạn quên nó.
Mỗi khi bạn nổi giận với họ, họ lại đưa ra điều gì đó về bạn để khiến bạn cảm thấy tội lỗi và đứng về phía họ.
# 11 Họ nói chuyện với bạn. Đây là khi thao tác đi từ xấu hoặc rối loạn chức năng đến không thể chịu đựng được. Nếu họ liên tục nói chuyện với bạn như thể bạn kém hơn họ hoặc như thể bạn chẳng là gì nếu không có họ, họ không chỉ là kẻ thao túng, mà còn là kẻ lạm dụng.
Tôi đã từng có một mối quan hệ như thế này và mỗi lần tôi cố gắng rời đi, anh ấy sẽ nói với tôi rằng tôi sẽ không bao giờ tìm thấy ai tốt hơn anh ấy. Anh ấy nói với tôi rằng tôi không đủ tốt. Tôi đã may mắn anh ấy thậm chí quan tâm. Điều này nghe có vẻ quá rõ ràng, nhưng một khi bạn được nói chuyện mọi lúc, bạn cảm thấy thật nhỏ bé.
Lạm dụng tình cảm không chỉ ăn mất lòng tự trọng của bạn, mà còn làm giảm cơ hội bạn rời bỏ chúng. Người điều khiển tin tưởng vào bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân vì nếu bạn có bất kỳ sự tự tin nào bạn có thể rời đi và làm những gì bạn xứng đáng.
# 12 Họ làm cho mối quan hệ về họ. Bao giờ có một ngày tồi tệ tại nơi làm việc và muốn nói về nó hoặc trút giận với đối tác của bạn? Tôi chắc chắn bạn làm. Nhưng nếu đối tác của bạn phản ứng bằng cách vô hiệu hóa những khó khăn của bạn và so sánh các vấn đề của bạn với họ, họ không chỉ thao túng mà còn là một người tự ái.
# 13 Họ hung hăng thụ động. Một người nào đó bị thao túng có thể giỏi kiểm soát cảm xúc của họ. Điều đó có nghĩa là khi họ nổi điên, họ có thể không nổ tung hoặc nổi giận rõ ràng, thay vào đó họ sẽ giữ mọi thứ chống lại bạn và trút cơn giận của họ lâu hơn thông qua các hành động gây hấn thụ động.
Điều này có thể đặc biệt làm cho một cái gì đó bạn ghét cho bữa tối, nói những điều thô lỗ trong hơi thở của họ, hoặc thậm chí làm những điều mà họ biết làm phiền bạn, như nói chuyện với một người hàng xóm tán tỉnh, để bát đĩa bẩn trong bồn rửa, hoặc không tái chế.
# 14 Họ sử dụng lòng tin của bạn hoặc lòng tốt của bạn chống lại bạn. Người điều khiển con mồi là những người đáng tin cậy, tốt bụng và thậm chí cần một cái gì đó. Họ đề nghị giúp bạn có tiền. Thứ hai bạn đưa họ lên trên, họ sử dụng nó chống lại bạn.
Họ sử dụng niềm tin của bạn vào họ để thuyết phục bạn về mọi thứ và nuôi dưỡng lòng tốt của bạn để lừa bạn.
# 15 Họ sử dụng nỗi sợ để kiểm soát bạn. Khác với cảm giác tội lỗi tinh tế hơn một chút, một trong những dấu hiệu mạnh mẽ của sự thao túng trong mối quan hệ là sự thiếu kiên nhẫn của họ. Một người đang kiểm soát và thao túng có thể không có sự kiên nhẫn lớn. Khi họ mất nó, họ dùng nỗi sợ để kiểm soát bạn. Họ biết rất nhiều về bạn. Vì vậy, họ có thể đe dọa sẽ nói với bố mẹ hoặc sếp của bạn một bí mật.
Có thể họ hứa sẽ giúp bạn với các khoản vay sinh viên của bạn hoặc để trả tiền thuê nhà của bạn. Họ sẽ giữ nó trên đầu bạn như thể bạn nợ họ. Họ cũng sẽ đe dọa sẽ mang nó đi nếu bạn không vâng lời họ.
Nhưng nếu họ đe dọa bạn bằng bạo lực và nếu bạn cảm thấy sợ hãi cho sự an toàn hoặc tính mạng của mình, hãy rời đi ngay lập tức. Đi đâu đó an toàn.
Loại hành vi thao túng này là một cái gì đó không ai xứng đáng. Bạn không phải sống với điều này. Rất khó để thoát khỏi một mối quan hệ mà bạn cảm thấy mình thiếu kiểm soát. Nhưng bạn làm. Bạn có quyền lực đối với bản thân và hành động của bạn.
Ngay khi bạn thấy bất kỳ dấu hiệu thao túng nào trong mối quan hệ này, hãy lập một kế hoạch. Điều này có thể trở nên nguy hiểm, cả về cảm xúc và thể chất. Bạn không chỉ có thể tắt máy mà còn có thể trở nên tê liệt trước sự lạm dụng này có thể leo thang nó hơn nữa.
Tư vấn là một lựa chọn hữu ích, nhưng hầu hết những người có vấn đề kiểm soát nghiêm trọng như vậy có lẽ chưa sẵn sàng chia sẻ cuộc sống của họ với người khác. Bất kỳ dấu hiệu thao túng nào trong mối quan hệ là cờ đỏ bạn nên tránh ngay lập tức.