Phim ngắn kêu gá»i cá»ng Äá»ng 'quay lÆ°ng' vá»i sừng tê giác
Mục lục:
Ngủ khỏa thân không phải là mới đối với một số người, nhưng nếu bạn đang suy nghĩ nghiêm túc, đây là lý do tại sao bạn nên cởi bỏ mọi thứ trước khi đi ngủ.
Ý tưởng ngủ khỏa thân là xa lạ với tôi; Tôi cố tình mua đồ ngủ, họ phải tồn tại vì một lý do, phải không? Ném chúng đi * đặc biệt là khi chúng tiêu tốn một phần tư tiền lương của tôi * có vẻ lố bịch, nhưng rõ ràng tôi sẽ tốt hơn nếu không có chúng.
Điều đó vừa gây sốc vừa hơi dễ hiểu bởi vì tổ tiên của chúng ta đã bắt đầu như vậy trước khi chiếc lá vả ra đời. Tuy nhiên, chúng ta đang ở đây, mua quần áo ngủ trị giá hàng trăm đô la vì đó là những gì chúng ta được dạy để làm.
Vậy tại sao có một phong trào mới bảo chúng ta từ bỏ flannel và quất hết bộ ngực của chúng ta trong đêm khuya, trong sự thoải mái của phòng ngủ? Ý tôi là, tôi hiểu việc trao quyền có thể cảm thấy như thế nào, nhưng thậm chí tôi có thể cần một chút thuyết phục.
Tôi đã ngủ trong tù suốt 26 năm, vì vậy tôi hơi khó tin khi cho rằng việc phát tán những người phụ nữ của mình có thể tốt cho tôi. Tuy nhiên, đánh giá từ lời khuyên của nhiều chuyên gia, ngủ khỏa thân thực sự tốt cho toàn bộ cơ thể chúng ta chứ không chỉ riêng tư nhân của chúng ta.
Tại sao ngủ khỏa thân lại tốt cho bạn?
# 1 Phát sóng vajayjay của bạn làm cho nó khỏe mạnh và sạch sẽ hơn. Tác giả của Giải pháp tình dục cho phụ nữ, Jennifer Jennifer Landa, MD, nói rằng ngủ mà không mặc quần lót có thể thúc đẩy một môi trường lành mạnh hơn cho âm đạo của bạn. Một môi trường kín và ấm quá mức là môi trường hoàn hảo cho nhiễm trùng nấm men, vì vậy việc đưa nó ra ngoài có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.
# 2 Bạn càng mát mẻ, bạn càng ngủ ngon. Mặc quần áo ngủ và một tấn chăn có thể không tốt cho chu kỳ giấc ngủ của bạn. Nhiệt độ cơ thể của bạn được cho là giảm để bạn có được trạng thái ngủ tối ưu, điều đó có nghĩa là chăn và quần áo có thể làm tăng nhiệt độ và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Điều đó không tốt chút nào, vì thiếu Z là không lành mạnh và làm cho một buổi sáng rất khó chịu.
# 3 Bạn sẽ thức dậy trẻ hơn mỗi ngày! Chà, không chính xác, nhưng quá trình lão hóa của bạn sẽ chậm lại đáng kể. Khi chúng ta ngủ, chúng ta giải phóng hormone tăng trưởng (một chất chống lão hóa tự nhiên), và khi giấc ngủ bị gián đoạn do hơi ấm quá mức, chúng ta sản xuất ít hơn và kết thúc quá trình lão hóa nhanh hơn.
# 4 Mức độ căng thẳng của bạn sẽ giảm. Ngủ mà không mặc quần áo sẽ thoải mái hơn cho cơ thể của chúng ta, như được mô tả ở trên. Bởi vì chúng ta đang ngủ ngon lành, hormone căng thẳng, cortisol, cũng giảm.
# 5 Đó là một sự củng cố niềm tin. Khi chúng ta khỏa thân, chúng ta nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình và đó là một điều tốt. Đó là lý do tại sao đi bộ trần truồng, một mình, trong nhà không cảm thấy xấu hổ chút nào. Nó cảm thấy gợi cảm và trao quyền, từ đó tăng mức độ tự tin của chúng tôi.
# 6 Mối quan hệ tốt hơn. Ngủ khỏa thân cạnh nhau làm tăng mức oxytocin của bạn. Đây là những gì các nhà khoa học gọi là hoóc môn tình yêu. Khi ở mức cao nhất, nó thúc đẩy liên kết cặp, đó là một cách khoa học để nói rằng bạn và đối tác của bạn sẽ thích nhau nhiều hơn.
# 7 Tuyệt vời * và thường xuyên * sex. Đây cũng là một tác dụng phụ tuyệt vời của tăng oxytocin. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tiết ra nhiều oxytocin có xu hướng trải nghiệm cực khoái mạnh mẽ hơn và có đời sống tình dục hấp dẫn hơn. Điều này có nghĩa là không chỉ quan hệ tình dục nhiều hơn, mà còn quan hệ tình dục tốt hơn.
# 8 Ít giặt hơn. Đủ nói.
# 9 Giữ cho các chàng trai mát mẻ và khỏe mạnh hơn. Đối với đàn ông, ngủ khỏa thân làm mát tinh hoàn của họ. Đây là môi trường lý tưởng để giữ cho tinh trùng của bạn khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao ngủ khỏa thân có liên quan đến tỷ lệ sinh cao hơn ở nam giới.
# 10 Ngủ cuối cùng cũng có thể chịu được vào mùa hè. Phần lớn các quốc gia đông dân hiện đang trải qua các đợt bùng nổ nhiệt độ cực đoan trong mùa hè. Nếu bạn tiếp tục ngủ khỏa thân trong khoảng thời gian đó, bạn sẽ không phải chịu đựng những cơn bốc hỏa không thể xảy ra ở những người đàn ông và phụ nữ không mãn kinh.
# 11 Tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Ngủ trong một môi trường mát mẻ cho phép cơ thể bạn tạo ra chất béo lành mạnh làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Tác giả nghiên cứu Francesco S. Celi, MD nói rằng các đối tượng của ông, người ngủ trong phòng lạnh, tạo ra nhiều chất béo màu nâu - chất béo lành mạnh được lưu trữ trong cổ, đốt cháy calo của bạn để tạo nhiệt cho cơ thể. Ngủ khỏa thân có thể tạo ra các hiệu ứng tương tự.
# 12 Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Ngủ không bị gián đoạn vì bạn khỏa thân cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chúng ta chữa lành nhanh hơn trong khi ngủ và chúng ta dự trữ đủ năng lượng để giữ cho các kháng thể khỏe mạnh của chúng ta hoạt động.
# 13 Bạn bớt đói khi thức dậy. Nồng độ cortisol cao làm tăng sự thèm ăn của bạn. Vì ngủ khỏa thân làm giảm lượng cortisol trong cơ thể, bạn sẽ ít cảm thấy như bạn cần một bữa ăn nhẹ nửa đêm hoặc thêm một món tráng miệng vào giữa ngày, góp phần giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.
# 14 Quan hệ tình dục nhiều hơn. Ngủ khỏa thân mọi lúc? Đó chỉ là yêu cầu được đánh thức bởi sự cứng nhắc của bạn trai hoặc miệng của bạn gái bạn. Đùa nhau sang một bên, các cặp vợ chồng có nhiều khả năng cảm thấy muốn ngủ cùng nhau khi họ ngủ trần truồng cạnh nhau. Oxytocin cao, cortisol thấp. Không có gì có thể đi sai.
Làm thế nào để bắt đầu ngủ khỏa thân
Bây giờ bạn hơi bị thuyết phục khi ngủ trong buff * Tôi biết tôi là *, đây là một số hướng dẫn về cách bạn nên đi về nó.
# 1 Thay đổi trang tính của bạn thường xuyên. Bạn sẽ ngủ trong màu nude, vì vậy tất cả các loại vi khuẩn có thể ăn trên da của bạn. Tư nhân của bạn có thể sạch hơn, nhưng làn da của bạn chắc chắn sẽ không như vậy nếu bạn không thay đổi trang tính mỗi tuần.
# 2 Đầu tư vào một số rèm cửa hoặc rèm cửa. Trừ khi bạn vào hàng xóm nhìn thấy mông trần của bạn, sau đó bỏ qua nó.
# 3 Khóa cửa của bạn. Cung cấp cho bạn cùng phòng hoặc bạn cùng phòng một cơ hội công bằng. Bạn có thể khá thoải mái với việc khỏa thân trong phòng, nhưng ai đó có thể vào trong khi bạn ít mong đợi họ nhất. Trước khi bạn tắt đèn, hãy chắc chắn để lật khóa.
# 4 Hãy chắc chắn rằng không có bất kỳ lỗi nào trong phòng của bạn. Nó đủ đau khi một con bọ cắn chân tay của bạn. Hãy tưởng tượng nếu họ đến các bộ phận nhạy cảm hơn trên cơ thể bạn.
# 5 Đặt áo choàng và giày của bạn gần giường của bạn. Ngủ khỏa thân là được, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp như hỏa hoạn hoặc động đất. Bây giờ, bạn không thể chạy ra ngoài mặc gì cả, phải không?
# 6 Đặt một túi quần áo gần giường của bạn. Nếu có thể, đóng gói một túi khẩn cấp là tốt. Bên ngoài trời có thể lạnh và áo choàng sẽ không làm bạn tốt trong điều kiện thời tiết lạnh cóng.
# 7 Vòi hoa sen. Làm điều này thường xuyên như bạn có thể, bởi vì ngủ khỏa thân có thể mời thêm vi khuẩn ăn tối trên cơ thể bạn. Mặc dù nó có vẻ như là một nhược điểm đáng kể, nhưng nó có thể dễ dàng được khắc phục bằng các tấm sạch và một thanh xà phòng.
# 8 Giữ ẩm. Nếu bạn dự định ngủ khỏa thân vĩnh viễn, hãy đảm bảo bạn cũng dưỡng ẩm. Tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn bằng cách có một làn da mịn màng và mượt mà như một phần thưởng, dưỡng ẩm cũng sẽ giảm thiểu tối đa sự nứt nẻ.