13 dấu hiệu của bản thân

Đôi khi chúng ta tự đánh bại mình vì những điều nhỏ nhặt. Nhưng nếu bạn đang làm điều này mọi lúc, nó có vẻ giống như dấu hiệu của sự ghê tởm bản thân.

Tự ghê tởm là khá nghiêm trọng và có thể ngăn bạn đạt được mục tiêu và ước mơ của mình. Đó không phải là điều bạn muốn - đó cũng không phải là điều tôi muốn bạn trải nghiệm. Mặc dù biết các dấu hiệu của sự ghê tởm bản thân không dễ dàng như vẻ ngoài của nó.

Có cảm giác nặng nề và vô dụng treo trên bạn. Ngay cả khi bạn làm điều gì đó đúng, đó chỉ là một con sán. Tất nhiên, bạn không thể làm điều gì đó tích cực. Bạn là một người thất bại ở tất cả mọi thứ bạn chạm vào, phải không? Vâng, tất cả chúng ta đều biết điều đó sai. Ngay cả bạn, sâu thẳm, biết rằng điều đó không đúng.

13 dấu hiệu đen tối nhất của suy nghĩ tự ghê tởm

Có những khoảnh khắc mà tất cả chúng ta đều trải qua những dấu hiệu dưới đây, nhưng điều thực sự đáng quan tâm là tần suất của những cảm giác này. Nếu bạn cảm thấy vô dụng, ngu ngốc và thảm hại mỗi ngày, thì đây là một điều nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn đã phạm sai lầm và cảm thấy ngu ngốc, nhưng vượt qua nó trong vài giờ hoặc sau một giấc ngủ ngon, thì đây là điều mà hầu hết chúng ta trải nghiệm.

Hãy vượt qua sự ghét bỏ bản thân và tìm hiểu một số tình yêu bản thân.

# 1 Bạn nói xin lỗi vì tất cả mọi thứ. Ngay cả khi bạn không xin lỗi. Làm thế nào Canada của bạn. Nhưng trong tất cả sự nghiêm túc, một dấu hiệu mạnh mẽ của sự ghê tởm bản thân là cần phải xin lỗi về những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Mặc dù nghe có vẻ như là một việc nhỏ, nhưng khi bạn xin lỗi về mọi điều nhỏ nhặt, nó làm giảm giá trị của bạn và khiến bạn trông không an toàn.

# 2 Bạn cảm thấy như nạn nhân. Tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc khi chúng ta nghĩ cho chính mình, tại sao lại là tôi? Và vâng, không sao khi có những khoảnh khắc đó, nhưng có một ranh giới tốt giữa một chút tự thương hại và ghê tởm bản thân. Khi một cái gì đó không hoạt động, ngay lập tức, bạn cảm thấy nạn nhân. Cảm giác như một nạn nhân sẽ không giúp bạn tiến bộ.

# 3 Đó là tất cả về tình yêu khó khăn. Khi bạn truyền cảm hứng cho người khác, bạn sử dụng phương pháp tình yêu khó khăn. Cha mẹ hoặc ông bà của bạn có thể đã sử dụng phương pháp đó, nhưng hãy lắng nghe, nó đã lỗi thời. Tự làm khó bản thân có thể được coi là một yếu tố thúc đẩy, nhưng trong thực tế, bạn đang làm giảm lòng tự trọng và tạo ra sự nghi ngờ bản thân.

# 4 Bạn tự cô lập mình. Nghe, muốn ở nhà không có nghĩa là bạn tự ghê tởm. Nhưng nếu bạn gặp phải những dấu hiệu khác của sự ghê tởm bản thân cộng với nhu cầu tự cô lập bản thân, thì đó là dấu hiệu của sự ghê tởm bản thân. Bạn tránh xa các sự kiện xã hội, và nếu bạn được mời ra ngoài, bạn cảm thấy điều đó được thực hiện từ sự thương hại.

# 5 Bạn có kỳ vọng thấp. Drake thế nào đây? Toàn bộ, tôi đặt kỳ vọng của mình ở mức thấp để tôi không bị tổn thương. Nhưng hãy lắng nghe, đặt mục tiêu thấp cho bản thân hoặc những người xung quanh bạn sẽ không khiến bạn bị tổn thương. Bạn không trung thực với chính mình và bằng cách đặt kỳ vọng thấp, bạn đang tự nói với bản thân mình rằng bạn không xứng đáng.

# 6 Thất bại. Bạn thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Không có lý do gì, tôi sẽ không bao giờ làm điều đó, tôi hay làm điều đó, tôi hay nói về điều này, đó là một ví dụ về sự thất bại. Nói với chính mình như thể bạn đã thất bại là những dấu hiệu nghiêm trọng của sự ghê tởm bản thân và là điều bạn cần xem xét lại.

# 7 Bạn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để nhận được xác nhận. Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có tội về điều này, thành thật mà nói. Chúng tôi muốn người khác nghĩ rằng chúng tôi hấp dẫn, hài hước và thông minh. Khi nói đến phương tiện truyền thông xã hội, cảm giác xác nhận được tăng cường, khi chúng tôi tiếp tục theo đuổi sự chú ý và thích. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng phương tiện truyền thông xã hội đang mang lại cho bạn sự tự tin, nhưng nó lại làm điều ngược lại.

# 8 Bạn tập trung vào những lần bạn sai. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, nhưng bạn chỉ tập trung vào những khoảnh khắc đó. Trong thực tế, bạn cũng đưa ra nhiều quyết định tốt; Ý tôi là, bạn vẫn còn sống và thở, phải không? Bạn không thể lúc nào cũng đúng, và sẽ có những lúc nó sẽ cắn vào mông bạn. Nhưng đó là điều về cuộc sống; bạn không thể luôn luôn ở trên cao.

# 9 Bạn sợ trải nghiệm tình yêu. Không ai nói yêu là dễ dàng, thật đáng sợ! Bạn đang mở lòng với ai đó mà không biết chuyện gì sẽ xảy ra. Thay vì lao vào, bạn sợ yêu vì cảm thấy thiếu sót và không hoàn hảo. Điều tốt là tất cả mọi người là thiếu sót; bạn không cô đơn.

# 10 Bạn đấu tranh để chấp nhận lời khen. Khi ai đó thực sự dành cho bạn một lời khen, bạn sẽ khó chấp nhận nó. Bạn sẽ lúng túng lúng túng và khó chịu nói lời cảm ơn như thể bạn không tin điều đó. Nếu đây là trường hợp, tại sao bạn đấu tranh với việc nhận được lời khen? Đã đến lúc suy ngẫm về điều này nếu bạn muốn ngừng tự ghê tởm.

# 11 Bạn phá hoại các mối quan hệ của bạn. Có thể bạn bắt đầu hẹn hò với một người tuyệt vời hoặc kết bạn mới, nhưng thay vì nuôi dưỡng mối quan hệ, bạn lại phá hoại nó. Bạn không muốn mọi người đến gần bạn. Tại sao? Bởi vì bạn muốn tự mình kết thúc một mối quan hệ hơn là ngạc nhiên nếu họ quyết định kết thúc nó.

# 12 Thuốc và / hoặc lạm dụng rượu. Khi bạn cảm thấy ghê tởm bản thân, thật khó để chấp nhận bản thân là một thất bại * mà bạn thì không; điều này chỉ trong tâm trí của bạn *. Tự ghê tởm có thể đẩy mọi người sử dụng ma túy và rượu như một cách để xử lý cảm giác xấu hổ và tổn thương của họ.

# 13 Bạn ghen tị với người khác. Bạn liên tục nghĩ về cách người khác tốt hơn bạn. Bằng cách này, bạn đặt mình xuống và ngăn bản thân thực hiện ước mơ và mục tiêu của mình. Bạn không giống với những người xung quanh và ngược lại. Ngừng so sánh bản thân với họ.

Bạn cảm thấy thế nào về sự ghê tởm bản thân? Bạn có cảm thấy kinh nghiệm của bạn phù hợp với các dấu hiệu của sự ghê tởm bản thân?