Cách sử dụng Bảng điều khiển hoạt động của Facebook hoặc Instagram trong một vài bước đơn giản

Nếu bạn đã từng thấy mình vô thức lướt qua các nguồn cấp dữ liệu Instagram của Facebook chỉ để tự mình nắm bắt và băn khoăn về cuộc sống mà bạn đã lãng phí trên các nền tảng phương tiện truyền thông xã hội, thì bạn sẽ xa cách một mình. Tuy nhiên, có thể có một giải pháp.

Facebook công bố trong tuần này rằng họ sẽ sớm tung ra các công cụ mới để giúp mọi người quản lý thời gian của họ trên cả Facebook và Instagram, và có vẻ như các công cụ này có thể hữu ích về mặt pháp lý nếu bạn thấy mình thường xuyên trì hoãn trên các trang web.

Trong thông cáo báo chí hôm thứ Tư, Ameet Ranadive, Giám đốc quản lý sản phẩm tại Instagram và David Ginsberg, Giám đốc nghiên cứu của Facebook, đã đưa ra các công cụ mới được thiết kế quản lý thời gian của bạn trên cả hai nền tảng xã hội. Họ đã hợp tác với các chuyên gia và tổ chức về sức khỏe tâm thần hàng đầu, cũng như các học giả, và Facebook đã sử dụng nghiên cứu và phản hồi của cộng đồng để phát triển các công cụ này.

Trong việc điều hướng tính năng mới trên cả hai nền tảng, Nghịch đảo bạn đã bao quát với một hướng dẫn từng bước.

Hoạt động của bạn trực tuyến trên Instagram và thời gian của bạn trên các tính năng của Facebook

Khi khám phá tính năng mới, điều đầu tiên bạn nên làm là điều hướng đến trang cài đặt Facebook hoặc Instagram trên ứng dụng. Nó sẽ trông hơi khác một chút tùy thuộc vào ứng dụng bạn sử dụng và ứng dụng trên điện thoại di động hay máy tính để bàn.

Bước tiếp theo là điều hướng đến một trong hai hoạt động của bạn nếu bạn sử dụng Instagram hoặc Thời gian của bạn trên Facebook. Cả hai sẽ hiển thị thời gian trung bình của bạn dành cho các ứng dụng tương ứng trên thiết bị của bạn. Nếu bạn muốn xem tổng thời gian cho một ngày cụ thể, chỉ cần nhấn vào thanh tương ứng.

Đặt lời nhắc hàng ngày trên Facebook hoặc Instagram

Giờ đây, bạn có thể trở nên kinh hoàng hoàn toàn khi bạn dành bao nhiêu thời gian cho Facebook hoặc Instagram vào bất kỳ ngày nào, Facebook có một số tùy chọn để giúp bạn kiềm chế thói quen truyền thông xã hội của mình.

Bên dưới bảng điều khiển, có một cách để đặt lời nhắc hàng ngày để bạn có thể được cảnh báo khi bạn đã đạt được số lượng thời gian tối đa mà bạn muốn dành cho một trong hai ứng dụng cho ngày hôm đó. Nhưng có một cái bẫy: Nó có thể được thay đổi hoặc hủy bỏ bất cứ lúc nào. Điều đó có nghĩa là một mình bạn có khả năng kiềm chế thời gian truyền thông xã hội của mình.

Tạm dừng những thông báo trên Facebook và Instagram

Nếu bạn không cần giới hạn thời gian dành cho Instagram hoặc Facebook tất cả các thời gian, có một cách để báo lại thông báo đẩy của bạn trong khi sử dụng các ứng dụng. Tất cả những gì bạn phải làm là chạm vào Cài đặt thông báo trên mạng và điều hướng đến cài đặt Thông báo đẩy tắt tiếng của Mute. Cài đặt đó sẽ giới hạn thông báo của Facebook hoặc Instagram trong một khoảng thời gian cụ thể.

Những công cụ quản lý thời gian mới này được cho là sẽ sớm ra mắt trên cả Facebook và Instagram cho tất cả người dùng. Nghịch đảo đã liên hệ với Facebook để biết thêm chi tiết về thời điểm các tính năng sẽ có mặt trên toàn thế giới, nhưng không nhận được phản hồi ngay lập tức.