Siêu sao Will Smith có thể trông hấp dẫn trên phim, nhưng đó không phải là lý do tại sao anh ấy giữ được phong độ tuyệt vời. Người đàn ông 50 tuổi này nói: “Thứ gì đó đơn giản như thức ăn và việc ăn uống không liên quan nhiều đến cơ thể bạn mà liên quan đến tâm trí của bạn. “Bạn cần kiểm soát tâm trí để có thể chọn những hành động vì lợi ích tốt nhất của mình.”
Trong 12 năm, Will không uống rượu hay đi chơi vào cuối tuần. “Tôi đã rất đặt mục tiêu của mình,” ngôi sao thừa nhận. Và mặc dù người gốc Philadelphia thừa nhận yêu thích món bánh mì kẹp phô mai Philly cổ điển, nhưng anh ấy không còn ăn đường hay đồ ăn vặt nữa. “Anh ấy biết mình đang làm gì,” huấn luyện viên riêng của Will, Aaron Ferguson, nói.“Anh ấy thậm chí còn không đụng đến một chút carb nào vào dịp Giáng sinh.”
Thay vào đó, chế độ ăn uống của Will là giàu protein. Anh ấy ăn năm bữa một ngày để hấp thụ 3.500 calo và bữa tối thông thường của anh ấy bao gồm gà nướng, bông cải xanh và khoai lang. Anh ấy cũng ăn một hoặc hai thìa bột protein trước khi tập luyện cường độ cao.
Xem bài đăng này trên InstagramBước nhảy diễn ra nhanh chóng, nhưng tổng hợp tất cả lại mất gần 6 tháng! Mọi người ở đây đã đóng một vai trò rất lớn trong việc đảm bảo rằng tôi không chết? và tôi rất biết ơn về tất cả thời gian, sức lực và cam kết của bạn… Cảm ơn bạn @YesTheory, @mattdajer, @ammar, @thomasbrag, @therealalfonsoribeiro, @YouTube, nhóm của tôi tại @Westbrook & Overbrook, @flyonthewallent, @tminusproductions, Will & Jada Smith Family Foundation, @omazeworld, @glblctzn, @Jumpman23, @officialfawn, @dralastanford và đội ngũ y tế của cô ấy, AMV, CAA, Judy Schuda và All Direct Travel, The Navajo Nation, @dbdvegas, @fftk_catering, Creations in Cuisine Catering , và Trang phục Envision.?: @alansilfen
Bài đăng được chia sẻ bởi Will Smith (@willsmith) vào ngày 26 tháng 9 năm 2018 lúc 7:19 tối PDT
Will lần đầu tiên khiến khán giả kinh ngạc với vóc dáng trong bộ phim hành động Bad Boys năm 1995 . Kể từ đó, ngôi sao cao 6 foot 2 đã có thân hình săn chắc để đóng vai huyền thoại quyền anh Muhammad Ali trong bộ phim tiểu sử Ali năm 2001 và săn chắc hơn cho bộ phim hậu tận thế năm 2007 I Am Legend của anh ấy.
Năm 2016, Will có nhiệm vụ mới là Deadshot trong câu chuyện về siêu tội phạm Biệt đội cảm tử . Huấn luyện viên Aaron nói: “Anh ấy luôn có một bộ ngực lớn. “Một trong những mục tiêu chính của chúng tôi là làm cho cơ bụng của Will thực sự nổi bật.” Để đạt được cơ bụng 8 múi huyền thoại, Will tập luyện năm ngày một tuần với các động tác gập bụng, chống đẩy và nâng chân đơn giản. Anh ấy cũng bơm tạ và tạ để làm nhỏ bắp tay và vai.
Mặc dù vô cùng khỏe mạnh, nhưng Will không phải là bất khả chiến bại. Trong khi tập luyện cho một cảnh đánh nhau, ngôi sao điện ảnh bị rách cơ ở chân. “Khi bạn 47 tuổi, chấn thương không còn là chấn thương nhẹ nữa,” ông bố ba con nói vào thời điểm đó.“Tôi định nghỉ sáu tuần, nhưng tôi không thể cho phép điều đó.”
Xem bài đăng này trên InstagramĐội của tôi đã hạ gục tôi vì tỷ số đậm 5-0. Chúng tôi sẽ sớm bắt đầu phát trực tiếp trên YouTube của tôi, liên kết trong tiểu sử willsmiththejump
Bài đăng được chia sẻ bởi Will Smith (@willsmith) vào ngày 25 tháng 9 năm 2018 lúc 2:29 chiều PDT
Will đã điều chỉnh lại thói quen tập luyện của mình để lấy lại tinh thần cho ngày quay đầu tiên. Aaron lưu ý: “Chúng tôi không thể có cơ hội bị thương lần nữa. Vậy hệ thống siêu anh hùng bí mật của Will là gì? Aaron tiết lộ: “Các chuyển động được kiểm soát rất tốt với trọng lượng không quá lớn. Đương nhiên, sự cống hiến ở cấp độ tiếp theo của Will rất dễ lây lan. “Khi ngôi sao lớn nhất của bộ phim là một người làm việc chăm chỉ như vậy, điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần trên trường quay,” Joel Kinnaman, bạn diễn của Suicide Squad, giải thích.
Cá nhân Will không nghĩ mình đặc biệt như vậy - ngoại trừ một điều. “Điều duy nhất mà tôi thấy khác biệt rõ ràng ở tôi là tôi không sợ chết trên máy chạy bộ,” ngôi sao thi đấu nói đùa, đồng thời cảnh báo bất kỳ ai thách thức anh ta “hãy bỏ chạy.” Anh ấy nói thêm, “Có hai điều: Bạn phải xuống xe trước hoặc tôi sẽ chết. Nó thực sự rất đơn giản.”
Will không phải là Smith duy nhất tin rằng sức khỏe có trước sự giàu có. Jada Pinkett Smith, người vợ 20 năm của Will, cho biết: “Tôi không ăn vì thích thú. Nữ diễn viên 47 tuổi có vóc dáng siêu chuẩn cho biết chế độ ăn giàu protein, nhiều salad giúp cô vượt qua những ngày làm việc dài. “Vì vậy, tôi không bị ngã sấp mặt,” cô ấy thừa nhận.
Xem bài đăng này trên InstagramĐiều đó ba thế hệ✨
Bài đăng được chia sẻ bởi Jada Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) vào ngày 23 tháng 9 năm 2018 lúc 2:03 chiều PDT
Con trai 20 tuổi của Will, Jaden, cũng đăng ký sử dụng công thức của gia đình Smith. Người ăn chay nói: “Tôi cố gắng làm một việc là uống một ga-lông nước mỗi ngày. Anh ấy cũng tránh ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ.
Will gần đây đã đầu tư vào một câu lạc bộ sức khỏe tư nhân ở Manhattan có tên là The Well.Mục tiêu của anh ấy là tập hợp các bác sĩ hàng đầu và những người hành nghề y học thay thế lại với nhau dưới một mái nhà. Cơ sở chỉ dành cho thành viên có vẻ sẽ ra mắt vào năm 2019. Will hiện cũng có bốn bộ phim đang được sản xuất. “Nơi tôi nổi trội là đạo đức làm việc lố bịch, bệnh hoạn,” ngôi sao được định hướng tiết lộ. “Không có lý do gì để lập kế hoạch B vì nó làm xao nhãng kế hoạch A.”