Mục lục:
- Chế độ ăn kiêng của Kim Kardashian: Ketogen nghiêm ngặt
- Chế độ ăn kiêng của Khloé Kardashian: Không sữa, Ít carb, Ít đường
- Chế độ ăn kiêng của Kourtney Kardashian: Rất ít sữa và gluten
Nhà Kardashian được biết đến với nhiều điều, chẳng hạn như kỹ năng kinh doanh sắc bén, rất nhiều con và kịch tính không ngừng nghỉ của họ. Tuy nhiên, điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí của nhiều người là cơ thể tuyệt vời của họ. Tất cả họ đều có hình dáng và phong cách riêng, nhưng đều duy trì thân hình sát thủ theo cùng một cách: chế độ ăn kiêng và tập thể dục theo kiểu cổ điển. Khi mùa hè đến gần, bạn có thể tự hỏi làm thế nào Kim, Kourtney và Khloé giảm cân nhanh như vậy và làm thế nào bạn có thể bắt chước kết quả của họ. May mắn thay, chúng tôi đã tập hợp tất cả các chế độ ăn kiêng của họ vào một nơi để bạn có thể so sánh và xem cách nào tốt nhất để bạn làm theo!
Chế độ ăn kiêng của Kim Kardashian: Ketogen nghiêm ngặt
Xem bài đăng này trên InstagramBuổi sáng ?
Bài đăng được chia sẻ bởi Kim Kardashian West (@kimkardashian) vào ngày 15 tháng 4 năm 2018 lúc 9:48 sáng PDT
Năm 2017, Kim đặc biệt bị tổn thương khi xuất hiện một số bức ảnh kém đẹp trong kỳ nghỉ của cô tại Mexico. Mọi người chế nhạo cellulite của cô ấy, và cô ấy ngay lập tức quyết định thắt dây an toàn và làm gì đó với nó. Đó là khi cô ấy hợp tác với vận động viên thể hình Melissa Alcantara, người mà cô ấy có thể được nhìn thấy tập luyện cùng trên Snapchat hàng ngày.
"Không thể phủ nhận rằng hiện tại Kim trông đẹp hơn bao giờ hết và Melissa đã cung cấp cho DL chính xác những gì Kim ăn để duy trì thân hình săn chắc. Tất cả bắt đầu với chế độ ăn ketogenic, tức là ăn nhiều chất béo tốt và protien trong khi cắt bỏ gần như hoàn toàn lượng carb. Kim chỉ có thể ăn thực phẩm được nấu chín (tươi) mỗi ngày, Melissa nói với People.Rất có thể nếu nó ra khỏi hộp, nó sẽ không tốt cho bạn. Điều đó có nghĩa là cô ấy không thể ăn bánh mì, ngũ cốc, v.v., nhưng cô ấy cũng không thể làm hỏng thức ăn của mình bằng nước sốt hoặc nước xốt. Những thứ cô ấy có thể có? Thịt, trứng, bơ, dầu dừa, bơ, v.v."
"Nghe có vẻ khó, nhưng giờ Kim đã quen rồi, nó đến một cách tự nhiên. Gần đây, cô ấy nói với tôi rằng cô ấy ăn một ít khoai tây chiên rất béo và nó khiến cô ấy cảm thấy khó chịu vì không quen với nó, Melissa nói. Điều này thật tuyệt vì sau đó, bạn sẽ ít có khả năng ăn những thực phẩm đó hơn."
Chế độ ăn kiêng của Khloé Kardashian: Không sữa, Ít carb, Ít đường
Xem bài đăng này trên InstagramSau khi làm việc chăm chỉ, không có gì ngon hơn món lắc Slender Blend! ad Tham gia Thử thách 30 ngày của @proteinworld và lấy lại vóc dáng cân đối cho mùa hè! proteinworld PW30daychallenge PWCollab
Bài đăng được chia sẻ bởi Khloé (@khloekardashian) vào ngày 28 tháng 3 năm 2017 lúc 11:29 sáng PDT
Trước khi mang thai em bé True Thompson, Khloé đã ở trong tình trạng tốt nhất trong đời. Cô ấy thừa nhận kể từ khi sinh con rằng việc không thể tập luyện chăm chỉ và có thêm mỡ thừa trên cơ thể đã giết chết cô ấy, nhưng may mắn là cô ấy đã có sẵn một kế hoạch tuyệt vời. Vào mùa hè năm 2017, chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Philip Goglia, người làm việc với Khloé tiết lộ rằng cô ấy trông đẹp nhất nhưng cũng ăn uống nhiều hơn bao giờ hết, với He althista .
"Khloé đã ăn bảy bữa một ngày không có sữa, không có đậu nành và không được uống nước trái cây, trái cây sấy khô hoặc đồ uống có bọt. Cô ấy cũng bỏ qua các thực phẩm ăn kiêng đã qua chế biến, như bánh nướng xốp ít calo, bánh mì, bánh mì tròn, v.v., vì tin hay không thì những thứ này có thể gây ra nhiều chứng viêm và mục tiêu chính của Khloé là chống lại chứng viêm. Vì vậy, bây giờ cô ấy ăn các loại rau lá xanh, tinh bột một thành phần, thịt đỏ nạc, trái cây tươi, cá béo, trứng, thịt gia cầm, các loại hạt và nước, và không bao giờ, BAO GIỜ có carb sau 3 giờ chiều.m. Cô ấy cũng chỉ tự thưởng cho mình một bữa ăn gian lận mỗi tuần, nhưng cô ấy để bản thân ăn uống hoang dã trong suốt thời gian đó, ăn pizza, bánh ngọt, bất cứ thứ gì!"
Chế độ ăn kiêng của Kourtney Kardashian: Rất ít sữa và gluten
Xem bài đăng này trên Instagramảnh của thợ nề
Bài đăng được chia sẻ bởi Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) vào ngày 16 tháng 5 năm 2018 lúc 9:31 sáng PDT
Kourtney luôn là người gầy nhất trong số các chị gái của cô ấy và nổi tiếng là người rất đặc biệt với những gì cô ấy và các con đưa vào cơ thể. Gần đây, cô ấy đã lên Instagram Stories để giải thích về các bữa ăn hàng ngày của mình và chúng tôi rất ngạc nhiên khi biết rằng gần đây cô ấy đã trở nên lỏng lẻo hơn một chút! Mặc dù trước đây, cô ấy đã thử các chế độ ăn ít chất béo như Khloé và chế độ ăn ketogenic như Kim, nhưng cô ấy nhận thấy rằng chế độ ăn ít sữa và gluten, tự nhiên, hữu cơ là phù hợp nhất với mình.
"Kourt tin vào mọi thứ ở mức độ vừa phải và giờ sẽ ăn một chút sữa và gluten, nhưng luôn kiểm soát.Đối với bữa sáng, cô ấy sẽ dùng một bát sinh tố ăn sáng làm từ trái cây tươi, phấn ong và hạt chia. Đối với bữa trưa, cô ấy thích món salad cam quýt ngon tuyệt với Balsamic Vinaigrette tự làm. Đối với bữa tối, cô ấy sẽ ăn thứ gì đó như thăn cá hồi với men gừng mật ong. Tất cả đều có vẻ khá ngon đối với chúng tôi! Và thỉnh thoảng, cô ấy thậm chí còn đi hoang dã và ăn kem hoặc bánh pizza."
Vậy, chế độ ăn kiêng nào của Kardashian có vẻ phù hợp nhất với bạn?