Mục lục:
Vận động viên thể dục dụng cụ Thế vận hội Simone Biles quan tâm đến việc ăn uống sạch sẽ - nhưng cô ấy không ngại thỉnh thoảng ăn gian lận. Vận động viên ưu tú, người đang thi đấu với Đội tuyển Hoa Kỳ tại Thế vận hội mùa hè 2021 ở Tokyo, đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng của mình vào thứ Năm, ngày 22 tháng 7.
“Chế độ ăn uống của tôi khá đơn giản, nhiều protein, cá, thịt gà, rau,” cô ấy nói với Buzzfeed trong một cuộc phỏng vấn video, trong đó cô ấy chơi với những chú chó con và trả lời nhiều câu hỏi khác nhau của người hâm mộ. “Và sau đó bên ngoài phòng tập thể dục, bữa ăn gian lận của tôi sẽ là pizza.”
Vận động viên bốn lần giành huy chương vàng Olympic trước đây đã tiết lộ cách cô ấy kết hợp thức ăn vào một ngày của mình khi luyện tập cho một trận đấu Olympic.“Tôi dậy rất sớm trước khi tập luyện, tức là lúc bảy giờ, vì vậy đôi khi tôi sẽ ăn nhanh và đôi khi thì không,” cô ấy giải thích với Women's He alth vào tháng 10 năm 2020. “Vào cuối tuần, tôi sẽ ăn một ít bánh quế protein với vụn sô cô la, một ít trứng hoặc thậm chí làm bánh quế. Bởi vì tôi có thể không phải đến phòng tập thể dục nên tôi thực sự có thể dành thời gian để làm bữa sáng.”
Khi đang tập luyện, cô gái gốc Ohio này chỉ tập trung vào việc đặt bữa tối thông qua một ứng dụng giao hàng. “Tôi cảm thấy dễ quản lý hơn vì tôi có thể về nhà, tắm rửa và vào ứng dụng để đặt bất cứ thứ gì tôi muốn chỉ bằng một nút bấm,” cô nói với cửa hàng. “Tuy nhiên, nếu tôi nấu, thì đó thường là mì ống, thịt gà hoặc cá hồi trong nồi chiên không khí, lò nướng hoặc vỉ nướng.”
Khi nói đến đồ ăn nhẹ và món tráng miệng, cô ấy có xu hướng chọn trái cây hoặc thậm chí là bánh mì chuối, đặc biệt là khi làm việc căng thẳng. “Tất cả tùy thuộc vào cảm giác của tôi, nhưng khi tôi vung tiền, tôi thích bỏng ngô hoặc bánh quy và Nutella, những thứ như thế, như một món ăn nhẹ,” Simone giải thích trước khi lưu ý rằng đôi khi, khi có thời gian, cô ấy thích nướng.“Tôi tự nướng bánh quy sô cô la chip và bất cứ khi nào tôi làm, tôi thường làm bánh quy s’mores. Tôi đặt một chiếc bánh quy graham ở dưới cùng, kẹo dẻo và sô cô la ở trên cùng, sau đó tôi bọc nó trong bột bánh quy và nướng. Đó là món bánh quy nướng yêu thích của tôi.”
Dù thế nào, cư dân Texas vẫn tận tâm ăn uống mà không bị áp lực. “Tôi không theo dõi bất cứ điều gì. Tôi ăn những gì tôi cảm thấy hài lòng và cố gắng không ăn quá nhiều hoặc quá no vì tôi luôn ở phòng tập thể dục, ”Simone lưu ý. “Đặc biệt, đối với những người tập thể dục dụng cụ, có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và vấn đề ăn uống, vì vậy tôi chỉ ăn những gì tôi biết là mình có thể và nên ăn.”
Cuộn qua thư viện bên dưới để xem ảnh các món ăn yêu thích của Simone!
Simone Biles
Pizza Date
Vào ngày 28 tháng 9, Simone đã chia sẻ ảnh chụp nhanh chiếc bánh pizza sau buổi biểu diễn hoàn hảo này sau buổi biểu diễn trong chuyến lưu diễn thể dục dụng cụ của cô ấy. Hay quá!
Simone Biles/Instagram
Chicken FingersForever
Vào ngày 24 tháng 9, Simone đã chia sẻ một bức ảnh chụp một đĩa gà rán và khoai tây chiên, đồng thời nói thêm: “Một điều về tôi: Tôi gọi món thăn trâu.”
Simone Biles/Instagram
Mì ống cho ngày
“Nói chuyện tử tế với tôi nhé,” Simone chú thích cho bức ảnh một bát mì ống rigatoni.
Simone Biles/Instagram
Italian Eats
Cô ấy cũng khoe món parmigiana tuyệt ngon này với bánh mì.
Simone Biles/Instagram
Taco Night
Các ngôi sao nhỏ cũng thích một bộ bánh tét ngon.
Simone Biles/Instagram
Tropical Tastes
Cô ấy cũng khoe một trong những bữa ăn của mình trong kỳ nghỉ nhiệt đới vào tháng 8 năm 2021.