Mục lục:
Khi nói đến những người nổi tiếng thích (yêu, thích) chia sẻ cuộc phiêu lưu ẩm thực của họ trên mạng xã hội, thì Sofia Richie chắc chắn đứng đầu danh sách. Cô gái 21 tuổi liên tục đăng tải nội dung về chế độ ăn uống đa dạng của mình. Phần tốt nhất? Nữ diễn viên đang lên đều có chừng mực.
Một số ngày, Sofia sẽ ăn uống lành mạnh từ lúc mặt trời mọc đến khi mặt trời lặn - tức là sinh tố trái cây, sa lát và rau nấu chín. Tuy nhiên, những ngày khác, cô ấy chỉ nói về carbs và đường. Chẳng hạn, người gốc California đã từng lên Instagram để khoe bữa trưa của mình không chỉ có một mà là hai loại mì ống.Nếu đó không phải là sống trong giấc mơ, thì chúng ta không biết đó là gì.
Tất nhiên, thèm ăn thì trách nhiệm cũng lớn. Khi Sofia không nhai những món ăn yêu thích của mình, cô ấy đang ở trong phòng tập thể dục để đổ mồ hôi. Một nguồn tin trước đó đã nói với Life & Style: “Sofia làm việc chăm chỉ để giữ được thân hình tuyệt vời của cô ấy. “Ngay cả khi đi nghỉ, cô ấy vẫn tập vài buổi tại phòng tập thể dục.”
Một trong những điểm đến của người mẫu ở Los Angeles là Klean L.A., một quán ăn chuyên về “thực phẩm toàn phần cho người thật”. Nói chuyện riêng với Life & Style , chủ sở hữu kiêm Giám đốc điều hành của Klean L.A., Kiki Heinzer, đã giải thích lý do tại sao nhà hàng của cô vượt lên trên một bậc so với phần còn lại.
“Cuối cùng, nếu bạn có một sản phẩm tốt mang lại những gì bạn hứa hẹn và tạo ra kết quả, thì lời đồn đại sẽ lan truyền,” Kiki, người có các khách hàng hạng A khác bao gồm Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger và Kelly Slater , nói.“Tôi đã cam kết giúp mọi người khỏe mạnh, trong khi vẫn cung cấp thức ăn có hương vị tuyệt vời và đó luôn là ưu tiên số 1 của tôi hơn bất cứ điều gì.”
Không có gì ngạc nhiên khi đó là một trong những địa điểm yêu thích của Sofia!
Cuộn qua thư viện bên dưới để xem Sofia ăn gì vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Thật là một bài thuyết trình! Sofia đã thưởng thức một món cá ngon và chúng tôi không thể quên được vẻ ngoài tuyệt vời của nó.
Nghiêm túc đấy - bạn có tưởng tượng được việc thưởng thức thứ gì đó đẹp như thế này không?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Sofia dường như tổ chức một bữa tiệc Lễ Tạ ơn sớm nào đó vào đầu tháng 11.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Bữa tiệc ngon nào cũng phải có bánh pía!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Đêm Taco! Sofia khoe bữa tiệc gia đình hoành tráng vào tháng 10/2020.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Cô ấy biết cách bắt đầu ngày mới ở bên phải giường! Bữa sáng bổ dưỡng này trông vừa ngon vừa no với nhiều chất đạm từ thịt xông khói và trứng.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Bây giờ, khi chúng tôi đề cập rằng chế độ ăn uống của Sofia “đa dạng”, điều đó không nhất thiết có nghĩa là mọi thứ cô ấy ăn đều tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên, thường xuyên hơn không, bữa ăn của cô ấy sẽ giống như thế này. “Trước khi tập luyện,” cô ấy chú thích ảnh chụp nhanh bánh mì nướng, quả việt quất và trứng này. Thành thật mà nói, chúng tôi tôn trọng việc cô ấy không né tránh carbs.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Có dịp, cô ấy sẽ đổi bánh mì nướng lấy bánh kếp. Có vẻ như là giải pháp thay thế hoàn hảo, nếu bạn hỏi chúng tôi!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Kỷ niệm sinh nhật lần thứ 21 của cô ấy vào ngày 24 tháng 8, bữa sáng của Sofia đặc biệt thịnh soạn và có cả bánh ngọt! Ngon.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Nói về những bữa ăn sang chảnh, Sofia từng khoe bữa sáng của cô ấy bao gồm - đợi đã - khoai tây chiên, sốt bơ và khoai tây chiên! Tuy nhiên, đã có trái cây … nên tất cả đều tốt.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Hãy nhớ những gì chúng ta vừa nói về carbs? Hãy sẵn sàng cho một số chi tiết trong số đó! Sofia đã tải lên bức ảnh thú vị này từ chuyến đi đến Ý của cô ấy với Kylie Jenner và đội của cô ấy. Tất nhiên, không có khả năng cô gái tóc vàng bị đánh bom thường xuyên ăn linguine, nhưng chúng tôi khen ngợi giá vé ngày ăn gian của cô ấy.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ngay sau khi Sofia đến Ý cùng Kylie, cô ấy đã đáp máy bay trở lại để tham dự Liên hoan phim Venice. Khi ở đó, cô nhai nhiều món ngon cổ điển như món salad vườn tươi với cà chua này.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ồ, và tất nhiên, cô ấy phải cân bằng lượng rau của mình với một ít mì ống nấm cục đáng chảy nước dãi.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Khi Sofia không nhai mì ống chính thống của châu Âu, cô ấy chủ yếu ăn các sản phẩm tươi sống. Nhiều đến mức cô ấy coi kỹ năng làm salad của mình là ngọn lửa! Dựa trên các thành phần của món ăn này, chúng tôi phải đồng ý. Rau hỗn hợp > Iceberg, luôn luôn.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
… Và chúng tôi đã trở lại với một số carbs! Lần này, Sofia ăn tối không phải một mà là hai món mì ống. Thật tuyệt khi có sự trao đổi chất của một người 20 tuổi phải không? Đây là một số rotini và gnocchi trông đơn giản. Hãy hy vọng rằng cô ấy đã thêm một ít bơ và parmesan vào chúng. Nếu không thì vấn đề là gì?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Gì? Bạn không ăn pizza và bánh bao cho bữa sáng? Sofia không thể liên quan. Tuy nhiên, gạt tất cả những trò đùa sang một bên, chúng tôi dám cá khá nhiều tiền rằng bữa ăn đầu tiên vào buổi sáng như thế này là rất hiếm đối với cô ấy.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Một món salad khác, để giành chiến thắng! Lần này, có vẻ như Sofia đã thêm gia vị với một ít cá hồi, cà chua và dưa chuột. Một cô gái có thể yêu cầu gì hơn nữa? Tất nhiên, ngoài một ít mì ống.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Nếu bạn đang tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo giữa món salad và một bát mì ống, hãy thử món bánh mì sandwich! Nghe có vẻ cơ bản, nhưng Sofia đã thêm gia vị cho món này bằng một tách trà và một số bộ đồ ăn trang trí.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 8 tháng 9, Sofia đã khoe chiếc bánh pizza nấm cục ngon tuyệt này trên Instagram Story của mình khi đi du lịch ở NYC cho Tuần lễ thời trang. Người mẫu ăn kiêng, ai?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 20 tháng 9, Sofia đã khoe món salad cực tốt cho sức khỏe này trên Instagram Story của mình. Trong khi hầu hết mọi người đã hoàn thành chế độ ăn kiêng mùa hè của họ, thì cô ấy vẫn khỏe mạnh!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 6 tháng 10, Sofia đã giới thiệu một đĩa mì ống rotini với rau mùi tây trang trí ngon miệng.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 5 tháng 11, Sofia đã khoe nước ép xanh tuyệt vời của mình (có thể là cần tây) và dưa hấu mới cắt trên Instagram. Nhận những loại vitamin tốt này, cô gái!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Trong khi chúng ta đang nói về chủ đề vitamin, Sof đã chia sẻ video ướt át này về cà rốt áp chảo - chứa nhiều vitamin A, vitamin K và vitamin B6 - vào ngày 14 tháng 11. Chèn biểu tượng cảm xúc uốn cong tại đây.
“Sống lành mạnh,” Sof đã chú thích một đĩa gà và khoai tây vào ngày 15 tháng 11 - và TBH, cô ấy nhắc nhở chúng tôi rằng đôi khi những bữa ăn đơn giản và tốt cho sức khỏe nhất lại là những bữa ăn ngon nhất. Đẹp đấy cô gái.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Nói về lối sống lành mạnh, ngày hôm sau, ngày 16 tháng 11, Sofia đã đánh bông một mẻ lớn nước ép cần tây tự làm.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Tôi hét lên, bạn hét lên, tất cả chúng ta hét lên vì … bánh kếp! Được rồi, nó không giống như kem nhưng chúng tôi rất vui khi thấy Sofia thưởng thức một món ăn ngon.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 26 tháng 11, Sofia đã lên Instagram Story của mình để khoe bữa tối mang đi từ nhà hàng Papi Steak ở Bãi biển Miami. Đầu tiên, cô ấy khoe hải sản của mình!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Tiếp theo là một số hộp mang đi chứa đầy khoai tây chiên, nước sốt và bít tết!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ồ, và điều đáng chú ý là bạn trai lâu năm của cô ấy không ngại xắn tay áo và ăn bằng tay! Những cặp đôi cùng nhau thưởng thức những bữa ăn giàu chất đạm, sẽ ở bên nhau phải không?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Carbs trên carbs - theo nghĩa đen! Sof lại mê mẩn những chiếc bánh kếp được nấu chín hoàn hảo này (không có xi-rô) trên đĩa Positano, Ý của cô ấy.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Chúng tôi ngưỡng mộ cô bé truyền hình thực tế vì đã không nhịn ăn trong ngày háu ăn nhất trong năm - hay còn gọi là Lễ tạ ơn. Sofia chất đầy đĩa của mình với khoai tây nghiền, gà tây, ngô, v.v. Chúng tôi stan!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 7 tháng 12, Sofia lại mở đĩa Positano của mình để nhai một chiếc bánh quế thơm ngon với đá lạnh! Ngon.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 10 tháng 12, Sofia đã đăng bức ảnh tuyệt vời về bữa sáng của cô với thịt xông khói, trứng bác và bơ nghiền. Lựa chọn vững chắc cho bữa đầu ngày nhé nàng!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Almost quá ngon để ăn. Sofia trở về nhà với những món ăn mới ra lò này vào ngày 11 tháng 12.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Khỏe và ngon? Đăng ký cho chúng tôi! Người mẫu nhai gà tikka masala vào ngày 12 tháng 12.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Và đây nó được bày đẹp mắt trên chiếc đĩa yêu thích của cô ấy. Này Sof, gửi cho chúng tôi một ít?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
'Đây là mùa để thưởng thức? Vào ngày 21 tháng 12, Sofia đã chia sẻ một chiếc bánh pizza nấm cục trắng với một trong những người bạn của cô ấy. Yum, yum và hơn thế nữa yum!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ngày hôm sau, Sofia tham dự một buổi họp mặt nhỏ vào đầu ngày lễ với gia đình Kar-Jenners, bao gồm rất nhiều món rau, thịt gà, khoai tây, v.v.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Sau bữa ăn ngày lễ thịnh soạn của Sofia, cô ấy đã ăn một ít salad dưa chuột tươi mát.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Một chút gelt Hanukkah để thỏa mãn sở thích hảo ngọt? Vâng, làm ơn!
Giữa những bữa ăn thịnh soạn, Sofia giữ cho mình ăn uống sạch sẽ với Klean L.A., một dịch vụ cung cấp thực phẩm hữu cơ, cân bằng vĩ mô, ít tinh bột và có nguồn gốc thực vật ở California.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 26 tháng 12, Sofia đã tụ tập với một ly latte thơm ngon cho một số buổi R&R sau Giáng sinh.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
“Buổi sáng năm 2020! Hãy biến nó thành một năm tuyệt vời nhất,” Sofia đã chú thích cho bức ảnh này về món trứng rán đẹp như tranh vẽ của cô ấy vào Ngày đầu năm mới.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ngay cả khi guac là thêm, chúng tôi chắc chắn rằng Sof có thể mua được.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Có ai biết đây là gì? Một thanh granola? Món cơm Krispies? Có lẽ một cái gì đó ở giữa? TBH, nó trông không ngon lắm, nhưng nó có thể tốt cho bạn!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Chúng ta bắt đầu thôi. Bây giờcái đócó vẻ tốt. “Em yêu, anh về rồi,” cô ấy chú thích cho món mì ống ngon lành này.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Một ngày khác, một đĩa mì ống khác! Sofia đã tự giúp mình vào “vòng hai” vào ngày 13 tháng 1.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Tất nhiên, cô ấy phải cân bằng bằng món salad ngon tuyệt từ Klean L.A.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ngon … và khỏe mạnh, để giành chiến thắng! Vào ngày 19 tháng 1, Sofia đã chia sẻ bức ảnh chụp một số loại cá và rau ngon lành với lớp men vừng.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 20 tháng 1, Sofia đã chia sẻ gói khoai tây chiên ngon đến chảy nước miếng này.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 24 tháng 1, bố của Sofia, Lionel Richie, đã gửi cho cô ấy một ít bánh rán thơm ngon.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Sau đó, cô ấy đã có một món salad tốt cho sức khỏe từ Klean L.A. Tất cả là về sự cân bằng, các bạn ạ!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Trong trường hợp bạn không để ý, Sofia cực kỳ thích mì ống.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Không, thực sự mà nói, cô ấy được biết đến là người gọi nhiều món mì ống cùng một lúc.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Nói chung Sofia rất thích ẩm thực Ý. Theo chuyến đi chơi của cô ấy vào ngày 25 tháng 1. Rollatini mì ống và cà tím, để giành chiến thắng!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Đừng lo, cô ấy cũng giữ gìn sức khỏe bằng sinh tố trái cây.
Courtesy of Scott Disick Instagram
Sof, bạn trai cũ hiện tại của Sof, Scott, đã ghi lại buổi tối hẹn hò sushi ấm cúng của họ trước TV vào ngày 27 tháng 1. Có vẻ như người mẫu này là một fan cuồng của món sashimi cá hồi - và món “Suck” của Chúa My Disick” cốc.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Ngày 30 tháng 1 là một ngày ẩm thực tuyệt vời đối với Sofia! Cô ấy bị phát hiện đi chơi đêm với các cô gái tại nhà hàng Madeo ở Beverly Hills và tất nhiên, cần phải thể hiện các món ăn của mình. Gà và rau, ngon tuyệt!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Penne sốt vodka? Thêm yum!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Món hải sản thô này trông không thật. Chúng tôi sẽ lấy sáu tấm, làm ơn và cảm ơn bạn.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Có ai biết đây thực sự là gì không? Một cuộn bữa tối, có lẽ? Một chiếc bánh kem? Bất kể thế nào, chúng tôi sẽ ăn nó.
Courtesy of Sofia Richie Instagram
Ngày lễ tình nhân được thực hiện ngay! Sofia giới thiệu món cá hồi chanh và nụ bạch hoa thơm ngon tại quán ăn Ý Tre Lune vào ngày 14 tháng 2.
Courtesy of Sofia Richie Instagram
Tất nhiên, bữa tối sẽ không ngon nếu thiếu mì ống.
Courtesy of Sofia Richie Instagram
Feeling ~saucy!~ Sofia đã ghi lại hình ảnh món khai vị chiên thơm ngon phủ sốt kem.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Bánh kếp chuối luôn là món ăn sáng phù hợp - và Sofia biết điều đó!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Món ngọt cho bữa sáng và món mặn cho bữa tối! Cuối ngày Chủ nhật, ngày 23 tháng 2, Sofia ăn một ít cá hồi tráng men và bí ngòi.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Tại thời điểm này, bánh pizza nấm cục trắng là một trong những nhóm thực phẩm chính của Sofia. Phải đẹp nhỉ?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Cô ấy cũng rất thích cá hồi và rau! Chúng tôi đánh giá cao một cô gái tin tưởng vào trực giác của mình… theo đúng nghĩa đen.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Món quà nhỏ ngọt ngào! Sofia khoe cây kem Häagen-Dazs tí hon của mình vào ngày 25 tháng 2.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Pasta, làm ơn! Sofia đã thưởng thức món ăn hấp dẫn này tại nhà hàng Madeo ở Beverly Hills với bạn gái của mình Pia Mia.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Những món ăn vặt từ gạo của Sofia khiến chúng tôi cảm thấy hoài cổ, mặc dù chúng tôi chắc chắn rằng đây là những món tự làm và tốt cho sức khỏe hơn.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Các lựa chọn khoai tây chiên của cô ấy có thể là đồ nướng và hữu cơ, nhưng chúng tôi thích thấy Sof thưởng thức khi thèm đồ mặn!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Trên hết, cô ấy thưởng thức một ít kem mochi. Ngon!
Courtesy of Sofia Richie Instagram
Khỏe mạnh và nhẹ nhàng! Sofia bắt đầu ngày mới với lòng trắng trứng đơn giản và “vitamin C”, có thể là một ly nước cam đơn giản hoặc thực phẩm bổ sung vitamin tốt cho sức khỏe.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Trong khi giãn cách xã hội, Sofia đang đảm bảo ăn uống lành mạnh nhất có thể. Chỉ cần nhìn vào những loại rau tươi ngon, rực rỡ đó!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 24 tháng 3, Sofia đã thưởng thức một ít bánh quế với xi-rô và một tách trà.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 25 tháng 3, Sofia đã thử nghiệm Chrissy Teigen công thức bánh mì chuối từ cuốn sách dạy nấu ăn thứ hai của cô ấy, Cravings: Hungry for More .
Courtesy of Scott Disick/Instagram
Trong khi cách ly, Sofia và Scott đã có một đêm hẹn hò nho nhỏ bao gồm xúc xích với tất cả các món ăn kèm.
Súp này nhìn ngon quá chị ơi.
“Một đêm nữa,” người mẫu chú thích cho bức ảnh chụp một số củ khoai tây giòn ngon khi tự cách ly.
Thật tốt khi biết rằng cô gái không thể cưỡng lại pho mát nướng rắn phải không?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
“Taco Thứ ba,” Sofia đã chú thích một video về món bánh xèo Mexico của cô ấy với tất cả các nguyên liệu.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 1 tháng 4, Sofia đã thưởng thức một ít mì ống fusilli với sốt bolognese. Ngon!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Nguyên liệu tươi ngon, quyết thắng! Vào ngày 2 tháng 4, Sofia ăn salad với bơ, cà chua, gà nướng và phô mai feta.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 5 tháng 4, Sofia khoe với mẹ Diane Alexander“món salad nổi tiếng.” Ngon!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 14 tháng 4, Sofia thưởng thức bữa trưa bổ dưỡng bên ngoài.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Rõ ràng là Sofia rất thành thạo nghệ thuật làm món bánh mì kẹp phô mai hoàn hảo!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Cô ấy cũng khá tuyệt vời với các món gà. Salad và khoai tây ở bên cạnh trông cũng bá cháy.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 7 tháng 6, Sofia thưởng thức một số loại quả mọng tươi, bánh ngọt và kem đánh bông.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 21 tháng 6, Sofia đã khoe món ăn ngon mắt của gia đình cô dành cho Ngày của Cha - bao gồm bánh ngô, đậu xanh và khoai tây nghiền.
Một ngày khác, một bữa ăn lành mạnh khác! Ngôi sao đã chia sẻ đĩa ngon này vào ngày 9 tháng 7. Trông quả bơ cắt lát đó có ngon không?
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
“Buổi sáng,” Sofia chú thích cho bữa sáng trông ngon mắt của cô ấy vào ngày 13 tháng 7.
Vào ngày 17 tháng 7, ngôi sao khoe một đĩa salad, thịt gà cốt lết, khoai tây nướng và hai lát chanh. Ngon!
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Vào ngày 19 tháng 7, Sofia (và chúng tôi tưởng tượng là có vài người bạn) đã tổ chức một bữa tiệc kiểu Ý bao gồm nhiều món mì ống, sa lát, hải sản, v.v.
Được phép của @sofiarichie/Instagram
Món salad ngon lành này gồm bơ, rau bina và cà chua bổ dưỡng!
Được phép của @sofiarichie/Instagram
Pasta Time!
Không gì bằng một món pasta mùa hè! Món này có hàng tấn pho mát mới bào.
Được phép của @sofiarichie/Instagram
Dips Galore
Sofia đã thử guacamole và salsa, và cả hai đều trông giống như được làm bằng những nguyên liệu tươi ngon nhất.
Courtesy of Sofia Richie/Instagram
Her Fave
Rõ ràng món ăn sáng này là món yêu thích của Sofia. Vào ngày 19 tháng 10 năm 2020, cô ấy đã thêm một ít trái cây tươi.