Mục lục:
Để duy trì một khung hình cân đối ở Hollywood cần rất nhiều ý chí, và các ngôi sao chuyển sang ăn các bữa ăn sạch và nạc để giữ cho máy quay luôn sẵn sàng. Những người khác chọn tham gia các chương trình nhịn ăn và tẩy rửa. Nhưng có một điều rõ ràng là bạn phải tuân theo rất nhiều kỷ luật hàng ngày để tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và duy trì thân hình hạng A thực sự hoàn hảo.
Jennifer Aniston ăn uống cực kỳ lành mạnh và phù hợp với các bữa ăn của cô ấy. Trước đây cô ấy đã tiết lộ với Radio Times , “Tôi nhịn ăn gián đoạn nên không ăn gì vào buổi sáng. Tôi nhận thấy một sự khác biệt lớn khi không có thức ăn đặc trong 16 giờ.” Khi cô ấy ngồi xuống dùng bữa, Jen nói với Elle vào năm 2016 rằng bữa trưa của cô ấy luôn là: “Một số dạng rau hoặc salad với protein - khá cơ bản.” Ngôi sao của Morning Show sau đó nói thêm rằng bữa tối của cô ấy cũng giống như vậy, “rau hoặc salad với protein.”
Ngôi sao nhạc pop trở thành nhà thiết kế thời trang Victoria Beckham đã ăn một chế độ ăn uống tương tự như Jen trong 25 năm qua ! Thói quen ăn uống của cựu thành viên Spice Girl đã được tiết lộ bởi chồng cô, David Beckham, người đã chia sẻ cách cô duy trì thân hình chuẩn trong hơn hai thập kỷ.
Foodie và đầu bếp nghiệp dư David tiết lộ trên podcast River Cafe Table 4 ngày 1 tháng 2 năm 2022, “Tôi khá xúc động về đồ ăn và rượu, khi tôi đang ăn một thứ gì đó tuyệt vời, tôi muốn mọi người cùng thử nó. Thật không may, tôi đã kết hôn với một người đã ăn cùng một thứ trong 25 năm qua. Từ khi tôi gặp cô ấy, cô ấy chỉ ăn cá nướng, rau củ hấp, rất ít khi sa đà.”
Cựu siêu sao bóng đá tiếp tục nói thêm: “Lần duy nhất có lẽ cô ấy từng chia sẻ điều gì đó trên đĩa của tôi thực sự là khi cô ấy mang thai Harper (năm 2011) và đó là điều tuyệt vời nhất .Đó là một trong những buổi tối yêu thích của tôi. Tôi không thể nhớ nó là gì, nhưng tôi biết cô ấy đã không ăn nó kể từ đó.”
Gwyneth P altrow tiết lộ chi tiết về chế độ cai nghiện hàng năm của cô ấy và $ thần thánh!, Nó rất mãnh liệtGwyneth P altrow là một trong những người ăn kiêng nghiêm ngặt nhất Hollywood trong nhiều năm, chuyển sang chế độ ăn kiêng thực dưỡng, bữa ăn nhạt và các chế độ ăn uống hạn chế nhưng lành mạnh khác kế hoạch trong suốt năm 2022 và các năm trước đó. Ngay cả trong kỳ nghỉ, người sáng lập Goop nói rằng cô ấy vẫn ăn theo cách “khá sạch sẽ”, tiết lộ: “Ở hầu hết mọi nơi, bạn có thể kiếm được một ít rau sạch và một miếng cá sạch, hoặc thậm chí là nước ép xanh”.
Nhưng cô ấy đã tận hưởng kỳ nghỉ ở Ý vào mùa hè năm 2021 và yêu thích từng phút giây được ôm lấy những thứ mà bản thân không bao giờ cho phép. “Tôi đã có rượu vang, mì ống, sữa và mọi thứ mà lẽ ra tôi không nên có, và điều đó thật tuyệt. Và tôi chưa bao giờ hạnh phúc hơn thế. Vậy là xong,” Gwyneth chia sẻ trong podcast Goop vào tháng 8 năm 2021.Này, thỉnh thoảng sống một chút cũng không hại gì!
Cuộn xuống để biết những người nổi tiếng có chế độ ăn kiêng và thói quen ăn uống nghiêm ngặt nhất.
David Fisher/Shutterstock
Jennifer Aniston
Jen đã áp dụng một chế độ ăn kiêng lành mạnh nhưng nghiêm ngặt, không rườm rà vào năm 2022. Nữ diễn viên tiết lộ rằng cô ấy ăn “một số loại rau hoặc salad với protein” cho cả bữa trưa và bữa tối.
Jose Perez/Bauer-Griffin/Shutterstock
Victoria Beckham
Để duy trì thân hình mảnh mai, Victoria chỉ ăn một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt gồm cá nướng và rau hấp trong suốt 25 năm qua, theo lời người chồng sành ăn của cô, David Beckham.
Đầu bếp ba sao Michelin nổi tiếng Dani Garcia tuyên bố Victoria đã khiến anh “thay đổi toàn bộ thực đơn” khi cô ấy đi dự cùng ngôi sao bóng đá Tây Ban Nha Sergio Ramos và Pilar Rubio's 2019 wedding.“Của cô ấy hoàn toàn khác và chỉ dựa trên rau củ. Và sau đó là một số điều kỳ lạ mà tôi chưa từng thấy trong đời,” Dani tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn trên truyền hình Tây Ban Nha vào ngày 26 tháng 6 năm 2022. “Lúc nào cô ấy cũng nước dừa, một bát bạc hà và một bên là gel hydroalcoholic, loại gel này bây giờ rất nổi tiếng nhưng hồi đó thì không vì đại dịch Covid chưa bắt đầu,” anh giải thích.
Matt Baron/Shutterstock
Gwyneth P altrow
Ngay cả trong kỳ nghỉ, nữ diễn viên Iron Man vẫn cam kết ăn “một ít rau sạch và một miếng cá sạch, hoặc nước trái cây xanh”. Nhưng cô ấy tiết lộ rằng cô ấy đã hoàn toàn “đi chệch hướng” với việc ăn uống trong thời gian phong tỏa vì COVID-19, khi cô ấy thả lỏng và nhiều lần tự thưởng cho mình mì ống, bánh mì và rượu.
Stephen Lovekin/Shutterstock
Naomi Campbell
Siêu mẫu đã duy trì vóc dáng thon gọn và trường thọ của mình trong ba thập kỷ nhờ thói quen ăn uống rất kỷ luật. "Tôi ăn bữa trưa của tôi. Bữa trưa là bữa tối của tôi, vì tôi thực sự chỉ ăn một lần một ngày,” cô nói với The Sun vào tháng 4 năm 2020, ngay trước sinh nhật lần thứ 50 của mình. Naomi cũng hạn chế sử dụng bất kỳ sản phẩm gluten hoặc sữa nào trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của mình, chế độ ăn kiêng trước đây bao gồm cả việc nhịn ăn, trong đó cô ấy sẽ uống nước hoặc nước trái cây thay cho thức ăn.
Broadimage/Shutterstock
Eva Mendes
Người đẹp duy trì chế độ ăn kiêng lặp đi lặp lại nhưng lành mạnh, vì Eva tiết lộ rằng cô ấy luôn ăn trứng vào bữa sáng trong một cuộc phỏng vấn năm 2017 với tạp chí Shape. “Đối với bữa trưa, tôi thường ăn cá hồi và cơm hoặc hạt diêm mạch, và tôi cố gắng ăn kèm salad. Tôi sẽ ăn cùng một thứ cho bữa tối.Tôi là một sinh vật có thói quen theo cách đó,” nữ diễn viên Hitch nói thêm.
Jordan Strauss/Invision/AP/Shutterstock
Halle Berry
Nữ diễn viên Bầm tím tuân theo chế độ ăn keto nghiêm ngặt để có được thân hình đẹp nhất trong đời. Cô ấy đã vạch ra thói quen ăn uống của mình cho Women's Heath vào năm 2020, tiết lộ rằng: “Tôi không thường ăn bữa sáng truyền thống. Tôi là một fan hâm mộ cuồng nhiệt của cà phê chống đạn, vì vậy tôi thường pha cho mình một ly cà phê ngon và trộn nó với bơ, dầu MCT và collagen; đôi khi là một chút kem.”
Bữa trưa bao gồm “một món súp đơn giản với các loại rau khác nhau và một loại protein, bên trên là một ít phô mai. Nếu không, tôi sẽ ăn một món salad lớn. Bữa tối tối thiểu hơn, vì Halle sẽ ăn “rau nướng với protein từ thực vật như đậu xanh”. Mặc dù cô ấy không bao giờ ăn tráng miệng, nhưng ngôi sao thừa nhận rằng cô ấy thỉnh thoảng tự thưởng cho mình một ly rượu vang đỏ sau bữa tối.