While Sharna Burgess có thể luôn tỏ ra tự tin, nhưng thực tế không phải vậy. Người phụ nữ 34 tuổi này đã thẳng thắn nói về sự tích cực của cơ thể trong video YouTube ngày 9 tháng 3 của cô ấy. Người hâm mộ đã gửi câu hỏi của họ và khi một người hỏi Sharna đối phó với hình ảnh cơ thể như thế nào, cô ấy đã đưa ra lời khuyên tốt nhất từ kinh nghiệm cá nhân.
“Tôi chắc chắn đã có những vấn đề tiêu cực về cơ thể và các vấn đề về hình ảnh cơ thể trong suốt cuộc đời làm vũ công của mình,” cựu thí sinh Dancing With the Stars giải thích. “Đó là một hành trình dài yêu thương bản thân mà bạn phải trải qua và hiểu rằng bạn là linh hồn ở trong bạn chứ không phải cơ thể vật chất này.Sự thật là bạn càng ghét cơ thể của mình và bạn càng không thích những gì bạn nhìn thấy, thành thật mà nói, nó sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.”
Sharna sau đó tiết lộ lý do tại sao điều quan trọng đối với mọi người là coi cơ thể mình như một ngôi đền. “Bạn càng có thể tôn vinh cơ thể của mình, bất kể hình dạng và kích thước của bạn, và đánh giá cao những gì nó đã làm cho bạn, nơi nó đưa bạn đến … Vâng, tất cả làn da, tất cả cơ bắp, tất cả đệm, tất cả mọi thứ, từng inch của bạn xinh đẹp và bạn đã sống sót cho đến thời điểm này… Nó đã bảo vệ bạn. Nó đã nuôi dưỡng bạn. Nó đã giúp bạn phát triển và tồn tại. Tôi nghĩ bạn phải thay đổi quan điểm của mình về hình ảnh cơ thể nên như thế nào bởi vì không có từ 'nên như vậy'. Đơn giản chỉ là yêu cơ thể của bạn. Thuyết giáo!
Người Úc bản địa luôn hướng tới việc năng động và ăn uống điều độ để giữ gìn sức khỏe. Vào tháng 3 năm 2019, cô ấy tiết lộ với Us Weekly rằng cô ấy yêu Tabata, bao gồm các bài tập nhanh như burpees hoặc leo núi.“Bạn hoàn thành rất nhiều công việc một cách nhanh chóng và thậm chí bạn không nhận ra điều đó,” cô ấy nói với cửa hàng vào thời điểm đó. “Bạn đang tuân theo một lịch trình, bạn không thể bận tâm về nó. Bạn vào và ra sau tám phút với ứng dụng này.”
Cô gái tóc đỏ cũng chia sẻ điều đáng chú ý nhất về chế độ ăn kiêng của mình. “Chìa khóa của việc này là KIỂM SOÁT PHẦN,” cô ấy nói thêm. “Bạn có thể không nghĩ rằng một nắm khác sẽ tạo ra sự khác biệt, nhưng nhân với số ít đó trong bảy ngày hoặc 30 ngày và trước khi bạn biết điều đó, bạn đã ăn vặt theo cách của mình tới 7.000 calo.” Đó là một số lời khuyên hợp lý!