Chế độ ăn mỗi ngày một bữa — Bằng cách nào đó, những người nổi tiếng chỉ ăn một lần mỗi ngày

Những người nổi tiếng có lỗi khi thử mọi chế độ ăn kiêng điên rồ trong sách, từ việc không ăn gì ngoài thức ăn trẻ em cho đến nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể trong một tuần. Nhưng có lẽ chế độ ăn kiêng kỳ lạ nhất mà chúng tôi từng nghe đến là chế độ ăn kiêng “một bữa một ngày”, và nó đúng như tên gọi của nó.

MUST XEM: YeahRight: Những Người Nổi Tiếng Nói Họ Không Tập Thể Dục

Về cơ bản, bạn không ăn gì cả ngày và sau đó vào buổi tối bạn ăn một bữa. Rõ ràng, nó được cho là giữ cho lượng calo hàng ngày của bạn ở mức thấp, do đó, dẫn đến giảm cân. Và bữa ăn cuối cùng thậm chí không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe.

Vì mọi người đều muốn biết chế độ ăn kiêng thần kỳ nào sẽ giúp họ giảm cân và ăn tất cả những thực phẩm không tốt cho sức khỏe mà họ muốn, nên chế độ ăn kiêng “chỉ ăn một lần” đã trở thành mốt nhất thời. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo chống lại nó. Họ nói rằng bỏ bữa thực sự có thể khiến bạn tăng cân!

“Nhưng bạn chắc chắn không muốn bỏ bữa để tiết kiệm calo vì nó khiến cơ thể bạn có sự dao động lớn hơn về insulin và glucose và có thể khiến bạn tăng mỡ nhiều hơn thay vì giảm mỡ,” giáo sư Martha Belury nói.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2007 đã tiết lộ rằng hầu hết những người bỏ bữa đều ăn cùng một lượng calo mà họ thường ăn vì họ có xu hướng ăn quá nhiều - điều này có lý vì họ thực sự đang đói cả ngày.

Bạn cũng biết đấy, vấn đề về lượng đường trong máu thấp và các rủi ro sức khỏe khác cần được cân nhắc khi kết hợp lối sống năng động với ít hoặc không có chất dinh dưỡng. Nhưng này, hãy hỏi chuyên gia dinh dưỡng của bạn và tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp nếu bạn đang nghĩ đến việc tự làm điều này.

Chúng tôi chắc chắn hy vọng những người nổi tiếng này đã làm được! Hãy xem bộ sưu tập bên dưới để xem những ngôi sao nào bằng cách nào đó sống sót nhờ rất ít thức ăn.

Những hình ảnh đẹp

"Nicole Snookie Polizzi"

Cô gái 29 tuổi này đã gầy đi khá nhiều kể từ những ngày còn ở Jersey Shore. Cô ấy tiết lộ vào năm 2010 rằng cô ấy ăn một bữa một ngày và sáu chiếc bánh quy. Cô ấy cũng cắt giảm hẳn rượu.

"

Nếu tôi ra ngoài, tôi sẽ uống một ly, nhưng tôi sẽ không uống 10 ly như thường lệ, cô ấy nói."

Những hình ảnh đẹp

Channing Tatum

Ngôi sao Magic Mike đã xoay sở một cách đáng kinh ngạc để nuôi sống mình thông qua những chiếc bánh mì kẹp thịt Checkers.

"

Khi cuối cùng tôi cũng kiếm được tiền, tôi biết chính xác mình cần gì… $5,67, anh ấy nói với GQ . Tôi sẽ có một bữa ăn một ngày. Tôi sẽ đến Cờ đam và giành vị trí số 1 với mọi thứ.”"

Những hình ảnh đẹp

Liz Hurly

Người phụ nữ 52 tuổi duy trì vóc dáng bằng cách uống cốc nước nóng vào buổi sáng, bỏ bữa trưa và chỉ ăn một bữa.

"

Bữa ăn duy nhất tôi có là bữa tối, cô ấy nói trên Twitter vào năm 2010. Tôi đang áp dụng chế độ ăn kiêng ít calo kiểu cũ. Tôi sẽ đi ngủ đói."

Những hình ảnh đẹp

Pippa Middleton

"

Em gái nhỏ của Kate Middleton đã gây chú ý vì có vòng ba đẹp nhất nước Anh, nhưng cô ấy vẫn duy trì điều đó bằng Chế độ ăn kiêng Sirtfood. Chế độ ăn kiêng bao gồm uống ba loại nước ép Sirtfood và chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Không rõ liệu Pippa có còn ăn kiêng hay không, nhưng theo E! Tin tức, cô ấy đã sử dụng nó như một sự giảm cân trước đám cưới."

Những hình ảnh đẹp

Megan Fox

"Trở lại năm 2010, ngôi sao của Teenage Mutant Ninja Turtles đã tiết lộ với Allure rằng cô ấy có thể nhịn ăn cả tuần.>"

Những hình ảnh đẹp

Brooke shields

"Nữ diễn viên 52 tuổi cho biết cô không ăn kiêng, chỉ đơn giản là quá mệt mỏi để ăn."

"

Bạn thực hiện tám buổi biểu diễn một tuần và về cơ bản chỉ ăn một bữa mỗi ngày, cô ấy nói vào năm 2005, mô tả lịch trình làm việc bận rộn của mình. Bạn đang đói vào ban đêm sau buổi biểu diễn, nhưng bạn lo lắng về giọng nói của mình. Nếu bạn đi ngủ ngay, bạn sẽ bị trào ngược, làm bỏng dây thanh âm của bạn."

Những hình ảnh đẹp

Hefner Hugh

Không ăn uống có phải là chìa khóa để trường thọ? Ông chủ Playboy 91 tuổi bị đồn chỉ ăn một bữa mỗi ngày, thường là từ nửa đêm đến 5 giờ sáng.

Những hình ảnh đẹp

Corey Feldman

"

Cựu ngôi sao nhí và biểu tượng đi bộ về sự xấu hổ lan truyền đã bị một trong những thành viên ban nhạc cũ của anh ấy vạch trần. Cô ấy nói trong một cuộc phỏng vấn rằng Corey chỉ ăn một lần một ngày."

Những hình ảnh đẹp

Montel Williams

Người dẫn chương trình trò chuyện cũ được chẩn đoán mắc bệnh tự miễn dịch vào năm 1999, khiến anh ấy phải ăn kiêng khá nghiêm ngặt.

"

Tôi uống khoảng 48 ounce mỗi ngày. Đó là khoảng 50 phần trăm những gì tôi ăn. Và sau đó tôi ăn một bữa mỗi ngày, một chút protein, >"

Những hình ảnh đẹp

Conrad Bromfield

Người mẫu nam cho rằng vóc dáng gầy và cơ bụng săn chắc của anh ấy là do ăn uống, tốt, gần như không có gì.

"

Việc của tôi là tôi ăn mỗi ngày một lần, >"

Những hình ảnh đẹp

Joanna Lumley

Ngôi sao Hoàn toàn Tuyệt vời trông rất tuyệt vời ở tuổi 71, nhưng cô ấy đã phải nhịn đói để đạt được điều đó.

“Tôi không ăn bữa nào, ">