Mục lục:
- 1. Làm cho việc tập thể dục trở nên ít mệt mỏi hơn
- 2. Giữ nước nhé các bạn
- 3. Số dư là một điều có thật
- 4. Đó là về Sức khỏe và Hạnh phúc của BẠN
- Chị Em Chăm Chỉ
Không có gì bí mật khi Nikki Bella có một vóc dáng tuyệt vời. Ngôi sao Total Bellas thích khoe cơ bụng săn chắc và đã chứng tỏ là một cô gái cứng rắn trong sự nghiệp của cô ở WWE. Người đẹp tóc nâu chia sẻ về một vài bí mật mà cô có được để duy trì thân hình bikini đáng ghen tị. Thật may mắn cho chúng tôi, các mẹo này có thể tiếp cận một cách đáng ngạc nhiên. Người ta thường bắt gặp người phụ nữ 35 tuổi này đến phòng tập thể dục nhưng lời khuyên chính của cô ấy là về việc cân bằng lối sống của bạn và thay đổi mọi thứ. Cho dù bạn đang rơi vào tình trạng trì trệ trong tập luyện hay nghĩ rằng chống đẩy chỉ liên quan đến áo ngực của bạn - các thủ thuật của Nikki chắc chắn sẽ khiến bạn bị phù nghiêm trọng.Tiếp tục cuộn để xem thêm!
SIÊU CẤP
1. Làm cho việc tập thể dục trở nên ít mệt mỏi hơn
Không, bài tập thú vị không phải là một nghịch lý. “Hãy tìm cách khiến việc tập luyện trở nên thú vị để nó không trở thành việc vặt! Thử các lớp thể dục mới là một cách tuyệt vời để làm điều này,” Nikki khuyên. Các E! starlet trước đây đã lưu ý rằng cô ấy là một fan hâm mộ lớn của các lớp Pure Barre. “Em gái tôi, Brie, là người đã đưa tôi vào đó. Tôi nghĩ rằng nó sẽ dễ dàng, nhưng sau buổi học đầu tiên, tôi muốn bỏ cuộc… và tôi đã từng ngồi xổm 220!” cô ấy đã nói với Shape về trải nghiệm đáng ngạc nhiên của mình khi tập luyện.
SIÊU CẤP
2. Giữ nước nhé các bạn
Hãy nói to hơn cho những người ở phía sau: Việc cung cấp nước cho cơ thể rất quan trọng. “Một cách tuyệt vời để đánh lừa bản thân uống nhiều nước hơn là thêm trái cây vào đó!” Nikki gợi ý.Hãy thử kết hợp trái cây ngọt với các loại thảo mộc tươi - như dâu tây và bạc hà - để có một thức uống giải khát. Người đẹp thực tế cũng cảnh báo: “Hãy cẩn thận, axit trái cây có thể gây hại cho men răng của bạn nên tôi thích sử dụng sản phẩm giúp men răng chắc khỏe hơn.”
Courtesy of Nikki Bella/ Instagram
3. Số dư là một điều có thật
Một cuộc sống cân bằng rất quan trọng đối với tất cả mọi người - ngay cả những vận động viên như Nikki. Cô bé WWE có một cách thông minh để thưởng thức những món ăn hấp dẫn. “Kết hợp nhiều rau hơn vào các món ăn yêu thích của bạn. Tôi thích mì ống, nhưng carbs không thích tôi, ”cô giải thích. “Thay vì ăn một khẩu phần mì ống đầy đủ, tôi sẽ nấu một nửa khẩu phần mì ống làm từ lúa mì nguyên cám và thêm nhiều rau để bữa ăn trở nên cân bằng và no lâu hơn trong khi vẫn cung cấp đủ lượng carb cho tôi.” Bạn không cần phải phân loại mì ống là “xấu” và chạy trốn khỏi bàn ăn mỗi khi nhìn thấy nó - chỉ cần học cách ăn nó một cách điều độ.
4. Đó là về Sức khỏe và Hạnh phúc của BẠN
Quan trọng nhất, những thay đổi tích cực trong cuộc sống là dành cho bạn và chỉ bạn. “Đừng quá khắt khe với bản thân hoặc so sánh mình với người khác,” Nikki nói. “Tất cả những gì quan trọng là bạn xuất hiện vì chính mình và nỗ lực mỗi ngày.”
Chị Em Chăm Chỉ
Cả hai chị em sinh đôi nhà Bella đều có cơ thể điên loạn. Brie cũng rất cởi mở về hành trình tập thể dục của mình kể từ khi sinh con gái Birdie, hiện 2 tuổi. Các quý cô hãy tiếp tục cố gắng nhé!