Không gì có thể ngăn cản Maren Morris tập luyện phù hợp ngay cả trong tam cá nguyệt thứ ba. "Cô ấy thật tuyệt vời. Cô ấy trông tuyệt đẹp, nhưng cô ấy đã làm việc hết mình vì điều đó. Tôi thực sự tự hào về cô ấy,” huấn luyện viên của cô ấy, Erin Oprea, nói riêng với Life & Style khi hợp tác với Dymatize, thương hiệu dinh dưỡng thể thao đáng tin cậy nhất thế giới, để ra mắt Giải quyết Cuộc thi phòng tập thể dục trị giá 25.000 đô la của Inspire.
Tác giả của Chế độ ăn kiêng 4 x 4, 41 tuổi, yêu cầu ngôi sao đồng quê, 29 tuổi, sửa đổi một số động tác, nhưng nhìn chung, họ đã “theo kịp hầu hết những thứ giống nhau” trong các buổi tập đổ mồ hôi của mình.Cô ấy giải thích: “Chúng tôi vẫn thực hiện tất cả các động tác gập người và ngồi xổm. “Chúng tôi không tập cơ bụng. Chúng tôi vẫn làm cốt lõi, vì vậy bạn vẫn có thể làm chó chim, ván phụ, những thứ tương tự miễn là bạn biết cách tham gia vào cốt lõi của mình. Chúng tôi đã có thể tiếp tục làm nhiều điều thú vị.”
Mặc dù Erin không thể lúc nào cũng ở bên người hát rong “Nhà thờ của tôi”, Maren vẫn đảm bảo dành thời gian để di chuyển cơ thể của cô ấy ở nhà hoặc trên đường. “Cô ấy yêu Tabata,” huấn luyện viên cá nhân tiết lộ. “Cô ấy cũng làm rất nhiều việc khi tôi không ở cùng cô ấy, vì vậy điều đó thực sự rất vui. Cô ấy thực sự đã đăng một bức ảnh mà cô ấy tự làm mà không có tôi, và tôi đã nói, 'Vâng!' Đó giống như một khoảnh khắc đáng tự hào của người mẹ.”
Đối với những người thắc mắc Tabata chính xác là gì, chúng tôi đã giải đáp cho bạn! Erin giải thích: “Nó giống như một buổi tập luyện kéo dài bốn phút. “Đó là các đợt tập thể dục kéo dài 20 giây, sau đó là 10 giây nghỉ trong 8 hiệp. Bạn có thể thực hiện tám hiệp nhảy squat, bạn có thể thực hiện động tác ép vai trong một hiệp, hiệp tiếp theo có thể là squat.Có nhiều cách để thay đổi nó để mọi cấp độ đều có thể làm được.”
Thật thú vị, khách hàng của Erin có thể ở trong thế giới đồng quê, nhưng họ thực sự nghe nhạc “ngẫu nhiên nhất” trong khi tập luyện. “Tôi cảm thấy âm nhạc là thứ thuộc về cá nhân và điều thúc đẩy một người hoàn toàn khác với người kia và điều thúc đẩy bạn vào một ngày nào đó có thể khác vào ngày hôm sau, vì vậy mọi người đều phát một danh sách phát mà họ có tâm trạng cho ngày hôm đó. Cô chia sẻ. “Rất nhiều lần, chúng tôi tập luyện với Maren và , Ryan Hurd, cùng nhau. Vì vậy, nó phụ thuộc vào người chọn âm nhạc trong ngày. Không phải lúc nào cũng bật nhạc, đôi khi chúng tôi đang xem các chương trình truyền hình.”
Về việc người đẹp tóc nâu ăn gì, Erin gợi ý tất cả khách hàng của cô ấy “chỉ ăn sạch” và cố gắng ăn tinh bột vào buổi sáng để bạn có thể đốt cháy chúng vào cuối ngày. “Tôi thích bột yến mạch, tôi thích trứng, tôi thích cá hồi, tôi thích thịt gà,” cô nói. “Kế hoạch bữa ăn của tôi trên ứng dụng Pretty Muscles, tất cả đều dựa trên cuốn sách của tôi - tất cả là về việc học cách sống một lối sống cân bằng, lành mạnh.”
Hiện tại, người phụ nữ gốc Texas này chưa bày tỏ liệu cô ấy có muốn tập thể dục cùng con mình hay không, nhưng Erin tưởng tượng rằng cô ấy sẽ làm vậy. “Mọi người đều thế,” cô nói. “Tất cả các khách hàng của tôi - những em bé đang trèo lên chúng; bọn trẻ đang trèo lên chúng.”
Cuối cùng thì Erin muốn mọi người cảm thấy hài lòng về bản thân và cảm thấy tự tin. “Nói chung, khoảnh khắc đáng tự hào nhất của tôi với các khách hàng của mình là khi họ mặc trang phục dự thảm đỏ, họ gửi cho tôi một bức ảnh và nói: 'Hôm nay tôi cảm thấy rất tuyệt'. Đó giống như chiến thắng lớn nhất mà huấn luyện viên có thể có được. .”
Trong khi đó, nếu bạn đang cố gắng cải thiện trò chơi thể dục của mình và có được đôi chân như Carrie Underwood hoặc Kelsea Ballerini - xét cho cùng, Erin là bộ não đằng sau vóc dáng gợi cảm của họ - mọi người đều có thể sử dụng ứng dụng mới của cô ấy. “Tôi không chỉ có các ứng dụng tập luyện tuyệt vời, những bài tập mà mọi người đều có thể làm được, mà tôi còn có một kế hoạch ăn uống đầy đủ trong đó.Nó gần như có mọi thứ trong một,” cô ấy nói.
BRB, chúng tôi sẽ có mặt tại phòng tập nếu bạn cần chúng tôi!