Huấn luyện viên cá nhân của Katharine McPhee chia sẻ quá trình tập luyện của ca sĩ

$config[ads_kvadrat] not found
Anonim

Khi nói đến thể dục, Katharine McPhee là một “vận động viên thi đấu,” huấn luyện viên cá nhân của cô ấy Oscar Smith nói riêng với Life & Style , đồng thời nói thêm rằng cô ấy “không bỏ cuộc” trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Vậy chế độ tập luyện của cô ấy chính xác bao gồm những gì? Ca sĩ 36 tuổi thích làm mỗi thứ một chút. “Đối với phần thân trên, chúng tôi sẽ tập trung vào một bộ phận cơ thể cụ thể, sau đó bắt đầu cái mà tôi gọi là 'Tam giác'," Oscar nói.

Sau đó, tập cuối cùng của bài tập thân trên là thứ mà anh ấy gọi là “số đại diện tối đa”, khá cường độ cao.“Một số ngày không có tạ sẽ là 15 lần lặp lại các động tác kéo xà có hỗ trợ, chống cằm, kéo ngược tay cầm ngược, kéo xà với tay cầm chặt, kéo xà với tay cầm rộng, 50 lần nhúng, sau đó là 50 lần chống đẩy từ chối, 50 lần nghiêng chống đẩy, 50 lần chống đẩy thông thường,” anh ấy chia sẻ và nói thêm rằng cô ấy làm điều này cho đến khi cô ấy hoàn thành ba hiệp hoặc bỏ cuộc.

Oscar cũng tiết lộ bài tập tim mạch mà anh ấy để người đẹp tóc nâu tập trong khi tập luyện, bao gồm nhảy dây, gập bụng, nhảy hộp, chạy nước rút và chạy lên chạy xuống cầu thang.

Mặc dù Katharine luôn nỗ lực để giữ dáng nhưng cô ấy không đến phòng tập 24/7. “Chúng tôi sẽ gặp nhau ít nhất hai lần mỗi tuần tùy thuộc vào lịch trình của cô ấy và mỗi phiên sẽ kéo dài một giờ hoặc hơn một chút tùy thuộc vào cô ấy,” anh nói.

Không có gì bí mật Katharine có một giọng hát tuyệt vời và đôi khi cô ấy thích tập hát trong khi tập thể dục. “Ý tôi là cô ấy thực sự làm việc từ sáng sớm đến tối mịt,” Oscar nói. “Cô ấy cũng có một khía cạnh nữ tính rất dễ thương và rất vui tươi… Khi một bài hát được phát trong phòng thu khi chúng tôi đang tập luyện, tôi luôn bị cuốn hút bởi giọng hát của cô ấy.”

Katharine thậm chí còn cho người hâm mộ thấy được khả năng đa nhiệm của cô ấy vào tháng 8 năm 2019 khi cô ấy chia sẻ một video trên Instagram về cảnh cô ấy vừa hát vừa tập thể dục. “Hãy nghe tôi nói gee wiiiizzzz,” cô ấy đã chú thích cho bài đăng vào thời điểm đó. “Tôi đang hát một bài hát bí mật nhỏ mới mà David đã viết cho một điều đặc biệt trong buổi luyện thanh hôm nay của tôi.”

Thảo nào cô ấy có âm thanh và vẻ ngoài tuyệt vời!

Báo cáo của Diana Cooper

$config[ads_kvadrat] not found