Lấy lại vóc dáng sau khi sinh là một thách thức - đặc biệt là khi thời gian có hạn. Chỉ cần hỏi Kate Hudson, người đã chào đón đứa con thứ ba của cô, Rani Rose, với bạn trai Danny Fujikawa vào tháng 10 năm 2018.
Người phụ nữ 40 tuổi thú nhận rằng khi sinh hai con trai Ryder và Bingham, cô ấy đã có thể lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Tuy nhiên, điều tương tự không thể nói sau sự xuất hiện của con gái cô. “Không giống như hai người kia, tôi thực sự không có thời gian để tập thể dục,” cô ấy nói với Women’s He alth trong một cuộc phỏng vấn được đăng vào thứ Hai, ngày 18 tháng 11.“Đó là một hình thức kỷ luật khác.”
Vậy Kate đã giảm cân như thế nào khi sinh con? Chà, cô ấy đã dựa vào Người theo dõi cân nặng, người mà cô ấy hợp tác. Chế độ ăn kiêng bao gồm kiểm soát khẩu phần và ăn năm lần một ngày. Chúng tôi nghĩ rằng nữ diễn viên luôn trông tuyệt vời cho dù thế nào đi chăng nữa, nhưng bây giờ cô ấy đã đạt được mục tiêu của mình, cô ấy tự tin hơn bao giờ hết. “Tôi cảm thấy tốt, tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ,” cô nói. “Tôi lại cảm thấy là chính mình.”
Suốt cả ngày, Kate thích ăn nhẹ với bột yến mạch, nước ép cần tây, sinh tố protein hoặc một bát acai. Trong khi đó, bữa ăn nặng hơn của cô bao gồm cá, thịt gà hoặc bít tết. Điều đó nghe không tệ chút nào! Ngoài việc ăn uống đúng cách, phèn của How to Lose a Guy in 10 Days còn thích tập thể dục ở đâu đó từ ba đến bốn lần một tuần. Cô ấy thích hoạt động và thử nhiều thứ khác nhau, cho dù đó là múa cột, yoga hay pilates.“Tôi thích sự linh hoạt của mình và tác dụng của nó đối với hình dáng cơ thể của tôi,” cô ấy nói với cửa hàng.
Phong cách sống này đã khiến cô trở thành phiên bản hạnh phúc nhất của chính mình. Kate, người đã làm việc trong ngành giải trí hơn hai thập kỷ, cho biết: “Tôi đã dành rất nhiều năm cho adrenaline. “Tôi luôn vui vẻ, nhưng tôi chưa bao giờ cảm thấy bình tĩnh.” Nhưng tất cả đã thay đổi khi nữ diễn viên nỗ lực “thư giãn - lùi lại một bước khỏi diễn xuất, đóng những bộ phim không thực sự khiến tôi hài lòng - và nhìn vào những gì tôi thực sự muốn làm và những gì tôi muốn trả lại và tôi muốn trở thành kiểu cha mẹ như thế nào.”
Bạn đi gái!