Mục lục:
YouTuber yêu thích mới của chúng tôi phải là Jordyn Woods Ngôi sao đã phát hành vlog đầu tiên của cô ấy vào ngày 9 tháng 10 và nó chứa đầy vlog cá nhân của cô ấy mẹo tập thể dục. Ngoài ra, cô ấy tiết lộ rằng cô ấy sẽ bỏ kế hoạch tập luyện vào tháng 11 để người hâm mộ của cô ấy có thể khỏe mạnh và vui vẻ bên cạnh cô ấy. Tất nhiên, hành trình sức khỏe của cô ấy (và con số đáng kinh ngạc) không diễn ra trong một sớm một chiều. Jordyn đã chia sẻ những thăng trầm trong quá trình lấy lại vóc dáng như thế nào.
“Tôi luôn lớn lên như một cô gái lớn hơn. Tôi luôn là người cao hơn trong lớp - tôi luôn to con hơn - và khi bạn già đi, bạn ngày càng trở nên e dè hơn,” cô gái 22 tuổi bắt đầu trong đoạn video dài 22 phút mà cô ấy nói. đến máy ảnh trong nơi trông giống như phòng ngủ của cô ấy.“Khi bạn còn trẻ, bạn không thực sự quan tâm, bạn không thực sự chú ý… nhưng đó sẽ là những điều nhỏ nhặt.”
Jordyn giải thích rằng một số hoạt động bình thường đối với thanh thiếu niên khiến cô ấy sợ hãi. “Tôi ghét đi đến trung tâm thương mại, tôi ghét mua sắm, tôi ghét tiệc bể bơi,” cô thú nhận. “Đó chỉ là những điều nhỏ nhặt khiến tôi nhận ra, chẳng hạn như, có lẽ tôi hơi khác so với mọi người.” Khi lớn lên, người mẫu lưu ý rằng cô ấy “cảm thấy thoải mái khi chỉ ở phía sau và không thực sự quan tâm đến việc hòa nhập như những người khác. … Tôi không nhất thiết phải hạnh phúc, nhưng tôi cảm thấy thoải mái.”
Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi sau khi cô ấy bị các tay săn ảnh chụp được trong một cảnh quay với người bạn của gia đình mình Willow Smith và bị sàm sỡ kinh khủng bình luận trên mạng. Đây là một sự cố mà Jordyn mô tả là một trong những “khoảnh khắc tồi tệ nhất” của cô ấy. Cô nhớ lại: “Đọc những bình luận đó lúc 12, 13 tuổi có lẽ là điều khiến tôi đau lòng nhất từ trước đến giờ.Tôi nhớ mình đã ngồi trước máy tính đọc sách và nước mắt bắt đầu trào ra… Điều đó khiến tôi hoàn toàn suy sụp.” Mặc dù nó khiến cô ấy nhận ra rằng cô ấy “không hạnh phúc” với làn da hiện tại, nhưng nó cũng “biến tôi trở thành người tự tin như ngày hôm nay.”
Jordyn cũng thừa nhận rằng cái chết của cha cô đã khiến cô chuyển sang tập thể dục như một cơ chế đối phó. “19 tuổi, mất cha mẹ, mất người thân, không phải là điều bạn nghĩ rằng mình phải đối mặt… không có cách giải quyết đúng hay sai. Nhưng, điều đó đã kích hoạt tôi rất nhiều và động cơ thúc đẩy tôi đến phòng tập thể dục, ”cô ấy tiếp tục. “Điều đó đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi và khoảnh khắc đó đã đưa tôi đến phòng tập thể dục. Phòng tập thể dục đã trở thành liệu pháp của tôi. Phòng tập thể dục trở thành điều tôi mong đợi. Và, nó không chỉ giúp tôi về mặt cảm xúc mà còn thay đổi thể chất của cơ thể tôi và khiến tôi cảm thấy tốt hơn.”
Cô ấy nói thêm, “Mặc dù đó có thể là điều tồi tệ nhất mà tôi phải trải qua, nhưng tôi đã học được rằng những điều tồi tệ xảy ra với bạn không nhất thiết phải định nghĩa con người bạn.Mặc dù chúng xác định tính cách của bạn, bạn là ai, nhưng bạn luôn phải học hỏi và trưởng thành nhờ điều đó.” Chăm chỉ tập gym sau khi cha cô qua đời đã khiến ngôi sao nhỏ giảm được “30 pound trong 5 tháng” và cô không hề chậm lại.
“Sự tích cực của cơ thể là yêu làn da của bạn và muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình,” Jordyn nói sau khi thú nhận rằng cô ấy đã nhận được những lời chỉ trích từ những người hâm mộ cáo buộc cô ấy không “tích cực với cơ thể” sau khi giảm cân. “Vâng, tôi là người tích cực về cơ thể. Và, vâng, tôi đá đít vì tôi muốn cảm thấy dễ chịu và trông ổn. Sau những chuyện như thế, bạn nhận ra rằng mình không thể coi thường sức khỏe của mình được.”
Chúng tôi yêu thích quan điểm tuyệt vời về sức khỏe và thể lực của Jordyn và nóng lòng muốn biết điều gì tiếp theo dành cho cô ấy. Hãy tiếp tục cuộn để xem 5 mẹo tập thể dục chính từ cô ấy!
Courtesy of Alex Hainer
Cứ làm đi
Bản thân tốt nhất của bạn không cần đợi đến tuần sau. “Hãy bắt đầu vào ngày mai bởi vì… khi đến thứ Hai, bạn sẽ không làm được,” Jordyn nói. “Ít nhất, theo kinh nghiệm cá nhân, nếu tôi dời nó sang thứ Hai thì tôi sẽ không làm… Sức khỏe của bạn không phải là một trò chơi.”
Được phép của @jordynwoods/Instagram
Có, vấn đề ăn kiêng
“Cơ bụng được tạo ra trong nhà bếp,” người có ảnh hưởng thừa nhận. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ đói bản thân hoặc giảm cân để đạt được kết quả như mong muốn. Jordyn gợi ý làm những công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe và những công thức mà bạn thực sự thích ăn. “Chế độ ăn kiêng nên dành cho một lối sống. Những gì bạn ăn nên trở thành một việc hàng ngày đối với bạn,” cô nói thêm.
Courtesy of Jordyn Woods/Twitter
Đó không phải là cuộc thi
Giảm cân và lấy lại vóc dáng đơn giản chỉ cần có thời gian. Nếu việc cuộn Instagram khiến bạn cảm thấy ghê tởm bản thân, hãy bỏ nó đi. “Đừng so sánh mình với bất kỳ ai khác. Bạn phải kiên định, giảm cân không xảy ra trong một sớm một chiều”, cô gái California giải thích. “Nếu bạn kiên định, bạn sẽ thấy kết quả. Kết quả là trong công việc.”
Courtesy of Jordyn Woods/Instagram
Yêu bản thân mình
Không có số lượng giảm cân hoặc thời gian dành cho phòng tập thể dục sẽ giúp bạn tự tin nếu bạn không bắt đầu đánh giá cao con người của mình. Bạn phải thoải mái với làn da của mình vì đó là những gì Chúa ban cho bạn. Cá tính của bạn là món quà của bạn,” Jordyn thổ lộ. “Không ai là bạn, đó là sức mạnh của bạn. Bạn được trao cơ thể này vì một lý do. Cơ thể bạn là một vật chứa.”
Courtesy of Jordyn Woods/Instagram
Vui vẻ là được rồi
Đó là công việc nhưng cũng là để cải thiện và học hỏi về bản thân. “Tìm ra những gì làm cho bạn cảm thấy tốt. Hãy tìm hiểu xem cơ thể bạn thích gì,” Jordyn khuyên. “Có một số bài tập mà bạn sẽ yêu thích. Có một số bài tập mà bạn sẽ ghét… Mỗi lần bạn thực hiện nó, bạn sẽ ngày càng giỏi hơn.”