Không có ngày nghỉ! Jessica Simpson đã giảm được 100 pound trong sáu tháng sau khi cô ấy chào đón cô con gái Birdie và giờ đây, huấn luyện viên của cô ấy, Harley Pasternak , tiết lộ cách cô ấy biến nó thành hiện thực. Hóa ra, Jessica không hề lãng phí thời gian từ khi sinh con cho đến khi bắt đầu tập luyện. Dựa trên những gì anh ấy nói, tính nhất quán và sự cống hiến là tất cả những gì về nó.
“Ngay sau khi cô ấy sinh con, ngay sau khi chúng tôi được chứng nhận y tế để bắt đầu đi bộ, chúng tôi đã đặt mục tiêu số bước hàng ngày trên chiếc Fitbit của cô ấy,” Harley, người đã là huấn luyện viên của Jess trong 13 năm, cho biết Chúng tôi hàng tuần.“Thêm một giới hạn nếu có bất cứ điều gì bởi vì chúng tôi không muốn làm quá nhiều.” Jess bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của mình bằng cách cố gắng đi bộ 6.000 bước (2 dặm) mỗi ngày. Theo thời gian, số bước hàng ngày tăng lên “8.000 đến 10.000, cuối cùng là 12.000 và đôi khi cô ấy thậm chí còn thực hiện 14.000 bước mỗi ngày,” theo Harley.
Để duy trì động lực, Jess giữ liên lạc với huấn luyện viên của mình mỗi ngày. “Chúng tôi có một email hàng đêm,” Harley nói thêm. “Và vì vậy, khách hàng của tôi, trước khi đi ngủ vào buổi tối, gửi cho tôi một email với nội dung: Bạn đã đạt được mục tiêu số bước của mình chưa? Có hay không? Bạn đã đạt được mục tiêu giấc ngủ của bạn? Có hay không? Bạn đã đạt được mục tiêu không được cắm của bạn? Có hay không? Bạn đã đạt được mục tiêu thực phẩm của bạn? Có hay không? Nếu bạn chọn có, nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành vào cuối mỗi ngày.”
Jess rõ ràng đã đạt được rất nhiều thành tích và cô ấy không thể cảm thấy tự hào hơn nữa! Nữ ca sĩ đã lên Instagram của mình vào ngày 24 tháng 9 để chia sẻ tin tức thú vị. "Sáu tháng.giảm 100 cân. (Vâng, tôi nghiêng về tỷ lệ 240), ”cô ấy chú thích cho bức ảnh mình mặc một chiếc váy. “Chuyến đi xa đầu tiên của tôi khỏi BIRDIEMAE và tôi rất xúc động vì nhiều lý do, nhưng thật tự hào khi được trở lại là chính mình. Ngay cả khi cảm thấy không thể, tôi vẫn chọn làm việc chăm chỉ hơn.”
Thật tự hào về người phụ nữ phi thường này. Đã làm việc cùng nhau hơn 12 năm và cô ấy luôn là người ấm áp, ngọt ngào, lịch sự và tôn trọng nhất trên thế giới. Và trên hết, sau khi mang thai liên tục trong khoảng thời gian dài mà tôi có thể nhớ được, cô ấy đã giảm được 100 cân và ngày nay trông cô ấy trẻ hơn so với khi chúng tôi gặp nhau. Hét lên những điều tuyệt vời @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
Bài đăng được chia sẻ bởi Thạc sĩ Harley Pasternak (@harleypasternak) vào ngày 24 tháng 9 năm 2019 lúc 10:11 sáng PDT
Vài ngày sau, một nguồn tin độc quyền tiết lộ với Life & Style rằng trước đây Jess từng rất khó chấp nhận ngoại hình của mình, nhưng những ngày đó đã qua lâu rồi.Người trong cuộc cho biết: “Jessica rất bất an với việc tăng cân khi mang thai. “Việc có Birdie là điều bất ngờ và việc mang thai thật khó khăn, nhưng cô ấy đã rất tận hưởng gia đình của mình.” Chúc mừng cô gái!