Một gia đình cùng nhau làm việc, ở cùng nhau. Ít nhất đó dường như là phương châm của Jana Kramer và chồng của cô ấy Mike Caussin khi nó đến với sức khỏe của họ. Nữ diễn viên 35 tuổi đã nói riêng với Life & Style về cách cô và gia đình duy trì động lực tập thể dục.
“Thật tuyệt,” cô ấy nói tại sự kiện STRONG by Zumba Workout với huấn luyện viên nổi tiếng Erin Oprea gần đây. “Tập thể dục đã trở thành một hoạt động tập luyện của cả gia đình nên Erin sử dụng nó để huấn luyện tôi nhưng giờ cô ấy huấn luyện cả bốn chúng tôi.” Erin là một huấn luyện viên cá nhân và là tác giả đã xuất bản, người làm việc cùng với những người nổi tiếng để giúp họ đạt được mục tiêu tập thể dục.
The One Tree Hill alum tiết lộ rằng vì tập thể dục được coi là niềm vui nên gia đình cô ấy thực sự thích nó. “Những đứa trẻ bước ra, chúng nhảy múa. Chồng tôi cũng ở ngoài đó làm việc này,” cô ấy tiếp tục. “Tất cả chúng tôi chỉ đang có một khoảng thời gian vui vẻ và chúng tôi làm cho mọi người vui vẻ. Con gái tôi đang làm những việc giống như tôi đang làm, chỉ là không có tạ. Nhưng STRONG by Zumba thật tuyệt vì chúng tôi có thể kết hợp âm nhạc và họ thích nhảy xung quanh.” Jana và Mike có chung hai con - Jolie Rae 3 tuổi và Jace Joseph 12 tháng tuổi, vì vậy điều này có lẽ rất tốt cho các kỹ năng vận động của chúng.
Tuy nhiên, chồng cô ấy là đối tác tập luyện chính của cô ấy. “Chúng tôi luôn làm việc cùng nhau,” cô nói. “Tôi luôn kéo anh ấy vào các buổi tập luyện của mình. Tôi thích tập luyện với mọi người, đó là lý do tại sao tôi yêu thích STRONG by Zumba bởi vì đó là một cộng đồng và rất nhiều người.”
Làm thế nào để Jana duy trì động lực thông qua các bài tập cường độ cao này? Đó là tất cả về việc có danh sách phát hoàn hảo. “Thật tuyệt vời vì biết tôi yêu âm nhạc và tập luyện nhiều như thế nào. STRONG by Zumba có âm nhạc tuyệt vời được tuyển chọn cho những bài tập này giúp mọi thứ luôn đúng nhịp và đó chỉ là một bài tập cường độ cao, có tác động thực sự đối với cơ thể của bạn,” cô ấy nói thêm.
Erin không thể không đồng ý với khách hàng của mình. “Tôi muốn mọi người học cách tận hưởng thể dục vì nó không nhàm chán,” cô thú nhận. “Cười cho qua đi, chúc vui vẻ. Không có cách nào tốt hơn để làm điều đó ngoài việc có âm nhạc hay và điều tuyệt vời nhất về những bài tập này - chúng không chỉ là những bài tập tuyệt vời mà còn tạo ra cơ bắp đẹp mà chúng còn phù hợp với âm nhạc. Đăng ký cho chúng tôi!
Báo cáo của Diana Cooper.