Món ăn Halloween bổ dưỡng cho mùa ma quái này

Chỉ vì bạn không còn là một đứa trẻ nữa, không có nghĩa là Halloween ít kỳ diệu hơn đối với bạn. Trên thực tế, All Hallows' Eve thậm chí còn hay hơn khi bạn lớn tuổi hơn vì, ờ... rượu. Điều đó nói rằng, nôn nao thực sự là tồi tệ nhất. Vì vậy, điều tốt nhất tiếp theo là gì? Dĩ nhiên là các món ăn Halloween!

Vấn đề là, tương tự như rượu, đường ngày càng khó chế biến hơn qua từng năm. Chắc chắn rồi, bạn có thể cắn một hoặc hai miếng thanh Snickers hoặc, chẳng hạn, ba miếng skittle, nhưng điều đó chỉ là khập khiễng. Tốt hơn hết, bạn nên thưởng thức những món ăn nhẹ lành mạnh mà thực sự ngon. (Không, những thứ đó không loại trừ lẫn nhau.)

Cuộn qua bộ sưu tập bên dưới để xem bạn nên nhai những món ăn Halloween nào trong mùa ma quái này!

Courtesy of SmartSweets

SmartSweets Gummy Worms

Nói chung, kẹo dẻo trung bình của bạn chứa đầy đường. Tuy nhiên, SmartSweets đã thay đổi cuộc chơi bằng sản phẩm của họ. Mỗi túi đều có hương vị mới mâm xôi xanh và anh đào, nước chanh hồng, đào, dâu tây và dứa dành cho mùa thu/Halloween - và có ít đường hơn 81% so với kẹo dẻo truyền thống của bạn. Chúng cũng thân thiện với chế độ ăn keto!

Bơ đậu phộng Protein PBfit

PBfit Bột Bơ Đậu Phộng

Với 90% chất béo ít hơn và 1/3 lượng calo so với bơ đậu phộng truyền thống, bột của PBfit rất phù hợp để trộn, nướng hoặc trộn với nước để tạo thành hỗn hợp bơ đậu phộng truyền thống.Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức hương vị gia vị bí ngô của họ trong thời gian giới hạn để thực sự hòa mình vào ~mùa ma quái.~

DAVID Seeds

Hạt bí

Chỉ với 150 calo mỗi khẩu phần (¼ cốc), hạt bí ngô là món ăn Halloween hoàn hảo không có cảm giác tội lỗi. Ngoài ra, nếu bạn đang ăn kiêng ketogenic, chúng sẽ không khiến bạn thoát khỏi trạng thái ketosis! Tổng lượng carb thuần là 1 gam. Ụt!

Quaker Oats Company

Granola Bars

Keto trick or Treaters, bạn sẽ phải ngồi ngoài cái này. Tuy nhiên, đối với những người còn lại, những thanh granola nhỏ là một món ăn Halloween tuyệt vời. Có 180 calo trong ba phần (không tệ!) Và được làm bằng 100% ngũ cốc nguyên hạt. Điều đó nói rằng, chúng có lượng đường caomột chútdo có thêm những miếng kẹo, vì vậy chúng tôi không khuyên bạn nên thưởng thức quá nhiều.

Michele's Granola

Granola bí đỏ

Nếu thanh granola không phải sở thích của bạn, thì granola dạng thẳng cũng là một lựa chọn - đặc biệt nếu đó là gia vị bí ngô! Vì vậy, lễ hội, phải không? Đây là 150 calo mỗi khẩu phần (¼ cốc) và có 11 gam carb thuần. Nếu bạn đang ăn kiêng, bạn có thể phải bỏ qua, nhưng nếu không, hãy cho thứ này vào một ít sữa chua hoặc với một ít sữa (lý tưởng nhất là không có sữa) và nếu bạn đã có một bữa ăn nhẹ tuyệt vời.

Phần hợp lý

Veggie Chips

Đây không phải là những thứ dễ thương nhất bạn từng thấy sao? Chỉ với 70 calo và 8 gam carb thuần mỗi túi, những con ma và dơi muối biển này là món ăn Halloween lý tưởng cho người lớn. Vâng, chúng được tạo ra cho trẻ em… nhưng vậy thì sao?! Họ có tuổi trẻ ở bên còn chúng tôi thì không.

barkTHINS

Sô-cô-la đen Hạt bí với muối biển

Sô cô la đen? Đúng. Hạt bí? Đôi có. Muối biển? Ba có. Được cảnh báo, những vỏ câyTHINS này 100% là một món ăn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn không nên đến HAM. Tuy nhiên, với 230 calo mỗi khẩu phần (1,4 ounce), bạn chắc chắn sẽ cảm thấy hài lòng sau khi ăn vặt chúng. Xin lỗi, những người theo chế độ ăn kiêng, bạn đã ra ngoài. Thay vào đó, hãy lấy một miếng bít tết hình quả bí ngô.

Utz Quality Foods

Pretzels

Hãy nhớ rằng khi còn bé, bạn sẽ phát điên như thế nào khi ai đó phát bánh quy cho Halloween? Vâng, tốt ... mọi thứ thay đổi. Hãy vượt qua nó. Với 50 calo một túi, bánh quy xoắn - CÓ HÌNH HÌNH BÍ NGÔ - sẽ có mặt trong dịp Halloween này.

Justin's

Bơ hạnh nhân sô cô la đen, bơ hạt điều và bơ đậu phộng

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, sức khỏe không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào lượng calo nạp vào. Trên thực tế, thành phần chất lượng cũng quan trọng không kém. Nhập: Justin's. Với hai cốc sô cô la đen tổng cộng 230 calo (đối với bơ hạnh nhân và bơ hạt điều, bơ đậu phộng là 220), đây chắc chắn là một món ăn ngon! Dù vậy, chúng tôi hứa rằng bạn sẽ hài lòng cho đến Halloween năm sau.

Justin's

Mini White, Dark and Milk Butter Peanut Butter Cup

Ồ, và chúng tôi đã đề cập đến việc chúng có kích thước nhỏ chưa?! Thứ duy nhất tốt hơn thức ăn hình bí ngô, là thức ăn mini… ai cũng biết điều đó. Các cốc nhỏ khác nhau về thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên, hai cốc sô cô la đen nhỏ là 150 calo. Không tệ!