Mục lục:
- Keep On Dancing
- Suns Out, Guns Out
- Body Body
- Mellow Yellow
- Nhảy xung quanh
- Namaste
- Fearless Female
- She's Giving Sexy Back
- Catwoman
- Bãi biển vui lòng!
“Vui vẻ là tất cả.” Đó là phương châm giữ dáng của Halle Berry. Nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy không tập luyện để có được cặp mông săn chắc. Trong ba năm qua, nữ diễn viên 52 tuổi đoạt giải Oscar đã tập gym năm ngày một tuần với huấn luyện viên của cô, Peter Lee Thomas, người mà Halle gọi là “người đàn ông đã thay đổi cuộc đời tôi” và “vũ khí bí mật của tôi”. Hãy tiếp tục cuộn để xem chính xác Halle lấy lại vóc dáng như thế nào và cô ấy ăn gì - bạn sẽ không hối tiếc vì đã làm như vậy!
Keep On Dancing
Hallee đã tuân theo kế hoạch ăn kiêng phổ biến một cách tôn giáo trong nhiều năm. Nhờ chế độ ăn kiêng keto - một chương trình cực kỳ ít tinh bột, nhiều chất béo - người cao 1m55 trông và cảm thấy tuyệt vời hơn bao giờ hết.
Suns Out, Guns Out
Nữ diễn viên đã nói: “Tôi đang ở trạng thái tốt nhất trong đời.”
Body Body
Là một bệnh nhân tiểu đường trong phần lớn cuộc đời, Halle luôn phải ăn uống nghiêm túc. Kế hoạch ăn uống không đường, giàu chất béo lành mạnh của cô ấy, bao gồm nhiều bơ, dầu dừa và bơ, “thực sự buộc cơ thể bạn đốt cháy chất béo như điên. Tôi cũng tin rằng nó chịu trách nhiệm phần lớn trong việc làm chậm quá trình lão hóa của tôi.”
Những hình ảnh đẹp
Mellow Yellow
Halle thích ăn gì? “Giờ đây, một trong những món ăn yêu thích của tôi là những món đơn giản nhưng ngon như cá ngừ nướng và khoai tây nghiền tỏi,” cô thú nhận với Daily Mail.
Nhảy xung quanh
“Cô ấy là một trong những cá nhân đặc biệt, ngay cả khi cô ấy chỉ ngủ được một đến hai tiếng, cô ấy vẫn sẽ hoàn thành công việc,” huấn luyện viên của cô ấy, Peter Lee Thomas, cho biết. “Cô ấy sẽ mất rất nhiều thời gian để nói, 'Này, hôm nay tôi không thể tập luyện được.'”
Namaste
Mặc dù là tín đồ thể dục yêu thích yoga, cô ấy cũng luân phiên giữa quyền anh, tim mạch và tạ. “Tôi muốn cảm thấy mạnh mẽ và khỏe mạnh,” cô ấy nói.
Fearless Female
Thứ sáu hàng tuần, nữ diễn viên đăng trên Instagram của cô ấy về “Thứ sáu thể hình” và đưa ra lời khuyên cho người hâm mộ để có động lực cho họ cả ngày!
Những hình ảnh đẹp
She's Giving Sexy Back
Ngôi sao Catwoman đã nói: “Gợi cảm là một trạng thái của tâm trí, một trạng thái thoải mái của con người. Đó là về việc yêu bản thân trong những khoảnh khắc bạn không thể yêu thương nhất.”
Những hình ảnh đẹp
Catwoman
Halle chia sẻ những gì cô ấy ăn vào bữa sáng trên Instagram. Gần đây, cô ấy đã đăng một bức ảnh món trứng tráng bơ ớt đỏ, ngon tuyệt.
Bãi biển vui lòng!
Đối với mẹ của con gái Nahla, 10 tuổi và con trai Maceo, 5 tuổi (tương ứng với người yêu cũ Gabriel Aubry và Olivier Martinez), lợi ích còn vượt xa cả một làn da rạng rỡ vượt thời gian. Ngôi sao X-Men tiết lộ rằng cô ấy đã trải qua quá trình giảm cân (“Các mẹ ơi, đó là cách chúng ta loại bỏ bụng bầu!” cô ấy nói đùa trên Instagram), hạn chế cảm giác thèm ăn và tăng cường năng lượng rất cần thiết.