Ngôi sao 'Counting On' Jinger Duggar chia sẻ một công thức ngon và tốt cho sức khỏe

$config[ads_kvadrat] not found
Anonim

Cô ấy có thể đã lớn lên ăn tất cả các loại thực phẩm đóng hộp, nhưng Jinger Duggar đang chính thức từ bỏ những thói quen xấu đó. Gần đây, ngôi sao Counting On luôn hướng đến một lối sống lành mạnh, và giờ đây, công thức mới của cô ấy cho món “Làm đồ ăn cho ngày thứ Hai” đã khiến chúng ta phải chảy nước miếng. Vào thứ Hai, ngày 12 tháng 8, cô ấy tiết lộ với người hâm mộ rằng cô ấy đã đánh bông một ít trứng và rau, và nó thực sự trông rất ngon. Chưa kể thực tế là nó có vẻ bổ dưỡng AF.

“Rất nhiều bạn hỏi tôi ăn gì hàng ngày,” Jinger, 25 tuổi, viết trên trang mạng xã hội.“Tôi muốn chia sẻ định kỳ một số công thức nấu ăn yêu thích mọi thời đại của mình! ?? Vậy… chúng ta bắt đầu nào! ? ?” Trong bài đăng, cô hướng dẫn người hâm mộ cách xào cải xoăn với nấm và tỏi và chiên trứng với ớt bột, bột tỏi, muối và tiêu. Chúng tôi thích lượng gia vị mà cô ấy sử dụng!

Xem bài đăng này trên Instagram

Rất nhiều bạn hỏi mình hàng ngày ăn gì. Tôi muốn chia sẻ định kỳ một số bữa ăn và công thức nấu ăn yêu thích nhất mọi thời đại của mình! ?? Vì vậy…chúng ta bắt đầu nào! ? ? Thực hiện bữa ăn Thứ hai:2,5 chén cải xoăn xắt nhỏ1 chén nấm1 muỗng cà phê tỏi băm1 muỗng cà phê dầu ô liu (hoặc dầu tùy thích)2 quả trứngmuối và hạt tiêuớt bột (tùy chọn)bột tỏi (tùy chọn) Chỉ đường : Trong một chảo vừa, thêm dầu ô liu, cải xoăn, nấm và tỏi băm nhỏ. Xào trong 2-3 phút trên lửa vừa cho đến khi nấm mềm. Sau khi hoàn thành, chuyển tất cả ra đĩa. Tiếp theo cho 2 quả trứng vào chảo, rắc nhẹ ớt bột, tỏi băm, muối tiêu cho vừa ăn. Nấu ở nhiệt độ thấp trong 2-3 phút và lật.Nấu thêm một phút. Cho trứng ra đĩa cùng cải xoăn & nấm. Thưởng thức sự lựa chọn lành mạnh của bạn! . . . he althyrecipe cleaneatingmadeeasy simplehe althymeal letsgetcooking mushroomskaleegg mealmakingmonday cleansimplerecipe he althyfoodlover

Bài đăng được chia sẻ bởi J I N G E R V U O L O (@jingervuolo) vào ngày 12 tháng 8 năm 2019 lúc 1:17 chiều PDT

Gần đây, người mẹ trẻ cũng đã chia sẻ cách cô ấy chuẩn bị bữa ăn để luôn dẫn đầu trong trò chơi tạp hóa của mình. “Có hai loại người: 1) Những người chuẩn bị tất cả trái cây và rau ngay khi họ từ cửa hàng về nhà, 2) Những người trì hoãn càng lâu càng tốt!” cô ấy đã nói đùa trên Instagram Story của mình vào ngày 7 tháng 8. “Tôi đã từng tắt nó đi cho đến khi tôi thực sự cần nó cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhanh … sau đó, một lần nữa tôi thấy mình lại tắt nó đi vì không có thời gian.”

Bây giờ, cô ấy đang ưu tiên việc đó. Cô ấy nói với người hâm mộ: “Có sẵn những món ăn nhanh, tốt cho sức khỏe đã thực sự giúp chúng tôi đi đúng hướng với mục tiêu ăn sạch của mình.“Không chần chừ nữa!” Có vẻ như chị Jill Duggar có thể học một vài bài học. Mặc dù bà mẹ hai con đang đẩy mạnh cuộc chơi của mình với các công thức nấu nước hầm xương và bí ngòi nhồi, nhưng cô ấy vẫn còn một chặng đường dài phía trước.

$config[ads_kvadrat] not found