Người nổi tiếng ăn chay: Lizzo

Năng lượng từ thực vật! Người hâm mộ luôn tìm đến những người nổi tiếng Hollywood để biết các mẹo về chế độ ăn uống và lối sống, và có vẻ như một số ngôi sao lớn nhất đã thề với chế độ ăn thuần chay của họ. Dù là để giảm cân hay vì lý do đạo đức, hầu hết những người hạng A đều tin rằng lối sống lành mạnh của họ là nhờ thói quen ăn uống dựa trên thực vật.

Lizzo là một trong những người nổi tiếng gần đây nhất trở thành “người thuần chay mới”. Ca sĩ “Truth Hurts” đã tiết lộ điều quan trọng trong một video TikTok mà cô ấy chia sẻ vào tháng 6 năm 2020, có tiêu đề “Tôi ăn gì trong một ngày: Câu chuyện từ một người thuần chay béo”.

“Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: đây không phải là hàng ngày, nhưng đây là một ngày trung bình khá,” Lizzo nói ở đầu clip.

Bữa ăn đầu tiên của cô ấy bao gồm một bữa sáng sinh tố làm từ nước dừa, cải xoăn hoặc rau bina và trái cây đông lạnh. Đối với bữa trưa, Lizzo làm món salad “yêu thích” của cô ấy - cải xoăn xắt nhỏ, bắp cải tím, bông cải xanh, nửa quả bơ, hành trắng và cà rốt.

Món ăn nhẹ buổi trưa của Lizzo là món khai vị tươi từ chợ nông sản địa phương và bánh phồng phô mai thuần chay. “Tôi đã từng ăn rất nhiều Cheetos nóng nhưng điều đó không tốt cho chứng trào ngược axit của tôi, vì vậy đây là một lựa chọn thay thế Cheeto mà tôi yêu thích đó là thuần chay. Tôi nhúng món đó vào món hummus, bada-boom, bada-snack,” cô ấy nói với người hâm mộ trong video.

Bữa tối bao gồm “thịt viên” làm từ nấm mà cô ấy chuẩn bị với nấm cục và đậu gà, hạt diêm mạch và một phần salad nhỏ mà cô ấy làm cho bữa trưa. Sau bữa tối, cô tự chiêu đãi mình một cốc soda dành cho người ăn kiêng thuần chay. Cuối cùng, bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ của cô ấy là sinh tố bơ đậu phộng và thạch: bơ đậu phộng, dâu tây đông lạnh, yến mạch, sữa yến mạch và bột protein vani thuần chay.“Tôi cảm thấy rất nhẹ nhàng và sung mãn,” Lizzo nói.

Mặc dù việc ăn chay của Lizzo dường như là vì lý do sức khỏe, nhưng những người nổi tiếng khác đã áp dụng chế độ ăn kiêng này như một cách để hỗ trợ giảm cân. Kelly Osbourne ghi nhận lối sống dựa trên thực vật của cô ấy đã giúp cô ấy giảm được 85 pound ấn tượng. Vào tháng 8, cô ấy đã khoe kết quả của việc thay đổi chế độ ăn uống, trong đó có việc cô ấy mua một bộ trang phục mới với cỡ 26.

“Sau nhiều năm thực hiện các kế hoạch ăn uống theo mốt và ăn kiêng theo kiểu yo-yo, Kelly cuối cùng đã nhận ra điều gì phù hợp với mình,” một người trong cuộc tiết lộ riêng với Life & Style vào thời điểm đó. “Cô ấy tuân theo chế độ ăn thuần chay của mình và cô ấy kết hợp tạ vào thói quen tập thể dục của mình, bao gồm cả việc đi bộ nhiều.”

Hãy tiếp tục cuộn xuống bên dưới để biết những người nổi tiếng nào khác ăn thuần chay.

KCR/Shutterstock

Kelly Osbourne

Kelly ăn chay trường vào năm 2012 và cô ấy liên tục chia sẻ mẹo của mình với người hâm mộ qua Instagram.

“Tôi từng nghĩ ăn thuần chay thật nhàm chán,” cô ấy nói với người hâm mộ. “Bây giờ tôi cảm thấy thú vị với đồ ăn hơn bao giờ hết.”

John Salangsang/Shutterstock

Lizzo

Ca sĩ “Good as Hell” đã chia sẻ hành trình ăn chay của mình với người hâm mộ và luôn chia sẻ các mẹo công thức nấu ăn trên mạng xã hội.

Broadimage/Shutterstock

Zac Efron

Năm 2018, cựu sinh viên của High School Musical tiết lộ gần đây anh ấy đã chuyển sang chế độ ăn uống dựa trên thực vật vì lý do sức khỏe.

“Tôi đã thử ăn hoàn toàn thuần chay. Điều đó đã thay đổi hoàn toàn cách cơ thể tôi hoạt động, cách tôi chuyển hóa thức ăn, cách nó biến thành năng lượng, cách tôi ngủ,” anh ấy nói với Teen Vogue .“Thật tuyệt vời. Nó rất tốt cho việc tập thể dục của tôi và rất tốt cho thói quen của tôi.”

Nina Prommer/EPA/Shutterstock

Sia

Ca sĩ “Cheap Thrills” đã ăn chay trong nhiều năm, nhưng cô ấy đã chuyển sang thuần chay vào năm 2014.

Invision/AP/Shutterstock

Madonna

Biểu tượng nhạc pop cho rằng sức khỏe và vóc dáng cân đối của cô ấy là nhờ chế độ ăn kiêng thực dưỡng nghiêm ngặt, chủ yếu dựa trên thực vật. Ngoài trứng và sữa bị bỏ qua, cô ấy cũng không ăn lúa mì.

Maja Smiejkowska/Shutterstock

Kat Von D

Nghệ sĩ xăm mình và bậc thầy làm đẹp đã ăn chay trước khi chuyển sang ăn thuần chay và cô ấy đã chia sẻ về quyết định của mình trong một cuộc phỏng vấn năm 2016 với Mercy for Animals.

“Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng khi lần đầu tiên chuyển sang ăn thực vật, tôi đã ngu ngốc nghĩ rằng ăn chay chỉ là ăn kiêng. Nhưng càng tìm hiểu, tôi càng thấy rõ ràng nó còn nhiều hơn thế nữa,” cựu sinh viên L.A. Ink nói. “Ăn chay đã thay đổi tôi. Nó dạy tôi nhìn lại bản thân mình - để xem xét những lựa chọn của tôi ảnh hưởng đến người khác như thế nào - động vật, những người xung quanh tôi và hành tinh chúng ta đang sống. Đối với tôi, ăn chay là ý thức.”

David Fisher/Shutterstock

Ariana Grande

Ngôi sao nhạc pop đã ăn chay trường vào năm 2013 vì lý do đạo đức.

“Tôi yêu động vật hơn yêu hầu hết mọi người, không đùa đâu. Nhưng tôi có niềm tin vững chắc vào việc ăn một chế độ ăn toàn thực vật, hoàn toàn có nguồn gốc từ thực vật, có thể kéo dài tuổi thọ của bạn và khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn,” cô nói với The Mirror vào thời điểm đó. “Việc đi ăn ngoài rất khó khăn, nhưng tôi chỉ làm theo những gì tôi biết – rau, trái cây và salad – rồi khi về nhà, tôi sẽ ăn thứ khác.”

Rob Latour/Shutterstock

Miley Cyrus

Nữ ca sĩ mắc chứng không dung nạp đường sữa và gluten, đây là nguyên nhân khiến cô ấy loại bỏ sữa và lúa mì nix khỏi chế độ ăn kiêng của mình vào năm 2012. Năm sau, cô ấy chuyển sang ăn thuần chay hoàn toàn.

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

Lea Michele

The Glee alum đã bảo vệ lối sống dựa trên thực vật của mình trong cuộc phỏng vấn năm 2011 với Allure .

“Mọi người bối rối, giống như, bạn biết đấy, tôi chỉ ăn cỏ,” cô ấy nói vào thời điểm đó. “Tôi là một nửa người Ý. Tôi có thể ăn mấy con điếm dưới gầm bàn.”

Stewart Cook/Shutterstock

Jennifer Lopez

Nữ diễn viên đã khiến người hâm mộ mê mẩn với vóc dáng cân đối trong buổi biểu diễn giữa hiệp Super Bowl LIV. Cô ấy có thân hình săn chắc nhờ chế độ tập luyện và chế độ ăn thuần chay.

“Về cơ bản, nó không có sữa, không có thịt, mọi thứ chỉ có nguồn gốc từ thực vật và từ mặt đất. Tôi thích rằng tôi đang ăn nhiều rau xanh hơn. Nó khiến bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều,” cô ấy nói trong một cuộc phỏng vấn với đài phát thanh NYC Z100 vào năm 2014.

Shutterstock

Pamela Anderson

The Baywatch alum là một nhà hoạt động vì quyền động vật lâu năm và thuần chay.

Broadimage/Shutterstock

Jenna Dewan

Cá nhân Step Up đã cởi mở về lối sống thuần chay của mình trong một cuộc phỏng vấn năm 2018 với Women’s He alth . Cô ấy tiết lộ rằng cô ấy đã thực hiện chuyển đổi khi mới 10 tuổi sau khi xem một bộ phim tài liệu.

“Ngày hôm sau tôi nói, tôi sẽ không bao giờ ăn thịt nữa.’ Mọi chuyện cứ bế tắc,” cô nói. “Tôi cảm thấy hài lòng về điều đó cả về mặt đạo đức và thể chất.”