Bí quyết ăn kiêng của Britney Spears: Ca sĩ có được thân hình như thế nào

$config[ads_kvadrat] not found
Anonim

Ai đã nghĩ rằng Britney Spears vẫn hoàn toàn bodygoals ở tuổi 35? Biểu tượng nhạc pop liên tục truyền cảm hứng tập thể dục cho chúng ta qua các video trên Instagram của cô ấy, nhưng tập luyện mới chỉ là một nửa của phương trình.

Ngoài việc thực hiện hàng nghìn lần gập bụng để có được cơ bụng đáng ghen tị, ca sĩ “Slumber Party” còn giữ bụng phẳng nhờ những bữa ăn cân bằng, lành mạnh. Nhưng trong khi một số ngôi sao về cơ bản phải nhịn đói để giữ dáng, chế độ ăn uống của Britney lại có thể thực hiện được một cách đáng ngạc nhiên.

Xem bài đăng này trên Instagram

Ngày đẹp trời để tập luyện ngoài trời!!! ?

Bài đăng được chia sẻ bởi Britney Spears (@britneyspears) vào ngày 22 tháng 8 năm 2017 lúc 2:04 chiều PDT

Khi cô ấy đang chuẩn bị cư trú tại Las Vegas, huấn luyện viên Tony Martinez đã tiết lộ chế độ ăn kiêng trước khi biểu diễn của cô ấy. “Tôi giúp cô ấy hiểu khẩu phần ăn và sự khác biệt giữa thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh,” anh giải thích. “Tôi chỉ đang cố gắng tăng mức protein của cô ấy. Cô ấy đang làm rất nhiều với các buổi diễn tập và với tôi và cô ấy không có nhiều thời gian. Chúng tôi cố gắng đảm bảo rằng cô ấy có từ 75-80 gram protein mỗi ngày.”

Điều đó nói rằng, vào khoảng thời gian đó, một nguồn tin cho biết bà mẹ hai con Now đã có một số hy sinh. Người trong cuộc báo cáo rằng cô ấy đã cắt bỏ Starbucks Frappuccinos, Cheetos, bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên. "Cô ấy hầu như cấm hoàn toàn bánh mì. Nhưng tất cả chỉ là điều độ - nếu cô ấy ăn một thanh sô cô la hoặc một lát bánh pizza, cô ấy sẽ tập gym chăm chỉ hơn,” nguồn tin tiếp tục.

Xem bài đăng này trên Instagram

TGIF ☀️

Bài đăng được chia sẻ bởi Britney Spears (@britneyspears) vào ngày 10 tháng 3 năm 2017 lúc 1:08 chiều PST

"Bản thân nữ ca sĩ đã nói chuyện với Women&39;s He alth về những món ăn ưa thích của cô ấy, thổ lộ về việc cô ấy yêu thích “đồ ăn sống” như sushi đến mức nào. Cô ấy cũng trình bày chi tiết cách cô ấy bắt đầu buổi sáng bận rộn của mình - với bữa sáng sạch như lòng trắng trứng bác trên bánh mì nướng nguyên cám hoặc sữa lắc protein. Sau đó, suốt cả ngày, cô ấy thưởng thức Nut Thins và bất kỳ loại trái cây nào để giữ cho mình tràn đầy năng lượng."

Tuy nhiên, thỉnh thoảng ai cũng cần một ngày gian lận. Vì vậy, khi đến lúc Brit phải thưởng thức, cô ấy đã nói với E! News cô ấy chọn "tacos, pizza và kem. "Tôi thích đồ ngọt. Tôi thích Oreo Blasts - chúng là ngon nhất!" người đẹp phương Nam đã thêm.

$config[ads_kvadrat] not found