Đó là tất cả về sự cân bằng cho Bethenny Frankel! Người phụ nữ 49 tuổi dành nhiều thời gian tập trung vào sức khỏe và vóc dáng của mình, nhưng ưu tiên hàng đầu của cô là con gái Bryn Hoppy.
“Triết lý của tôi về ăn uống và tập thể dục là làm những gì bạn có thể khi có thể,” cô ấy chú thích cho một bức ảnh áo tắm trên Instagram mà cô ấy chia sẻ vào Thứ Tư, ngày 20 tháng 11. “Tôi chọn thời gian cho con gái và ngủ trước .”
Triết lý của tôi về ăn uống & tập thể dục là làm những gì bạn có thể khi bạn có thể. Tôi chọn thời gian với con gái và ngủ trước.Nếu tôi ở gần một bãi biển, tôi sẽ đi bộ một giờ. Nếu tôi có thời gian, tôi sẽ làm một DVD yoga. Tôi không tin vào sự sợ hãi, tra tấn, tập thể dục tích cực. Cuộc sống quá ngắn ngủi và căng thẳng khiến bạn không dám làm điều gì đó trong một giờ. Ngoài ra, tập thể dục cực độ tạo ra cảm giác đói cực độ. . Tôi yêu đồ ăn và ăn bất cứ thứ gì tôi muốn nhưng KHÔNG BAO GIỜ ăn quá no. Tôi không dằn vặt bản thân về những gì tôi đã ăn hay khen ngợi bản thân về những gì tôi chưa ăn. Thực phẩm không phải là người bạn tốt nhất hay kẻ thù của bạn. Nó chỉ là thức ăn. Tôi có một mối quan hệ tốt với nó. Đây là tất cả trong cuốn sách “Mỏng tự nhiên” của tôi được viết cách đây nhiều năm nhưng vẫn đúng cho đến ngày nay! Xô ☀️???? . . . NaturallyThin WorkLifeBalance WorkoutBalance Exercise MyPeanut Foodie APplaceOfYes DoWhatYouWantKhiYouCan
Bài đăng được chia sẻ bởi Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) vào ngày 20 tháng 11 năm 2019 lúc 2:23 chiều PST
Ngôi sao thực tế sau đó tiết lộ cách cô ấy giữ dáng. Tất cả bắt đầu bằng việc phá vỡ thói quen và làm những việc cô ấy thực sự thích.“Nếu tôi ở gần một bãi biển, tôi sẽ đi bộ một giờ. Nếu có thời gian, tôi sẽ làm một DVD yoga,” cô ấy tiếp tục. “Tôi không tin vào những bài tập thể dục hung hăng, tra tấn và dựa trên nỗi sợ hãi. Cuộc sống quá ngắn ngủi và căng thẳng khiến bạn không dám làm điều gì đó trong một giờ. Ngoài ra, tập thể dục cực độ tạo ra cảm giác đói cực độ.” Bạn có thể nói lại lần nữa!
Hóa ra, Bethenny thực sự đam mê bất cứ thứ gì cô ấy muốn nhưng cô ấy có một nguyên tắc: không lạm dụng nó. “Tôi yêu đồ ăn và ăn bất cứ thứ gì tôi muốn nhưng KHÔNG BAO GIỜ ăn quá no,” cô viết. “Tôi không dằn vặt bản thân về những gì tôi đã ăn hay khen ngợi bản thân về những gì tôi không có. Thực phẩm không phải là người bạn tốt nhất hay kẻ thù của bạn. Nó chỉ là thức ăn. Tôi có một mối quan hệ tốt với nó. Đây là tất cả trong cuốn sách của tôi Natural Thin được viết cách đây nhiều năm nhưng vẫn đúng cho đến ngày nay! Xo.”
Đó dường như luôn là phương châm sống của người đẹp tóc nâu. Vào năm 2012, cô ấy thú nhận rằng cô ấy tin rằng ăn quá nhiều là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân, chứ không phải thỉnh thoảng ăn bánh ngọt hoặc bánh mì tròn.“Bạn không bao giờ có thể say sưa. Nếu bạn không ăn uống vô độ, bạn sẽ không bị thừa cân,” cô ấy nói với Us Weekly vào thời điểm đó. “Hôm nay tôi có một cái bánh mì tròn. Tôi đã có một chiếc bánh sandwich cá ngừ và một ít khoai tây chiên. Tôi sẽ ăn gì đó ngon cho bữa tối, nhưng tôi không ăn kem và bánh ngọt cả ngày hay gì cả. Tôi cố gắng có thói quen ăn uống tốt.”
Cựu sinh viên của The Real Housewives of New York City tự hào về ngoại hình của mình và khi bị chê bai về cơ thể, cô ấy không ngần ngại chống trả. “Ừ, tôi gầy. Vì vậy, hãy bảo tôi ăn một chiếc bánh mì kẹp thịt hoặc tôi sẽ ném nó lên f–ckoff,” cô ấy chú thích cho bức ảnh món tráng miệng mà cô ấy đã đăng lên Instagram Story của mình vào tháng Hai. Vâng, nữ hoàng!