10 bước cần thực hiện để nói với đối tác của bạn rằng bạn không hài lòng

Các mối quan hệ không phải lúc nào cũng sẽ ổn và bảnh bao 100%. Khi bạn cần nói lên mối quan tâm của mình, đây là cách bạn nên giải quyết nó.

Khi một người nhận ra rằng mình không còn hạnh phúc trong một mối quan hệ, họ sẽ bắt đầu nghĩ cách để khắc phục vấn đề. Khi họ không thể tự làm điều đó, họ sẽ chuyển sang đối tác của mình và nói lên những lo lắng của họ. Dễ dàng như âm thanh đó, không nhiều người sử dụng tùy chọn đó.

Rất nhiều lần, mọi người cho phép mối quan hệ xấu đi đến mức không thể quay lại, chỉ vì họ quá sợ hãi khi nói với đối tác của họ rằng họ không hạnh phúc ngay từ đầu.

Tại sao mọi người sợ nói chuyện với đối tác của họ?

Một người có thể trở nên không hạnh phúc trong một mối quan hệ vì một số lý do. Nó khác nhau từ người này sang người khác và có thể được gây ra bởi các trường hợp khác nhau. Khi bạn đến một điểm mà bạn nhận ra rằng bạn không thể tìm thấy niềm vui trong mối quan hệ của mình nữa, bạn bắt đầu nghĩ về lý do tại sao điều đó xảy ra.

Khi bạn nhận ra rằng bạn không thể tự sửa nó, bạn bắt đầu đặt câu hỏi liệu mối quan hệ này có tồn tại được không. Đây là lúc bạn cần nói chuyện với đối tác của mình và nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào.

Nhiều người từ chối nói về cảm xúc của họ không phải vì họ sợ. Đó thường là vì họ cảm thấy bối rối và không biết cách xử lý tình huống. Đó không chỉ là những gì họ muốn. Một khi họ bắt đầu tiết lộ mối quan tâm của họ, nó sẽ trở thành một vấn đề cho cả hai.

Hậu quả của việc lên tiếng

Mặc dù thật hữu ích khi nói về các vấn đề của bạn, nhưng nói với đối tác của bạn rằng bạn không hài lòng với mối quan hệ của mình có thể bị đánh thuế rất xúc động. Một số người từ chối nói với bạn tình về cảm xúc của họ vì họ sợ rằng họ có thể làm tổn thương họ. Những người khác sẽ cố gắng đẩy nó sang một bên nghĩ rằng vấn đề có thể tự biến mất.

Hầu hết những nghi ngờ này đến từ những giả định của họ về những gì sẽ xảy ra một khi họ nói với đối tác của mình sự thật. Có thể hiểu rằng đối tác của họ sẽ cảm thấy bị tổn thương hoặc thậm chí đả kích một khi thực tế của tình huống xảy ra với họ.

Đôi khi biết chính xác những gì sẽ xảy ra có thể đáng sợ hơn là không biết gì cả. Bạn có khả năng nói sự thật cho dù điều đó có thể làm tổn thương đối tác của bạn đến mức nào? Bạn đã sẵn sàng để đối mặt với hậu quả trong trường hợp họ quyết định chia tay với bạn sau khi bạn nói với họ?

Vì vậy, nhiều điều có thể xảy ra một khi chủ đề kết nối và hạnh phúc của bạn được đặt câu hỏi. Tất cả phụ thuộc vào những gì bạn muốn làm với thông tin này. Bạn có muốn nói với đối tác của bạn rằng bạn không hài lòng để bạn có thể sửa chữa nó? Hay bạn muốn nói với họ vì bạn muốn có không gian? Trước khi bạn quyết định nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào, bạn phải suy nghĩ về những gì bạn muốn trong thời gian dài.

Không có cách nào dễ dàng để nói với người thân yêu của bạn rằng bạn không hạnh phúc. Quan điểm của một mối quan hệ là ở bên một người khác với mục đích duy nhất là cùng nhau phát triển và tận hưởng những khoảnh khắc bạn có với nhau.

Làm thế nào để nói với đối tác của bạn rằng bạn không hạnh phúc

Nếu việc thiết lập khiến bạn không hài lòng, thì chắc chắn có điều gì đó không ổn với kết nối của bạn với đối tác. Cách duy nhất bạn có thể khắc phục là bằng cách nói với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và những gì bạn muốn làm về nó. Điều này sẽ cho họ cơ hội suy nghĩ về những gì họ muốn và liệu họ có cảm thấy giống như bạn không.

# 1 Hãy nghĩ về lý do tại sao bạn không vui. Trước khi nói với đối tác của bạn rằng bạn đang có một số nghi ngờ về tình trạng mối quan hệ của bạn, trước tiên hãy xem xét lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy. Bạn không thể chỉ nói với họ rằng bạn đột nhiên cảm thấy bị ngắt kết nối với họ. Bạn phải đánh giá cảm xúc của chính mình để có thể xử lý nó cùng nhau.

# 2 Hãy nghĩ về những gì bạn sẽ nói. Đừng chỉ trình bày vấn đề với đối tác của bạn và chắp cánh cho nó. Khi bạn chỉ thốt ra, đối tác của bạn có thể không hoàn toàn hiểu những gì bạn muốn thực hiện. Nếu có bất kỳ sự hiểu lầm nào, tình hình sẽ khó khắc phục hơn nhiều.

# 3 Chuẩn bị cho mình bất cứ điều gì có thể xảy ra. Đối tác của bạn có thể khóc, tức giận hoặc thậm chí làm tổn thương bạn bằng lời nói của họ. Phát hiện ra rằng người bạn yêu không còn hạnh phúc có thể rất đau khổ. Suy nghĩ hợp lý có thể bị ném ra ngoài cửa sổ vì cả hai cảm xúc của bạn đang ở quá mức.

# 4 Hãy là người lớn hơn. Cho dù điều gì xảy ra, đừng để bị lôi kéo vào một cuộc chiến. Cuộc trò chuyện này cần phải xảy ra và mục đích của nó là thành thật với đối tác của bạn. Điều đó không có nghĩa là đổ lỗi cho bất cứ ai vì cả hai bạn đều chịu trách nhiệm cho thành công của mối quan hệ. Hãy bình tĩnh và giải thích rõ ràng. Đừng sử dụng những từ ngữ gay gắt và luôn chú ý đến cảm xúc của đối tác.

# 5 Đừng bỏ qua bất cứ điều gì. Một khi đối tác của bạn bắt đầu có cảm xúc, bạn có thể thấy mình miễn cưỡng nói bất cứ điều gì khác. Đó là một ý tưởng tồi bởi vì không thảo luận về vấn đề này có nghĩa là bạn đã khiến đối tác của bạn đau đớn không cần thiết. Bạn đã bắt đầu nó, vì vậy bạn tốt hơn hoàn thành nó.

# 6 Hỏi đối tác của bạn những gì họ muốn làm. Mặc dù bạn có quan điểm riêng về cách mọi thứ sẽ tiến triển, bạn cần hỏi đối tác của mình những gì họ muốn. Tôn trọng bất cứ điều gì họ cần. Họ có thể chọn kết thúc mối quan hệ hoặc làm việc chăm chỉ hơn. Dù bằng cách nào, bạn cần thảo luận kỹ lưỡng trước khi đưa vấn đề vào tay của chính bạn.

# 7 Nói với họ những gì bạn muốn. Đó là một con đường hai chiều. Lý do bạn không hài lòng là vì bạn muốn thứ gì đó không có ở đó. Đó có thể là tình cảm, tình dục, nhiều thời gian bên nhau hơn, xa nhau hơn hoặc bất cứ điều gì. Nếu bạn không muốn chia tay và họ làm thế, hãy khiến họ thấy rằng đó không phải là giải pháp mà bạn hy vọng. Nếu bạn muốn chia tay và họ không, hãy làm cho họ hiểu tại sao nó tốt hơn như vậy.

# 8 Nhận đóng cửa. Đừng để cuộc chiến kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói tất cả những gì bạn cần nói. Cho phép họ cho bạn biết họ cảm thấy như thế nào là tốt. Nếu họ cần thêm thời gian, hãy đưa nó cho họ. Chỉ cần đừng để vấn đề chết đi mà không được giải quyết. Quét vấn đề dưới tấm thảm mang lại tiềm năng ám ảnh bạn một lần nữa trong tương lai.

# 9 Kiểm tra đối tác của bạn. Sau khi nói về nó, luôn luôn kiểm tra xem đối tác của bạn đang làm như thế nào. Xem liệu họ đang dùng tốt hay họ đang bắt đầu hình thành các giải pháp mới. Hãy nhớ rằng hạnh phúc của họ cũng bị đe dọa.

# 10 Xem lại mối quan hệ của bạn. Nếu bạn chọn cách tìm lại hạnh phúc với bạn đời, hãy quan sát những thay đổi trong mối quan hệ của bạn. Xem nếu cuộc thảo luận của bạn đã giúp cải thiện cảm xúc và kết nối của bạn. Nếu không có gì thay đổi, bạn có thể cần phải thảo luận lại. Nếu thất bại, bạn có thể cần xem xét khắc phục sự cố trong khi bạn xa nhau.

Thực tế là bạn quản lý để nói về vấn đề của bạn với đối tác của bạn có thể là một trợ giúp rất lớn. Bạn có thể thở dễ dàng hơn khi biết rằng bạn đã nói sự thật về cảm giác của bạn. Một số sự thật có thể làm tổn thương những người bạn yêu thương, nhưng thành thật về cách bạn nhìn thấy mối quan hệ là điều cần phải xử lý.

Chỉ vì bạn không hạnh phúc, không có nghĩa là bạn nên từ bỏ mối quan hệ. Bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn về các vấn đề của bạn, bạn có thể kết hợp nỗ lực của mình để làm cho mọi thứ trở lại chính xác. Đây là những gì một mối quan hệ lành mạnh là tất cả về.