10 chọn nhanh cho tôi

Thay vì đắm chìm trong đau khổ, tại sao bạn không dành cho mình một điều trị nuông chiều để thoát khỏi sự suy sụp sau chia tay? Đây là một số ý tưởng.

Không có cách nào dễ dàng để chữa lành một trái tim tan vỡ. Bạn thực sự phải trải qua toàn bộ quá trình vá lại bản thân. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên đắm mình trong đau khổ 24/7. Trên thực tế, một trong những cách giúp bạn vượt qua nỗi đau gần đây là từ từ cố gắng tận hưởng cuộc sống một lần nữa.

Tất nhiên, bạn có thể nghĩ rằng bạn thậm chí sẽ không thể hình thành một nụ cười, khi bạn vẫn đang vượt qua một cuộc chia tay. Khi bắt đầu, điều này có vẻ đúng. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ thấy mình đang tìm kiếm những hoạt động nhỏ sẽ làm bạn vui lên.

Những hoạt động này có thể giống như những thú vui nhất thời nhỏ. Nhưng đó là những niềm hạnh phúc vỡ òa nhanh chóng có thể giúp thúc giục bạn ra khỏi nơi tối tăm đó và bước vào giai đoạn đầy nắng và lạc quan hơn. Và trước khi bạn biết điều đó, sau quá trình chữa lành và nỗ lực thực sự để tiếp tục, sự đau lòng của bạn sẽ không còn là vấn đề lớn nữa.

Làm thế nào để cổ vũ bản thân sau khi chia tay

Những thú vui nhỏ trong cuộc sống có thể chỉ là chìa khóa để tìm lại hạnh phúc. Dưới đây là một vài cách bạn có thể nâng cao tâm trạng của mình, thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn.

# 1 Nuông chiều bản thân. Không có thuốc giảm đau hay thuốc giảm đau được thiết kế để khắc phục nỗi đau trong tim. Vì vậy, điều tốt nhất tiếp theo bạn có thể làm là nâng cấp cách bạn chăm sóc cơ thể bằng cách nuông chiều nó. Một trong những điều thú vị nhưng đơn giản nhất bạn có thể làm là tắm lâu, sang trọng. Sử dụng hết tất cả những muối tắm đặc biệt mà bạn đã tiết kiệm. Lạc trôi trong bồn tắm cả tiếng đồng hồ với một vài bản nhạc hay và nến thơm.

Nếu bạn thích một cái gì đó khác biệt, hoặc tắm lâu không phải là thứ của bạn, bạn luôn có thể đến spa để được massage toàn thân. Sự căng thẳng đến từ một trái tim tan vỡ thể hiện trên cơ thể bạn, vậy còn cách nào tốt hơn để thoát khỏi nó hơn là với bàn tay vững chắc của một nhân viên mát xa tài năng? Đầu tiên với một ngâm chân hoặc một vài phút trong phòng tắm hơi và bạn đã dành khoảng hai giờ để cung cấp cho cơ thể của bạn một số tình yêu rất cần thiết.

# 2 Có một trang điểm. Nhìn vào gương và thấy đôi mắt sưng húp, sưng húp có thể khiến bạn càng thêm chán nản. Và chỉ vì bạn cảm thấy đau khổ, không có nghĩa là bạn cũng phải trông đau khổ. Đừng mang nỗi buồn của bạn trên tay áo của bạn! Nỗ lực thực sự để trông tuyệt vời, để bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn một chút.

Rất nhiều phụ nữ có các nghi thức trang điểm được lưu lại nhiều lần khi họ cảm thấy chán nản. Chúng thường bao gồm điều trị tóc hoặc cắt tóc, kết hợp với kết hợp làm móng tay và móng chân. Một khi tóc và móng tay của bạn ở trạng thái tốt nhất, bạn có thể đi xa hơn bằng cách cố gắng trang điểm để che đi những chiếc túi phồng đó.

Bạn cũng có thể mặc trang phục gợi cảm nhất hoặc thanh lịch nhất để tăng sự tự tin ngay lập tức. Trên tất cả sự nóng bỏng này bằng một nụ cười, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong tích tắc.

# 3 Đăng một bức ảnh tự sướng tuyệt vời. Khi bạn đã trang điểm xong, tại sao không kỷ niệm khoảnh khắc này bằng cách chụp một bức ảnh? Đăng nó trực tuyến và cho thế giới thấy bạn có thể đáng yêu như thế nào, bất chấp nỗi buồn của bạn.

Mọi người thậm chí có thể nhắc nhở bạn rằng bạn tuyệt vời như thế nào bằng cách thích ảnh của bạn. Nó có thể chỉ là một loạt các nhấp chuột. Nhưng những nhấp chuột từ những người biết bạn sẽ cho bạn thấy rằng có những người đánh giá cao bạn. Tuy nhiên, đó là một sự tăng cường bản ngã nhỏ bé, nhưng dù sao cũng là một sự thúc đẩy bản ngã.

# 4 Đi mua sắm. Đây không phải là thứ chúng tôi khuyên dùng cho những ai cần nắm giữ tài chính của mình. Nhưng nếu bạn có thêm một số tiền để dự phòng, bây giờ sẽ là thời điểm hoàn hảo để phô trương thứ gì đó bạn luôn muốn mua.

Bất cứ khi nào chúng ta mua một cái gì đó chúng ta thực sự thích, bộ não của chúng ta có dây cứng để cung cấp cho chúng ta một lượng hoóc môn cảm thấy tốt. Ngay cả khi đó là một sự tăng cường nhất thời, nó vẫn là một cảm giác tuyệt vời giúp bạn quên đi, ít nhất là trong một thời gian, về sự đau lòng của bạn.

# 5 Thưởng thức một số thực phẩm thoải mái. Món ăn nào bạn ăn mỗi khi bạn ăn mừng một dịp trọng đại? Sushi? Một món mì ống thịnh soạn? Hàu? Dù đó là gì, hãy đến nhà hàng gần nhất phục vụ nó, và gọi món đó.

Thật không thể không vui khi bạn đang nhai món ăn yêu thích của mình. Và đừng lo lắng về lượng calo hoặc bao nhiêu gram chất béo. Bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Bạn xứng đáng với một chút chậm chạp! Đừng quá nhiệt tình bằng cách làm điều này liên tục trong một tuần.

# 6 Xem một bộ phim tuyệt vời. Bỏ tay ra mà DVD DVD Notebook Notebook. Bạn không thể xem điều đó trong tình trạng của bạn! Chúng tôi đang cố gắng tránh bất cứ điều gì sẽ nhắc nhở bạn về thời gian tốt đẹp với người yêu cũ. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn nhận ra rằng họ không còn ở đó để tạo lại tất cả những khoảnh khắc lãng mạn đó.

Thay vào đó, những gì bạn có thể muốn xem là một cái gì đó giải trí nhẹ hoặc hấp dẫn về mặt tinh thần. Những bộ phim bí ẩn hoặc những bộ phim truyền cảm hứng là một lựa chọn tốt cho những ai không thích hài kịch. Nhưng nếu bạn thích những thứ hài hước hoàn toàn hơn, hãy tìm nó!

# 7 Tình nguyện viên. Khi bạn phải đối mặt với những người đang phải đối phó với những vấn đề lớn hơn chính bạn, bạn sẽ nhận ra rằng sẽ rất khó để vượt qua thử thách của chính mình. Người ta nói rằng khi mọi người buồn, họ có xu hướng từ bi và hào phóng hơn.

Vì vậy, cách nào tốt hơn để bạn có một lối thoát tốt hơn cho cảm xúc của bạn hơn là làm một chút công việc từ thiện? Và bạn thậm chí không cần phải rời khỏi thành phố của mình. Bạn chỉ có thể thả một số hàng hóa tại trung tâm từ thiện địa phương hoặc mua bữa trưa cho một người đàn ông vô gia cư trong khu vực.

# 8 Gọi cho mẹ của bạn hoặc ai đó quan tâm sâu sắc đến bạn. Bạn thậm chí không phải nói với họ rằng bạn đang trải qua thử thách. Đôi khi chỉ cần nghe giọng nói quan tâm của một người yêu bạn là đủ. Nó nhắc nhở bạn rằng ngay cả khi người khác quan trọng của bạn không còn nữa, vẫn có ai đó ngoài kia có thể cho bạn tình yêu, ngay cả khi đó không phải là kiểu lãng mạn mà bạn khao khát.

Những người chăm sóc bạn thậm chí có thể nhận thấy dấu hiệu buồn bã trong giọng nói của bạn, và sau đó sẽ cố gắng hơn một chút để cổ vũ bạn qua điện thoại. Một vài phút trong một cuộc trò chuyện chân thực với một người yêu bạn không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn có thể làm nhẹ tâm trạng của bạn trong phần còn lại của ngày.

# 9 Đi chơi với bạn bè của bạn. Hạ gục một vài bức ảnh có thể không phải là một ý tưởng hay, đặc biệt nếu bạn đang nuôi dưỡng một trái tim tan vỡ gần đây. Bạn có thể chỉ cần kết thúc ca ngợi và say sưa và khóc cả đêm. Thay vào đó, những gì bạn có thể làm là bắt kịp với một vài người bạn qua cà phê hoặc bữa trưa. Lắng nghe cuộc sống của họ đang diễn ra như thế nào và chia sẻ một vài thông tin về việc mọi thứ với bạn như thế nào.

Khi bạn vừa mới tan vỡ trái tim, bạn có thể không có tâm trạng đi chơi với mọi người. Nhưng hãy dành một chút thời gian để thử và đi ra ngoài đó. Bạn có thể nghĩ rằng cuối cùng bạn sẽ có một khoảng thời gian khốn khổ, nhưng một khi bạn bè của bạn bắt đầu cười về những trò hề mới nhất của họ, tiếng cười vui vẻ có thể rất dễ lây!

# 10 Có một tiếng khóc dài, tốt. Cảm giác nặng nề trong lồng ngực của bạn đôi khi có thể được nâng lên, nếu bạn vừa chịu đựng nỗi buồn và vừa khóc ra mắt. Bạn có thể đã rất cố gắng để giữ nó bên nhau đến nỗi bạn quên rằng bạn không cần phải giữ một khuôn mặt mạnh mẽ khi bạn cô đơn. Đặt một giai điệu buồn, khóc trên gối của bạn, và chỉ cần để nó ra. Một khi bạn cảm thấy mệt mỏi vì khóc, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy một chút trọng lượng nâng lên khỏi ngực.

Không có lối tắt để chữa lành một trái tim tan vỡ. Nhưng những sửa chữa nhanh chóng này có thể chỉ làm cho quá trình chữa bệnh trở nên dễ chịu hơn nhiều.